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MLK

"Nit nitay garabam", as the saying goes in Wolof, "people are people's medicine" so Serafina and I travel by foot, bike and flight in search of adventure, mostly deep in Nature but also in urban spaces.
youtube.com/@mlk_films

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Linha do tempo

foi correr

11 de outubro de 2026 às 22:35

Wonder: At dawn on a blue planet

If there is magic on this planet, it is contained in water

Duração

1h17m

Distância

2,48km

Ritmo

30:54/km

Subida

0m

Descida

10m

, e mais pessoas gostam disto.

12 de outubro de 2026

Por vezes, no início do outono, Oxford tem aqueles dias perfeitamente calmos, onde a névoa sobe lentamente do prado e do rio ao nascer do sol.



A Serafina e eu saímos novamente ao amanhecer e a música de Chad Lawson fê-la querer capturar a magia da água.



O luto tem o seu próprio relógio, mas de alguma forma

Tradução

fez um passeio de gravel

15 de setembro de 2026 às 05:29

Cyprus: From dawn to dusk

... between the mountains and the sea

Duração

8h53m

Distância

63,5km

Velocidade

7,1km/h

Subida

1.720m

Descida

440m

, e mais pessoas gostam disto.

15 de setembro de 2026

Visitar Chipre é mágico, especialmente a combinação do mar e das montanhas. Todos os dias a Serafina e eu descobríamos coisas novas...



Como escreveu o falecido poeta Henrik Nordbrandt:



Nunca te estabeleças entre as montanhas e o mar,

mas corre de um lado para o outro entre eles todos os dias.

Sentirás falta

Tradução

fez um passeio de gravel

2 de setembro de 2026 às 09:50

Helch: Shipwrecked in Paphos

... discovering Cyprus

Duração

8h05m

Distância

28,4km

Velocidade

3,5km/h

Subida

210m

Descida

220m

, e mais pessoas gostam disto.

2 de setembro de 2026

Já se passaram alguns meses desde a minha última publicação no Komoot. Como disse John Lennon, a vida é aquilo que acontece enquanto estás ocupado a fazer outros planos. E muito aconteceu desde que percebi subitamente que três campos da matemática do cérebro são, na verdade, apenas três faces de um

Tradução

foi dar uma caminhada

4 de junho de 2026 às 17:29

Lament: Singing with nightingales

... A nocturnal pilgrimage

Distância

5,13km

Subida

40m

Descida

40m

, e mais pessoas gostam disto.

4 de junho de 2026

Numa noite sem lua, o cantor folclórico Sam Lee guiou-nos para o interior de um bosque cortado, num local secreto no sul da Inglaterra. No início da noite, tínhamos-nos reunido à volta de uma fogueira, partilhando comida, bebida, histórias e música antes de embarcarmos na nossa peregrinação noturna

Tradução

foi numa aventura

1 de maio de 2026 às 04:31

Oxford May Morning: Over the rainbow

... 500 years of dawn singing

Duração

2h13m

Distância

2,12km

Velocidade

1,0km/h

Subida

10m

Descida

0m

1 de maio de 2026

"Oxford ... exalava os ares suaves de séculos de juventude. Foi este silêncio claustrofóbico que deu ressonância às nossas gargalhadas, e as levou ainda, alegremente, sobre o clamor interposto” - Evelyn Waugh



A Serafina e eu levantámo-nos antes do amanhecer para participar nas antigas celebrações de Beltane

Tradução

foi dar uma caminhada

14 de abril de 2026 às 10:26

Oxford: Dancing in the streets

... all we need is music, sweet music

Duração

1h12m

Distância

1,39km

Velocidade

1,2km/h

Subida

0m

Descida

0m

, e mais pessoas gostam disto.

14 de abril de 2026

Passear pelas ruas de Oxford nunca é aborrecido. De repente, aparecem pessoas bonitas como que do nada, a dançar nas ruas como Martha Reeves e The Vandellas, espalhando tanta alegria e florescimento:



Callin' out around the world

Are you ready for a brand new beat

Summer's here and the time is right

For dancing

Tradução

fez um passeio de gravel

9 de abril de 2026 às 05:20

Flowering: Days we left behind

... chasing flowers in the woods

Duração

8h16m

Distância

29,0km

Velocidade

3,5km/h

Subida

180m

Descida

180m

, e mais pessoas gostam disto.

9 de abril de 2026

E assim Serafina e eu voltámos a perseguir flores ao amanhecer... Ultimamente temos explorado poesia chinesa da dinastia Tang, e enquanto caminhávamos pelo bosque acima do rio, Serafina lembrou-me o poema de Du Fu (杜甫, 712–770)



A Caminhar Sozinho Junto ao Rio à Procura de Flores



Na casa da Senhora Huang

Tradução

fez um passeio de gravel

4 de abril de 2026 às 10:45

Willowbrook Farm: In search of Easter

... cycling north along the canal

Duração

3h56m

Distância

31,6km

Velocidade

8,1km/h

Subida

100m

Descida

100m

, e mais pessoas gostam disto.

4 de abril de 2026

Num dia ventoso de Páscoa em que o sol decidiu sair apenas ocasionalmente, fizemos primeiro a nossa corrida matinal habitual de 5 km no ParkRun, cheios de sorrisos e alegria. Depois pedalámos para norte ao longo do canal de Oxford. É um percurso que já fiz muitas vezes antes. E invariavelmente paramos

Tradução

foi correr

29 de março de 2026 às 17:22

Oxford: A prayer in spring

... springtime flowers and a sundown

Duração

1h06m

Distância

1,32km

Ritmo

49:55/km

Subida

0m

29 de março de 2026

De volta ao Ox, as cerejeiras estavam ocupadas a adorar o sol e quando a noite começou a cair, Serafina começou a recitar uma oração pela primavera:



Ó, dá-nos prazer nas flores hoje;

E não nos deixes pensar tão longe

Como na colheita incerta; mantém-nos aqui

Simplesmente na primavera do ano.



Ó, dá-nos prazer

Tradução

foi dar uma caminhada

24 de março de 2026 às 16:38

Lutetia: Dancing in the streets

... are you ready for a brand new beat?

Duração

0h50m

Distância

2,83km

Velocidade

3,4km/h

Subida

30m

Descida

40m

, e mais pessoas gostam disto.

24 de março de 2026

Foi mais uma tarde encantadora em Lutetia Parisiorum, como os romanos chamavam ao lugar que eventualmente se tornou Paris.



Já não sendo um pequeno povoado pantanoso localizado na margem esquerda de La Seine e da Île de la Cité, Paris cresceu e tornou-se uma das capitais mais excitantes com tanto para

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foi correr

22 de março de 2026 às 06:22

Paris: Twelve hours of sun from dawn to dusk

... spring has sprung on World Poetry Day

Duração

3h26m

Distância

29,4km

Ritmo

7:00/km

Subida

220m

Descida

250m

, e mais pessoas gostam disto.

22 de março de 2026

Em Paris, para o Dia Mundial da Poesia, tivemos doze horas de sol, do amanhecer ao anoitecer.



Começámos com um amanhecer dourado em Montmartre, com vista para a grande cidade a despertar, ainda vendo vestígios ténues do graffiti "T'es pas là, mais t'es partout", lembrando-me do meu falecido e grande amigo

Tradução

foi correr

15 de março de 2026 às 06:22

Bookends: You are so beautiful

... from dawn to dusk in early spring

Duração

1h12m

Distância

1,86km

Ritmo

38:31/km

Subida

20m

Descida

0m

, e mais pessoas gostam disto.

15 de março de 2026

It felt like one of those days in early spring where the sun comes out from time to time, and where spring is poised and ready. Clearly not long now before everything will start to bloom...



But meanwhile, Serafina and I walked along together; dawn and dusk acting like bookends:



Time it was,

And what

fez um passeio de gravel

8 de março de 2026 às 06:26

Foggy dawn: Shotover search for the sun

... just one of the common miracles

Duração

2h04m

Distância

9,77km

Velocidade

4,7km/h

Subida

90m

Descida

100m

, e mais pessoas gostam disto.

8 de março de 2026

Tínhamos-nos prometido mais um amanhecer glorioso e, por isso, subi a Shotover hill de bicicleta para experienciar mais uma vez as vistas gloriosas sobre Oxfordshire. Mas o nevoeiro não se dissipava e, em vez disso, os meus velhos costumes pareciam quase misteriosos. Por isso, mais uma vez, confiei em

Tradução

foi dar uma caminhada

6 de março de 2026 às 07:29

Dreamtime: Songlines stretching continents and ages

... dreamers know of a placid ecstasy and ease of heart

Duração

0h47m

Distância

2,92km

Velocidade

3,7km/h

Subida

10m

Descida

10m

6 de março de 2026

"... Proust, more perspicaciously than any other writer, reminds us that the 'walks' of childhood form the raw material of our intelligence." - Bruce Chatwin



When we woke up before dawn and walked down to the great river, Serafina immediately starting talking about the links between two great yet different

foi dar uma caminhada

2 de março de 2026 às 06:20

Budapest: Nature's first green is gold

... So dawn goes down to day. / Nothing gold can stay.

Duração

2h11m

Distância

6,32km

Velocidade

2,9km/h

Subida

120m

Descida

130m

, e mais pessoas gostam disto.

2 de março de 2026

Having sung for my supper, I was free to roam Budapest. This was my first time visiting and friends spoke of months of winter greyness - but now the sun had come out and spring felt near.



Unable to fly but still perched in my backpack, Serafina could not help herself but take breathtaking footage of

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