Para muitas pessoas (e para ti também, talvez?) as aventuras são mais divertidas quando são vividas em família ou com amigos. Planear uma rota segura e agradável para todos pode ser uma grande responsabilidade, principalmente se tu não fores uma estrela do montanhismo em forma olímpica.

Como a organização NaturFreunde* forma treinadores em desportos de montanha há décadas, achámos que conversar com dois dos seus guias de caminhada sobre como devemos planear uma rota para um grupo (especialmente um grupo com capacidades mistas) seria um bom ponto de partida.

Lê as palavras de Wolfgang Gößwein e Albin Stieber, da NaturFreunde Rosenheim, sobre gerir a responsabilidade de planear uma aventura em grupo nas montanhas...

Komoot: Como é óbvio, há muitos fatores que devemos ter em conta ao planear uma atividade de grupo (razão pela qual pode ser um pouco avassalador). Qual é o fator mais importante durante o planeamento de uma aventura em grupo?

NaturFreunde: O mais importante é que a caminhada seja segura para todos os membros do grupo. A dificuldade [técnica], distância e perfil de altitude devem estar dentro das capacidades do membro menos apto do grupo.

Komoot: Mas a forma física pode ser subjetiva, e é difícil saber ao certo qual é a forma física ou experiência de alguém, principalmente quando não caminhamos juntos com frequência. Como é que podemos avaliar o nível de aptidão e forma física de outros membros do grupo?

NaturFreunde: Há opções diferentes, dependendo da dificuldade da rota e da distância e tempo necessários. Faz todo o sentido perguntar a todos os participantes qual é a sua condição física e experiência, antes de planear a rota. Se estiverem a pensar numa caminhada de vários dias, recomendamos uma saída ensaio de antemão, antes de se meterem numa rota extensa (se possível). Também podem usar o primeiro dia para avaliar a situação e garantir que estão todos em boas condições físicas, e com a confiança que dizem ter. O instinto também é importante. É melhor ser cauteloso, se acharmos que alguém pode vir a sentir dificuldades. Por fim, antes de sair, perguntamos se todos os participantes estão bem de saúde e se alguém tem um problema de saúde do qual devemos ter conhecimento. Mesmo episódios improváveis, como uma reação alérgica, podem tornar-se muito graves em locais remotos. Este tipo de informação é muito importante.

Nota editorial: Sabe mais acerca das definições de forma física do komoot aqui.

Komoot: Isso parece sério - e tem a sua razão de ser - mas como se equilibra o desejo por um desafio e a necessidade de segurança, com a igualmente importante necessidade de diversão?

NaturFreunde: Criar um sentimento de solidariedade no grupo é importante, para o aspeto da diversão. Isto pode ser feito, por exemplo, com um grupo WhatsApp onde toda a gente pode participar e criar entusiasmo antes da aventura. Antes da saída para as montanhas (ou outras regiões remotas) também é importante estabelecer algumas regras, como uma paragem em sítios específicos ou no cimo das subidas. Assim, está garantida uma sensação de união e camaradagem, apesar dos diferentes ritmos e níveis de confiança de cada um.

Komoot: Boa sugestão, a nível da camaradagem. Mas temos outra pergunta séria: Quais são os fatores de risco mais comuns, a que devemos estar atentos antes de nos aventurarmos em grupo?

NaturFreunde: Um dos aspetos a que devemos estar atentos é a pressão, intencional ou não, sentida por membros do grupo. Pessoas que se esforçam demasiado ou que fazem coisas com as quais não se sentem à-vontade, apenas porque têm vergonha de dizer qualquer coisa. É importante que toda a gente sinta que pode exprimir o que sente num ambiente de grupo, principalmente nas montanhas, onde a segurança pode ser posta em causa.

Claro que também devemos estar atentos aos fatores de risco habituais: Problemas de saúde (como a diabetes ou alergia a picadas de abelha). Não ter um ritmo realista e estável, estabelecido à partida, pode fazer com que as pessoas se cansem demasiado depressa. Equipamento desadequado para situações extremas, como a falta de equipamento de proteção ou uma muda de roupa...

Komoot: Por falar em dinâmica de grupo e todos terem direito à palavra, que conselho dariam a um grupo que se depara com uma situação inesperada, por exemplo, um trilho que desaparece com um nevão, ou uma mudança repentina de tempo?

NaturFreunde: A segurança é sempre o mais importante. Em primeiro lugar, analisem a situação. Será que o trilho vai continuar tapado, ou é neve de pouca dura? Toda a gente está confiante? Têm o equipamento certo? A que distância está o abrigo mais próximo?

Com toda esta informação ao vosso dispor, tomem uma decisão com base na opção menos arriscada. Isto até pode significar usar o equipamento especializado, ainda que pareça exagerado para alguns, ou voltar para trás. Por vezes, evitar completamente o risco é a melhor opção.

Komoot: Têm sugestões para garantir que todos no grupo estão a) satisfeitos, e b) seguros no trilho, como, por exemplo, na gestão do ritmo para que ninguém se atrase ou na gestão das pausas para comer e beber?

NaturFreunde: Gerir o ritmo é muito importante e, segundo a nossa a experiência, habitualmente é mais comum abrandar o grupo, que geralmente começa com um ritmo demasiado alto. Claro que gerir as pausas faz parte. A primeira pausa deve ser feita após 15 minutos, para ver como está toda a gente e para que cada um faça ajustes ao vestuário (por exemplo, vestir um corta-vento ou remover uma camada extra). Depois, uma pausa para hidratação a cada 45 minutos e uma pausa maior a cada duas horas resulta sempre bem.

É melhor prevenir do que remediar. Pesquisa mais dicas e recursos para a tua segurança e diversão nas montanhas aqui.

*A NaturFreunde Deutschlands é uma organização não-governamental dedicada à promoção do desenvolvimento sustentável para o bem do meio ambiente e sociedade. Muito do trabalho da organização tem como propósito tornar a natureza mais acessível, principalmente para pessoas socialmente desfavorecidas. Isto é feito através da organização de campanhas e atividades, como a formação de treinadores de desportos de montanha e guiais, e ao prestar alojamento acessível em 400 habitações da Naturefriends por toda a Alemanha.

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