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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Atividades recentes

saiu para pedalar

3 de março de 2026

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

Duração

4h54m

Distância

66,6km

Velocidade

22,1km/h

Subida

260m

Descida

260m

, e outras pessoas curtiram isto.

saiu para pedalar

2 de março de 2026

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

Duração

4h17m

Distância

66,6km

Velocidade

22,0km/h

Subida

90m

Descida

90m

, e outras pessoas curtiram isto.

foi fazer uma caminhada

1 de março de 2026

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

Duração

3h18m

Distância

11,1km

Velocidade

5,1km/h

Subida

80m

Descida

80m

, e outras pessoas curtiram isto.

foi fazer uma caminhada

28 de fevereiro de 2026

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

Duração

2h53m

Distância

10,4km

Velocidade

5,3km/h

Subida

10m

Descida

10m

, e outras pessoas curtiram isto.

foi correr

17 de dezembro de 2025

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Duração

1h46m

Distância

3,70km

Ritmo

12:25/km

Subida

10m

Descida

0m

, e outras pessoas curtiram isto.

saiu para pedalar

15 de dezembro de 2025

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Duração

3h26m

Distância

53,3km

Velocidade

20,8km/h

Subida

180m

Descida

180m

, e outras pessoas curtiram isto.

17 de dezembro de 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (German: 'The Hidden Village'), also known as Pas-op-kamp, was a site with underground houses near Vierhouten where up to 120 people were hidden during the German occupation of the Netherlands in World War II. Today, Verscholen Dorp is an open

Traduzido por Google •

foi fazer uma caminhada

11 de dezembro de 2025

Besichtigung Mahnmahl "Oktober '44" Massaker der Nazies an der Zivilbevölkerung in Putten

Duração

0h45m

Distância

2,99km

Velocidade

4,0km/h

Subida

0m

Descida

0m

, e curtiram isto.

11 de dezembro de 2025

oktober44.nl



It's deeply disturbing what two generations before me were capable of!



Similar events occurred in the Czech Republic, France, Italy, Norway, and Belgium.



Since this must be kept alive in everyone's mind, even those with extremist views, I wholeheartedly recommend a visit to the memorial site

Traduzido por Google •

saiu para pedalar

10 de dezembro de 2025

RRT:NL: Besuch der Medousa 😬 Start: Putten

Duração

2h22m

Distância

29,8km

Velocidade

19,1km/h

Subida

100m

Descida

100m

, e outras pessoas curtiram isto.

10 de dezembro de 2025

Day 2 in the Veluwe;



A short bike ride through the Sprielderbros,



but Medousa cursed my wife's bike:



3 km from the holiday apartment, the rear tire suddenly went flat. :(



Oh well... bearable ;)



Best regards, Frank

Traduzido por Google •

foi fazer uma caminhada

9 de dezembro de 2025

W:NL: Die Reise zum Mittelpunkt der Niederlande ;) und die versteckte Allee

Duração

2h38m

Distância

9,03km

Velocidade

5,0km/h

Subida

40m

Descida

50m

, e outras pessoas curtiram isto.

9 de dezembro de 2025

Hey!



We're back :)



A few days of total relaxation at the end of the year in a small rented cabin with a fireplace and sauna.



We're also taking good care of our physical well-being ;)



To kick things off, a short hike through the Sprielderbos forest.



Weather permitting, we'll finally get back on our bikes.



Cheers to all, Frank

Traduzido por Google •

saiu para pedalar

3 de outubro de 2025

RRT:NL: Schoorlse Duinen - Petten

Duração

3h29m

Distância

39,0km

Velocidade

18,1km/h

Subida

140m

Descida

140m

, e outras pessoas curtiram isto.

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