Rotalar

Planlayıcı

Özellikler

Güncellemeler

App

Giriş yap veya kaydol

Uygulamayı al

Giriş yap veya kaydol

Giriş yap veya kaydol

Rotalar
Koşu parkurları ve rotaları
Almanya
Kuzey Ren-Vestfalya
Warendorf
Sassenberg

Forest Trails – Outdoor cross trainer loop from Sassenberg

Rotalar
Koşu parkurları ve rotaları
Almanya
Kuzey Ren-Vestfalya
Warendorf
Sassenberg

Forest Trails – Outdoor cross trainer loop from Sassenberg

Orta

4,4

(11)

334

Koşucular

Forest Trails – Outdoor cross trainer loop from Sassenberg

00:44

6,85km

20m

Koşu

Orta koşu. İyi kondisyon gereklidir. Çoğunlukla asfalt yüzeyler. Her beceri seviyesine uygun. Rota başlangıç noktası toplu taşıma ile ulaşılabilir.

Son güncelleme: 10 Haziran 2026

Ara noktalar

A

Başlangıç noktası

Otobüs durağı

Yol tarifi al

1

458 m

Forest Trails

Highlight • Orman

2

1,42 km

Geese and Goslings at Feldmarksee

Highlight • Göl

In addition to running around the lake, you can also use some "fitness" equipment here. The loop around the lake is not that long (less than 5 km). So easy to deal with 😎👍🔝

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

3

3,12 km

Outdoor Fitness Equipment

Highlight • Dinlenme alanı

Improving the mobility of the lower limbs, body coordination and balance, heart and lung capacity, strengthening the legs and buttocks.

Targeted muscle groups
- thighs
- Buttocks
- calves

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

4

3,54 km

Outdoor Fitness Equipment

Highlight • Dinlenme alanı

To strengthen the waist muscles, improve flexibility and body coordination. Exercise your back and waist.

Targeted muscle groups
- lateral abdominal muscles
- Buttocks
- waist

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

5

3,58 km

Outdoor Fitness Station

Highlight • Dinlenme alanı

Strengthening of the calves and quadriceps, rehabilitation of the lower limbs, regeneration of weakened muscles, improvement of joint mobility, blood circulation and coordination of the legs.

Targeted muscle groups
- calves
- lower thighs and thighs
- Buttocks

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

6

3,62 km

Outdoor Crosstrainer

Highlight • Yapı

Improvement of the mobility of the upper and lower limbs and the activity / mobility of the joints.

Recommendation: 3 - 5 sets of 3 minutes each with a break …

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

7

3,66 km

Calisthenics Bars

Highlight • Dinlenme alanı

Exercise / strengthen the upper body, including abdominal and back muscles.
Swing with a sticking arm or bend the arms like a push-up

Recommendation: 3 sets of 1-5 repetitions each …

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

8

3,68 km

Pull-Up Bar

Highlight • Yapı

Movement, body development and coordination

Targeted muscle groups
- Upper body

Recommendation: 3 sets of 30 seconds each with a break between sets, depending on your current state of health. Stop immediately if there is pain

Çeviren Google •

İpucu —

tarafından

B

6,85 km

Bitiş noktası

Otobüs durağı

Loading

Yol türleri ve zemin

Yol türleri

5,28 km

811 m

343 m

174 m

173 m

< 100 m

< 100 m

Yüzeyler

4,85 km

764 m

553 m

491 m

183 m

Daha ayrıntılı rota bilgilerini görmek için kaydol

Ücretsiz kaydol

Yükseklik

Yükseklik

Hiçbir şey seçilmedi – rotanın belirli bir bölümünün istatistiklerini görmek için aşağıda tıklayıp sürükle.

Daha ayrıntılı rota bilgilerini görmek için kaydol

Ücretsiz kaydol

Hava durumu

Sağlayan: Foreca

17 Haziran Çarşamba

30°C

17°C

21 %

Ek hava ipuçları

En yüksek rüzgâr hızı: 14,0 km/h

Daha ayrıntılı hava tahminleri almak için .

Yorumlar

guide_signup

Daha fazlasını mı merak ediyorsun?

Sohbete katılmak için ücretsiz bir komoot hesabı oluştur.

Ücretsiz kaydol

Rota önerilerimiz komoot'ta diğer kullanıcılar tarafından tamamlanmış binlerce yürüyüş, sürüş ve koşuya dayanıyor.

Navigasyona başla

Telefona gönder

Kaydet

Rotayı düzenle

GPX indir

Başlangıç noktasını taşı

Yazdır

Paylaş

Web sitesine yerleştir

Sorun bildir

Kısıtlı erişimi bildir

Yakındaki rotalar

Orta

4,5

1.374

Prince-Bishop's Palace Münster – View of the Aasee loop from Münster (Westf) Hauptbahnhof

00:49h

7,91km

20m

Zor

4,7

1.080

Prince-Bishop's Palace Münster – View of the Aasee loop from Münster Zentrum Nord

02:33h

24,4km

80m

Orta

4,0

700

Mittelhafen Münster – Canal Promenade Münster loop from Münster (Westf) Hauptbahnhof

00:59h

9,48km

20m

Orta

4,4

510

Münster Lock – Schillerstraßen Bridge loop from Rumphorst

01:22h

13,1km

30m

Zor

4,0

637

View of the Teutoburg Forest – View from the Hollandskopf loop from Borgholzhausen

02:26h

22,2km

430m

Orta

4,6

1.657

Promenade Münster – Prince-Bishop's Palace Münster loop from Münster

00:45h

7,25km

20m

Zor

4,7

1.624

View of the Aasee – Promenade Münster loop from Münster Zentrum Nord

01:41h

16,1km

50m

Zor

4,4

2.248

Spherical Sculptures at Aasee – Aasee Promenade loop from Münster

03:47h

36,1km

110m

Orta

4,3

401

Zoo Osnabrück – Green Passage at Riedenbach loop from Osnabrück

00:58h

8,75km

130m

Zor

4,3

355

Hörner Marsh – Forest Kindergarten Hörner Bruch loop from Osnabrück-Sutthausen

01:35h

15,0km

90m

Orta

3,7

372

Pond in Wienburg Park – Wienburgpark Pond loop from Münster

00:38h

5,89km

20m

Zor

4,0

390

Juniper Heath Steinhagen loop from Teutoburg Forest

03:16h

29,2km

440m

Keşfet
RotalarRota planlayıcıÖzelliklerYürüyüşlerMTB parkurlarıYol bisikleti rotalarıBikepackingSite haritası
B2B
OrtaklarBağlanRotaları göm
Şirket
BasınYeniliklerÖncülerÜrün güncellemeleriElçilerMacera merkeziKariyer
Topluluk
Yardım rehberleriDestekGPX birleştirme aracıGPX rota videosuTehlike değerlendirmesiLive Tracking
Uygulamayı indir
Bizi sosyal medyada takip et

© komoot GmbH

Gizlilik politikası
Hizmet şartları
Topluluk kuralları
Güvenlik açığı bildirim programı
Yasal bilgiler
Adli makamlar için bilgi