İpuçları
M Horst
29 Nisan 2021
Koşu
Exercise / strengthen the upper body, including abdominal and back muscles.
Swing with a sticking arm or bend the arms like a push-up
Recommendation: 3 sets of 1-5 repetitions each with a break between sets, depending on your health. Stop immediately if there is pain
Swing with a sticking arm or bend the arms like a push-up
Recommendation: 3 sets of 1-5 repetitions each with a break between sets, depending on your health. Stop immediately if there is pain
Çeviren
•
•
Bilen misin? Giriş yap, başkaları için ipucu ekle!
Ücretsiz kaydol
Yakındaki rotalar
En iyi rotalar Calisthenics Bars yakınlarında
4,4
(11)
322
Koşucular
6,85km
00:44
20m
20m
Orta koşu. İyi kondisyon gereklidir. Çoğunlukla asfalt yüzeyler. Her beceri seviyesine uygun.
Orta
4,5
(2)
42
Koşucular
6,23km
00:39
10m
10m
Orta koşu. İyi kondisyon gereklidir. Çoğunlukla asfalt yüzeyler. Her beceri seviyesine uygun.
Orta
31
Koşucular
Orta koşu. İyi kondisyon gereklidir. Çoğunlukla asfalt yüzeyler. Her beceri seviyesine uygun.
Orta
Detaylar
Bilgiler
Rakım 120 m
Hava durumu
Foreca tarafından sağlanır
9 Haziran Salı
17°C
9°C
69 %
Ek hava ipuçları
En yüksek rüzgâr hızı: 19,0 km/h
En çok ziyaret edildiği dönem
Ocak
Şubat
Mart
Nisan
Mayıs
Haziran
Temmuz
Ağustos
Eylül
Ekim
Kasım
Aralık