Atividade recente
Frank foi dar um passeio de bicicleta
4 dias Há
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Frank foi correr
4 dias Há
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3 dias Há
Corrida tradicional de 1 de maio do RLT Rodgau Lauftreff. O percurso tem cerca de 8,4 km - se quiser correr uma maratona, teria de fazer o percurso 5 vezes.
Mas é um percurso bonito - muito recomendado mesmo para apenas 8,4 km.
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Frank foi dar uma caminhada
25 de abril de 2026
Hanau - Banksy + Grimms Märchen Tour: Innenstadt Hanau inkl. vieler Märchen-Skulpturen, Wochenmarkt Hanau, House of Banksy im Stadthof, Schlossgarten, Shopping Forum Hanau - Runde ab Hanau Parkplatz "Sternsche Park"
Eine ähnliche Tour hatte ich schonmal vor einem halben Jahr gemacht. Hanau + Märchenskulpturen ... Damals war gerade Weihnachtsmarkt auf dem Marktplatz. Diesmal war der Samstags-Wochenmarkt. Das eigentliche Ziel war aber der Stadthof mit der aktuell dort stattfindenden Ausstellung: House of Banksy. Klasse!
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Frank foi correr
22 de abril de 2026
Jogging RLT Rodgau Lauftreff 22.04.2026
Der RLT (Rodgau Lauf-Treff) trifft sich 3x die Woche an der Waldfreizeitanlage Hainhausen zu einem gemeinsamen 1stündigen Lauf - unterteilt in mehrere Gruppen ja nach individueller Lust und Trainingsstand (Walking, 8km, 9km, 10km).
Mittwochs 18:00 Uhr
Freitags 16:30 Uhr
Samstags 15:00 Uhr
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Frank gosta disto.
Frank foi correr
16 de abril de 2026
Japanese 🇯🇵Walking 16.04.26
„Japanese Walking“, auf Deutsch Japanisches Gehen, ist eine Intervall-Trainingsmethode, bei der sich drei Minuten strammes Gehen mit drei Minuten normalem/langsamem Gehen abwechseln.
Wie immer gilt: Abwechslung erhöht den Trainingseffekt. Möglichst die Strecke und Beschaffenheit (ebene vs. hügelige Strecke) variieren.
Die Strecke passt man dann seinem Laufstil an – bei mir…
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15 de abril de 2026
Jogging RLT Rodgau Lauftreff 15.04.2026
Der RLT (Rodgau Lauf-Treff) trifft sich 3x die Woche an der Waldfreizeitanlage Hainhausen zu einem gemeinsamen 1stündigen Lauf - unterteilt in mehrere Gruppen ja nach individueller Lust und Trainingsstand (Walking, 8km, 9km, 10km).
Mittwochs 18:00 Uhr
Freitags 16:30 Uhr
Samstags 15:00 Uhr
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Frank gosta disto.
Frank foi dar uma caminhada
13 de abril de 2026
Stadtführung durch Linz - 13.04.26 - Runde ab Dom-Hotel Linz
Nach dem gestrigen Linz Marathon/Halbmarathon stand auf unserer Vereinsreise des Lauftreffs heute noch eine Stadtführung auf dem Programm. Vom neuen Markt/Hauptplatz über das Schloss und den alten Markt zum Dom. Danach sind wir noch einige Tipps der Fremdenführerin abgelaufen und zum Abschluss noch ein Abstecher zum Stiegl Klosterhof sowie eine…
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Frank foi dar uma caminhada
12 de abril de 2026
Linz Stadtrundgang - 14.04.26
Nach dem Linz Halbmarathon wollte ich noch ein bisschen gemütlich auslaufen - bei einem Stadtrundgang auf eigene Faust (Schloss, Altstadt, Landhaus, Hauptplatz, ...).
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Frank e Jürgen Eichbauer gostam disto.
Frank foi correr
12 de abril de 2026
Orlen Halbmarathon (im Rahmen des 24. Oberbank Linz Donau Marathon) - 12.04.26
Der Linz Marathon (bzw. im meinem Falle: Halbmarathon) war eine tolle Erfahrung. Alleine der Start auf der komplett gesperrten A7 Autobahnbrücke war eindrucksvoll. Die Stimmung und die optimalen Gegebenheiten (top Temperatur, kein Wind) taten ihr Übriges. Klasse!
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Frank foi dar uma caminhada
11 de abril de 2026
Abholung der Startunterlagen Linz Marathon - Runde ab DOM-Hotel Linz
Für den Linz Marathon am 12.04.26 mussten die Startunterlagen (bis spätestens 11.04.26, 18.00 Uhr) an der Tips Arena / LASK Stadion Linz abgeholt werden.
Danach noch ein kurzer Spaziergang durch Linz inkl. Biergarten Stiegl Klosterhof.
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walk and bike, Klaus e Frank gostam disto.
3 dias Há
No dia 1 de maio fiz um percurso diferente - não apenas para as festas na floresta da vila. ;-) Primeiro fomos até à Thomashütte (costumava ser um belo jardim de cerveja - hoje em dia, infelizmente, já não é tão espetacular). Desvio para o Aje-See. Depois, em direção a Münster. Festa na associação de
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