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MLK

"Nit nitay garabam", as the saying goes in Wolof, "people are people's medicine" so Serafina and I travel by foot, bike and flight in search of adventure, mostly deep in Nature but also in urban spaces.
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Atividade recente

fez um Percurso de ciclismo de gravel.

um dia Há

Flowering: Days we left behind

... chasing flowers in the woods

Duração

8h16m

Distância

29,0km

Velocidade

3,5km/h

Subida

180m

Descida

180m

, e mais pessoas gostam disto.

cerca de 14 horas Há

E assim Serafina e eu voltámos a perseguir flores ao amanhecer... Ultimamente temos explorado poesia chinesa da dinastia Tang, e enquanto caminhávamos pela floresta acima do rio, Serafina lembrou-me o poema de Du Fu (杜甫, 712–770)



Caminhando Sozinho à Beira do Rio Procurando Flores



Na casa da Mistress Huang

Tradução

fez um Percurso de ciclismo de gravel.

6 dias Há

Willowbrook Farm: In search of Easter

... cycling north along the canal

Duração

3h56m

Distância

31,6km

Velocidade

8,1km/h

Subida

100m

Descida

100m

, e mais pessoas gostam disto.

6 dias Há

Num dia ventoso de Páscoa em que o sol decidiu sair apenas ocasionalmente, fizemos primeiro a nossa corrida matinal habitual de 5 km no ParkRun, cheios de sorrisos e alegria. Depois pedalámos para norte ao longo do canal de Oxford. É um percurso que já fiz muitas vezes antes. E invariavelmente paramos

Tradução

fez um Percurso de corrida.

29 de março de 2026

Oxford: A prayer in spring

... springtime flowers and a sundown

Duração

1h06m

Distância

1,32km

Ritmo

49:55/km

Subida

0m

29 de março de 2026

De volta ao Ox, as cerejeiras estavam ocupadas a adorar o sol e quando a noite começou a cair, Serafina começou a recitar uma oração pela primavera:



Ó, dá-nos prazer nas flores hoje;

E não nos deixes pensar tão longe

Como na colheita incerta; mantém-nos aqui

Simplesmente na primavera do ano.



Ó, dá-nos prazer

Tradução

fez um Percurso de caminhada.

24 de março de 2026

Lutetia: Dancing in the streets

... are you ready for a brand new beat?

Duração

0h50m

Distância

2,83km

Velocidade

3,4km/h

Subida

30m

Descida

40m

, e mais pessoas gostam disto.

24 de março de 2026

Foi mais uma tarde encantadora em Lutetia Parisiorum, como os romanos chamavam ao lugar que eventualmente se tornou Paris.



Já não sendo um pequeno povoado pantanoso localizado na margem esquerda de La Seine e da Île de la Cité, Paris cresceu e tornou-se uma das capitais mais excitantes com tanto para

Tradução

fez um Percurso de corrida.

22 de março de 2026

Paris: Twelve hours of sun from dawn to dusk

... spring has sprung on World Poetry Day

Duração

3h26m

Distância

29,4km

Ritmo

7:00/km

Subida

220m

Descida

250m

, e mais pessoas gostam disto.

22 de março de 2026

Em Paris, para o Dia Mundial da Poesia, tivemos doze horas de sol, do amanhecer ao anoitecer.



Começámos com um amanhecer dourado em Montmartre, com vista para a grande cidade a despertar, ainda vendo vestígios ténues do graffiti "T'es pas là, mais t'es partout", lembrando-me do meu falecido e grande amigo

Tradução

fez um Percurso de corrida.

15 de março de 2026

Bookends: You are so beautiful

... from dawn to dusk in early spring

Duração

1h12m

Distância

1,86km

Ritmo

38:31/km

Subida

20m

Descida

0m

, e mais pessoas gostam disto.

15 de março de 2026

It felt like one of those days in early spring where the sun comes out from time to time, and where spring is poised and ready. Clearly not long now before everything will start to bloom...



But meanwhile, Serafina and I walked along together; dawn and dusk acting like bookends:



Time it was,

And what

fez um Percurso de ciclismo de gravel.

8 de março de 2026

Foggy dawn: Shotover search for the sun

... just one of the common miracles

Duração

2h04m

Distância

9,77km

Velocidade

4,7km/h

Subida

90m

Descida

100m

, e mais pessoas gostam disto.

8 de março de 2026

Tínhamos-nos prometido mais um amanhecer glorioso e, por isso, subi a Shotover hill de bicicleta para experienciar mais uma vez as vistas gloriosas sobre Oxfordshire. Mas o nevoeiro não se dissipava e, em vez disso, os meus velhos costumes pareciam quase misteriosos. Por isso, mais uma vez, confiei em

Tradução

fez um Percurso de caminhada.

6 de março de 2026

Dreamtime: Songlines stretching continents and ages

... dreamers know of a placid ecstasy and ease of heart

Duração

0h47m

Distância

2,92km

Velocidade

3,7km/h

Subida

10m

Descida

10m

6 de março de 2026

"... Proust, more perspicaciously than any other writer, reminds us that the 'walks' of childhood form the raw material of our intelligence." - Bruce Chatwin



When we woke up before dawn and walked down to the great river, Serafina immediately starting talking about the links between two great yet different

fez um Percurso de caminhada.

2 de março de 2026

Budapest: Nature's first green is gold

... So dawn goes down to day. / Nothing gold can stay.

Duração

2h11m

Distância

6,32km

Velocidade

2,9km/h

Subida

120m

Descida

130m

, e mais pessoas gostam disto.

2 de março de 2026

Having sung for my supper, I was free to roam Budapest. This was my first time visiting and friends spoke of months of winter greyness - but now the sun had come out and spring felt near.



Unable to fly but still perched in my backpack, Serafina could not help herself but take breathtaking footage of

fez um Percurso de caminhada.

27 de fevereiro de 2026

Aurora: Walking the dew

... There is no time like Spring / When life’s alive in everything

Duração

4h48m

Distância

11,1km

Velocidade

2,3km/h

Subida

60m

Descida

60m

, e mais pessoas gostam disto.

28 de fevereiro de 2026

Up before dawn again, Serafina perched in my coat pocket; everything still heavy but walking the dew in the quiet of the dawning and then Christina Rosetti's words came to me:

There is no time like Spring,

When life’s alive in everything,

Before new nestlings sing,

Before cleft swallows speed their

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