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Roland Heynkes

Diplom-Biologe, Selbstlern-Hypertext-Autor (heynkes.de/biologie), Rentner nach 24 Jahren Forschung und 17 Jahren Unterricht, Herz-Kreislauftraining ohne akrobatische Ambitionen auf landschaftlich möglichst schönen Rundfahrten seit April 2018 mit einem Cube Stereo Hybrid 120 HPC SLT 500
www.heynkes.de

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Activitate recentă

a ieșit la mountain bike

3 zile în urmă

Dreiländerrunde mit v.2,50 h.2,55 bar, 50% und durchschnittlich 166W eigene Leistung mit 63% Akkuverbrauch

Diese Runde hätte man auch mit einem Rennrad machen können, aber der Wind drehte sich heute entgegen der komoot-Vorhersage gegen mich und am Ende reichte die Kraft nicht mehr.

Durată

1h48m

Distanță

46,8km

Viteză

26,8km/h

Urcare

550m

Coborâre

560m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

4 zile în urmă

Nordostwind-Runde mit v.2,36 h.2,30 bar, 52% und durchschnittlich 166W eigene Leistung mit 52% Akkuverbrauch

Endlich wieder draußen dank Amoxicillin.

Durată

1h55m

Distanță

40,2km

Viteză

24,9km/h

Urcare

320m

Coborâre

320m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

11 aprilie 2026

Frühlingsfahrt mit Annette bei schönem Wetter auf trockenen Wegen

Durată

1h53m

Distanță

35,7km

Viteză

21,1km/h

Urcare

540m

Coborâre

540m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

22 martie 2026

Richterich-Rodebach mit v.2,48 h.2,52 bar, 50% und durchschnittlich 173W eigene Leistung mit 94% Akkuverbrauch

Durată

2h54m

Distanță

59,1km

Viteză

24,3km/h

Urcare

490m

Coborâre

500m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la gravel

21 martie 2026

NordOstGegenwindVermeidungsrunde mit v.2,49 h.2,55 bar, 54% und durchschnittlich 175W eigene Leistung mit 50% Akkuverbrauch

Die Niederländer haben überall kleine Feuchtbiotope geschaffen, die sich bei Starkregen füllen und Hochwasser verhindern. Leider haben unsere Behörden noch nie von den pragmatischen Niederländern gelernt.

Durată

1h45m

Distanță

39,5km

Viteză

25,2km/h

Urcare

330m

Coborâre

330m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

18 martie 2026

Richterich-Walhorn mit v.2,28 h.2,35 bar, 48% und durchschnittlich 181W eigene Leistung mit 83% Akkuverbrauch

Durată

2h04m

Distanță

48,5km

Viteză

25,7km/h

Urcare

680m

Coborâre

690m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la ciclism

15 martie 2026

Haus-Heyden-Strassenrunde mit Beatrix bei blauem Himmel und kaltem Wind

Durată

0h54m

Distanță

15,6km

Viteză

19,0km/h

Urcare

120m

Coborâre

120m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

9 martie 2026

Rodebach-Runde mit v.2,40 h.2,50 bar, 55% und durchschnittlich 179W eigene Leistung mit 75% Akkuverbrauch

Die Highland Cattle sind wieder auf den beiden getrennten Arealen südlich von Gangelt unterwegs.
Der kurze Weg zwischen den beiden Seen im umzäunten Wald der Highland Cattle ist nur empfehlenswert, wenn man danach völlig verschlammt sein möchte. Alle anderen Wege waren gut befahrbar.
Bei zwei Streckenabschnitten im Rodebachtal und in…

Durată

2h48m

Distanță

57,6km

Viteză

25,3km/h

Urcare

470m

Coborâre

470m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

8 martie 2026

Zwei-Heiden-Runde ab Herzogenrath mit Annette

Durată

3h19m

Distanță

58,9km

Viteză

21,3km/h

Urcare

570m

Coborâre

570m

, și încă persoane apreciază asta.

a ieșit la mountain bike

5 martie 2026

Aachen-Runde mit v.2,31 h.2,42 bar, 50% und durchschnittlich 182W eigene Leistung mit 88% Akkuverbrauch

Ich sollte diese Runde nicht mehr bei Ostwind fahren, aber die Wege waren jetzt wieder alle gut befahrbar.

Durată

2h19m

Distanță

55,7km

Viteză

26,8km/h

Urcare

820m

Coborâre

820m

, și încă persoane apreciază asta.

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