Rotalar

Planlayıcı

Özellikler

Güncellemeler

App

Giriş yap veya kaydol

Uygulamayı al

Giriş yap veya kaydol

Giriş yap veya kaydol

Björn

Takip et

Son etkinlikler

koşuya çıktı

26 Ocak 2025

7km Base run - Breathing

Süre

0h38m

Mesafe

7,00km

Tempo

5:26/km

Çıkış

30m

İniş

50m

koşuya çıktı

25 Ocak 2025

Intro to tempo

Süre

0h48m

Mesafe

7,80km

Tempo

5:48/km

Çıkış

30m

İniş

60m

koşuya çıktı

20 Ocak 2025

5km Base run - Breathing

Süre

0h26m

Mesafe

5,03km

Tempo

5:12/km

Çıkış

30m

İniş

40m

koşuya çıktı

18 Ocak 2025

7km Base run - Breathing

Süre

0h42m

Mesafe

7,04km

Tempo

5:33/km

Çıkış

40m

İniş

50m

koşuya çıktı

16 Ocak 2025

Cadence Intervals

Süre

0h21m

Mesafe

4,00km

Tempo

5:17/km

Çıkış

20m

İniş

30m

koşuya çıktı

14 Ocak 2025

5km Base run - Breathing

Süre

0h27m

Mesafe

5,00km

Tempo

5:20/km

Çıkış

30m

İniş

40m

koşuya çıktı

11 Ocak 2025

6km Base run - Breathing

Süre

0h33m

Mesafe

6,00km

Tempo

5:34/km

Çıkış

40m

İniş

60m

koşuya çıktı

9 Ocak 2025

Intro to tempo

Süre

0h30m

Mesafe

4,75km

Tempo

6:19/km

Çıkış

30m

İniş

40m

koşuya çıktı

7 Ocak 2025

4km Base run - Breathing

Süre

0h23m

Mesafe

4,00km

Tempo

5:43/km

Çıkış

20m

İniş

30m

koşuya çıktı

4 Ocak 2025

5km Base run - Breathing

Süre

0h28m

Mesafe

5,00km

Tempo

5:35/km

Çıkış

30m

İniş

40m
Loading