Coleção de caminhada de Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Ao pé do Everest - Campo Base do Everest com os três passos
15 Percursos
59:45
141km
7.180m
O objetivo principal desta Coleção não é apenas chegar ao Campo Base do Everest, mas combinar este prestigioso feito com um circuito de trilhas espetacular e único. Esta Coleção fornece informações detalhadas sobre a trilha 'Três Passos'.
O primeiro desafio desta trilha é seu comprimento; você precisará de cerca de 15 a 20 dias para concluí-la. Alguns destes dias são dedicados à aclimatação. Você chegará a uma altitude máxima de 5.644 metros (18.517 pés) e passará mais de dez noites a uma altitude superior a 4.000 metros (13.000 pés). Embora a trilha não seja tecnicamente desafiadora, ainda assim será necessário treinar sua respiração.
Em Gorakshep, você dormirá acima de 5.000 metros (16.000 pés). Neste ponto, você já terá cruzado o primeiro passo de montanha alta e estará melhor aclimatado. É essencial não se extenuar demais e manter um ritmo gentil. Se você se sentir mal devido à altitude, descanse para se aclimatar melhor em Namche Bazar e Dingboche.
Ao completar esta Coleção, você cruzará com orgulho três passos que excedem 5.000 metros (16.000 pés): Kongma La, Cho La e Renjo La. Recomendo enfrentar o Kongma La primeiro para melhorar sua aclimatação. Além destes três magníficos passos, você chegará a outros incríveis pontos de vista, como o Campo Base do Everest, Kala Patthar e Gokyo Ri. Além disso, terá a oportunidade de admirar quatro picos que excedem 8.000 metros (26.000 pés): Everest, Lhotse, Makalu e Cho Oyu, junto com picos históricos como Ama Dablam e Pumori.
No final de cada etapa, você encontrará pousadas que oferecem acomodações e refeições. Você desfrutará de pratos típicos nepaleses como dal bhat (feito com lentilhas, legumes e arroz) ou momos (massas recheadas com legumes ou carne). Lembre-se de que estas pousadas geralmente não são aquecidas e as temperaturas podem cair abaixo de zero à noite. Provavelmente, você terá seu último banho quente em Namche Bazar, já que é difícil encontrar água quente mais acima. No entanto, é possível acessar Wi-Fi por uma taxa. Os preços nas pousadas são razoáveis e fornecem café da manhã e jantar. O custo da comida aumenta com a altitude, mas uma porção grande de dal bhat geralmente não excede dez dólares, mesmo a 5.000 metros (16.000 pés).
Você pode completar esta trilha sozinho e carregar sua mochila. Recomendo uma mochila de 50 a 70 litros e sugiro trazer camadas térmicas longas, um frio polar e uma jaqueta corta-vento para as noites frias nas pousadas. Você também tem a opção de contratar um xerpa que pode servir como seu guia ou porteiro. Espere pagar cerca de US$ 30 por dia por seus serviços. Não se esqueça de seus bastões de trilha – eles serão extremamente úteis!
Você precisará de dois permissos: o Permissão de Entrada no Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu, que custa cerca de 2.000 rupias (US$ 20), e o Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha, que custa cerca de 3.000 rupias (cerca de US$ 30). Você pode obter estes permissos nos escritórios de turismo em Lukla. Certifique-se de levar dinheiro suficiente consigo, já que os únicos caixas eletrônicos confiáveis estão em Lukla e Namche Bazar. É uma boa ideia ter pelo menos US$ 30 por dia.
Existem duas estações adequadas para completar esta trilha. A primeira estação é de meados de março a meados de maio, quando os alpinistas vão para o Everest, portanto, o Campo Base está cheio de barracas. O segundo período adequado é de meados de outubro a meados de dezembro, durante o qual você não encontrará as barracas da estação da primavera, mas poderá desfrutar dos lagos Gokyo livres de gelo com sua linda cor turquesa.
Sua jornada começa e termina em Lukla, acessível por avião a partir de Katmandu. Se você preferir evitar este voo às vezes turbulento, pode pegar um ônibus para Jiri e depois para Shivalaya e chegar a Lukla por meio de uma trilha de quatro dias.
Agora é hora de se preparar para as grandes altitudes. Tenho certeza que, no final desta leitura, você terá vontade de começar seu treinamento!
Visibilidade:
Anyone
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Campo base do Everest com os três passos
137km
6.700m
6.700m
Última atualização: 18 de novembro de 2024
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Premium
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Atividades
Percurso de caminhada moderado. É necessário estar em boa forma. Trilhos acessíveis. Adequado a todos os níveis de experiência.
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. Trilhos acessíveis. Adequado a todos os níveis de experiência.
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Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Corrida difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
9. Etapa 9: De Lobuche a Dzonglha - Campo Base do Everest com os três passos
6,28km
02:40
110m
210m
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
Percurso de caminhada difícil. Ótimo para qualquer nível de forma física. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
12. Etapa 12: Gokyo Ri – Campo Base do Everest com os três passos
3,90km
03:13
550m
550m
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
13. Etapa 13: De Gokyo a Lungdhen - Campo Base do Everest com os três passos
11,4km
06:18
590m
990m
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
14. Etapa 14: De Lungdhen a Namche Bazar – Campo Base do Everest com os três passos
17,8km
06:12
210m
1.140m
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. É necessário ter boa preparação física, calçado adequado e experiência em alpinismo.
15. Etapa 15: De Namche Bazar para Lukla - Campo Base do Everest com os três passos
18,1km
05:47
530m
1.100m
Percurso de caminhada difícil. É necessário estar em boa forma. Trilhos acessíveis. Adequado a todos os níveis de experiência.
Estatísticas da Coleção
Percursos
15
Distância
141 km
Duração
59:45 h
Elevação
7.180 m
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