Rotas

Planejador

Recursos

Atualizações

App

Entrar ou Criar conta

Baixe o App

Entrar ou Criar conta

Entrar ou Criar conta

COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

Seguidores

0

Seguindo

0

Seguir

Linha do tempo

foi fazer uma caminhada

21 de maio de 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

Duração

3h05m

Distância

11,1km

Velocidade

3,6km/h

Subida

90m

Descida

180m

, e outras pessoas curtiram isto.

21 de maio de 2026

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara

Idioma original

foi fazer uma caminhada

20 de maio de 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

Duração

3h39m

Distância

13,0km

Velocidade

3,6km/h

Subida

100m

Descida

320m

, e outras pessoas curtiram isto.

20 de maio de 2026

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots

Idioma original

foi fazer uma caminhada

19 de maio de 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

Duração

3h35m

Distância

12,0km

Velocidade

3,4km/h

Subida

360m

Descida

90m

, e outras pessoas curtiram isto.

19 de maio de 2026

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten

Idioma original

foi fazer uma caminhada

18 de maio de 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

Duração

4h52m

Distância

15,9km

Velocidade

3,3km/h

Subida

380m

Descida

510m

, e outras pessoas curtiram isto.

18 de maio de 2026

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte

Idioma original

foi fazer uma caminhada

17 de maio de 2026

Cappadocia Trail - Tag 2: Von Mustafapasa nach Ortahisar

Kaum haben wir die letzten Häuser Mustafas hinter uns gelassen, tauchen wir ins ziemlich unbekannte Gomeda Tal ein und bewundern die weich und sanft anmutenden Sandsteinfelsenriesen überall um uns herum. Zuerst führt uns die Route noch über einen breiten Schotterweg, ab der antiken Höhlenkirche von Timios Stavros wandelt sich der…

Duração

4h01m

Distância

14,4km

Velocidade

3,6km/h

Subida

220m

Descida

230m

, e outras pessoas curtiram isto.

17 de maio de 2026

Kaum haben wir die letzten Häuser Mustafas hinter uns gelassen, tauchen wir ins ziemlich unbekannte Gomeda Tal ein und bewundern die weich und sanft anmutenden Sandsteinfelsenriesen überall um uns herum. Zuerst führt uns die Route noch über einen breiten Schotterweg, ab der antiken Höhlenkirche von Timios

Idioma original

foi fazer uma caminhada

16 de maio de 2026

Cappadocia Trail - Tag 1: Von Taskinpasa nach Mustafapasa

Merhaba aus Kappadokien! Die Märchenlandschaften zwischen Feenkaminen, Höhlen, Heißluftballons und Felsenkirchen standen schon soooo lange ganz weit oben auf meiner Reisewunschliste! Und nun bin ich endlich für eine Woche auf dem Cappadocia Trail mit Travelbase unterwegs und freue mich riesig darauf, euch in den kommenden Tagen auf unsere Wanderung mitzunehmen.

Duração

5h05m

Distância

17,2km

Velocidade

3,4km/h

Subida

380m

Descida

540m

, e outras pessoas curtiram isto.

16 de maio de 2026

Merhaba aus Kappadokien! Die Märchenlandschaften zwischen Feenkaminen, Höhlen, Heißluftballons und Felsenkirchen standen schon soooo lange ganz weit oben auf meiner Reisewunschliste! Und nun bin ich endlich für eine Woche auf dem Cappadocia Trail mit Travelbase unterwegs und freue mich riesig darauf

Idioma original

saiu para pedalar

26 de abril de 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 – Etappe 6: Von Padua nach Venedig

Finaaaaale! Wie ich mich freue! Heute werde ich zum ersten Mal nach über 25 Jahren eine meiner absoluten Lieblingsstädte wiedersehen. Ich bin so gespannt, ob ich der Magie der Lagunenstadt immer so gnadenlos verfallen sein werde, wie es damals geschah.

Unsere Route heute ist vor allem von zwei Dingen geprägt:…

Duração

1h56m

Distância

33,3km

Velocidade

17,3km/h

Subida

20m

Descida

30m

, e outras pessoas curtiram isto.

26 de abril de 2026

Finaaaaale! Wie ich mich freue! Heute werde ich zum ersten Mal nach über 25 Jahren eine meiner absoluten Lieblingsstädte wiedersehen. Ich bin so gespannt, ob ich der Magie der Lagunenstadt immer so gnadenlos verfallen sein werde, wie es damals geschah.



Unsere Route heute ist vor allem von zwei Dingen

Idioma original

saiu para pedalar

25 de abril de 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 5: Von Vicenza nach Padua


Auf in die nächste Prachstadt! Padua ist unser Ziel des Tages, und der Weg dorthin führt mal wieder durch Bilderbuchlandschaften. Rückblickend ist dies wohl sogar meine Lieblingsetappe, vor allem der Gravel-Abschnitt entlang des Flusses Bacchiglione macht einfach riesigen Spaß.

Vicenzas Palazzos lassen wir recht schnell hinter uns und radeln zunächst…

Distância

51,9km

Subida

90m

Descida

110m

, e outras pessoas curtiram isto.

25 de abril de 2026

Padua war '24 erste Station unserer Norditalien-(Auto) Rundreise, von da auch 1 Tag Venedig. War - wie die gesamte Reise - super schön.

Idioma original

saiu para pedalar

24 de abril de 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 4: Von Verona/ San Bonifacio nach Vicenza

Jippieh, der Wettergott meint es heute endlich wieder gut mit uns. Und trotzdem sind wir heute ein bisschen faul und entscheiden uns die heutige Etappe nach Vicenza etwas abzukürzen. Die gut 80 Kilometer durch die Hügellandschaft der Colle Berici gestalten wir für uns ein wenig angenehmer, indem wir von Verona…

Duração

3h03m

Distância

47,9km

Velocidade

15,7km/h

Subida

400m

Descida

390m

, e outras pessoas curtiram isto.

24 de abril de 2026

Hallo Couchflucht

Kleiner Tipp von mir:

Nach Venedig darf man ja nicht mit dem Fahrrad hinein.

Was aber wunderbar mit dem Rad funktioniert : Die Inseln der Lagune von Venedig mit dem Fahrrad befahren.

Das sind ca 30 km von Chioggia bis Jesolo mit 3 bis 4 (problemlosen) kurzen Fährenfahrten.

Chioggia ist

Idioma original

saiu para pedalar

23 de abril de 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 3: Von Sirmione nach Verona

Perfektes Radelwetter sieht anders aus, aber wir lassen uns den Spaß nicht verderben und schlüpfen wieder in unser gut bewährtes Regen-Outfit. Ciao ciao, du hübsches Sirmione. Die mächtige Scaligerburg, Seepromenade und bunten Gassen tauschen wir gegen ruhige Radwege durch Weinberge und das sanft hügelige Hinterland. Hier reiht sich ein schmuckes…

Distância

48,1km

Subida

290m

Descida

290m

, e outras pessoas curtiram isto.

23 de abril de 2026

Perfektes Radelwetter sieht anders aus, aber wir lassen uns den Spaß nicht verderben und schlüpfen wieder in unser gut bewährtes Regen-Outfit. Ciao ciao, du hübsches Sirmione. Die mächtige Scaligerburg, Seepromenade und bunten Gassen tauschen wir gegen ruhige Radwege durch Weinberge und das sanft hügelige

Idioma original

saiu para pedalar

22 de abril de 2026

🚴‍♀️Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 2: Von Trient nach Riva del Garda

Es schaut ein bisschen trüb aus, als wir morgens aus unserem Hotelzimmer in Trento blicken. Wir wappnen uns mit unserem schönsten Regenoutfit und machen uns auf den Weg in Richtung Gardasee. Ruckzuck sind wir raus aus der Stadt, verlassen die Palazzos, Kirchen und historischen Arkadengänge und düsen wieder am Ufer…

Duração

3h01m

Distância

51,2km

Velocidade

16,9km/h

Subida

180m

Descida

300m

, e outras pessoas curtiram isto.

6 de maio de 2026

Hier geht's nun zu meinem ausführlichen Blogartikel mit allen Infos zu unserer Radreise von Bozen nach Venedig:



couchflucht.de/bozen-venedig-eurobike-radreise

Idioma original

saiu para pedalar

21 de abril de 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 – Etappe 1: Von Bozen nach Trient

Frühlingsgrüße aus Südtirol, ciao aus Bolzano! Hier im wunderschönen Bozen, zwischen Laubengassen und Domplatz, startet unsere einwöchige Radreise durch das Trentino bis in die Lagunenstadt Venedig.

Schon als wir am Fluss Eisack auf dem super gepflegten asphaltierten Uferweg entlang radeln, fällt uns die tadellose Infrastruktur für Radfahrer auf. Der Radweg…

Duração

4h37m

Distância

77,6km

Velocidade

16,8km/h

Subida

300m

Descida

370m

, e outras pessoas curtiram isto.

21 de abril de 2026

Danke für die schöne und malerische Beschreibungen 😊🌞

Idioma original

foi fazer uma caminhada

10 de novembro de 2025

Durch die leuchtenden Weinberge von Mayschoß im Ahrtal 🍁🍂🍇

Gerade noch rechtzeitig! Auf den letzten Drücker haben wir es am Samstag endlich noch ins Ahrtal geschafft, um die letzten leuchtenden Herbstfarben in den Weinbergen zu bestaunen. Und oh mein Gott, war das SCHÖN! 🤩. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich auf dieser Runde einfach nur sprachlos da…

Duração

3h21m

Distância

11,6km

Velocidade

3,5km/h

Subida

230m

Descida

230m

, e outras pessoas curtiram isto.

10 de novembro de 2025

Just in time! We finally made it to the Ahr Valley on Saturday at the very last minute to admire the final vibrant autumn colors in the vineyards. And oh my god, it was BEAUTIFUL! 🤩 I can't even count how many times I stood there speechless on this hike, unable to get enough of all that colorful splendor

Traduzido por Google •

foi fazer uma caminhada

27 de setembro de 2025

Frøslev Polde Wanderweg – Zwischen Binnendünen, Heide und düsterer Geschichte | Wandern in Südjütland 🇩🇰

Meine letzte Wanderung in Südjütland startet mit einem düsteren Stück Geschichte nahe der deutsch-dänischen Grenze: Direkt am Frøslev Camp, einem ehemaligen Internierungslager der deutschen Sicherheitspolizei aus dem 2. Weltkrieg. Inmitten einer wunderschönen Heide- und Waldlandschaft findet man hier noch zahlreiche ockerrot gestrichene Gefangenenbaracken, Stacheldraht und einen Wachturm.

Heute ist das…

Duração

2h54m

Distância

9,94km

Velocidade

3,4km/h

Subida

10m

Descida

10m

, e outras pessoas curtiram isto.

27 de setembro de 2025

My last hike in South Jutland begins with a dark piece of history near the German-Danish border: directly at Frøslev Camp, a former internment camp of the German security police from World War II. Amidst a beautiful heath and forest landscape, you can still find numerous ochre-red prison barracks, barbed

Traduzido por Google •

foi fazer uma caminhada

26 de setembro de 2025

Rund um den Haderslev Dam | Wandern in Südjütland 🇩🇰

Die nächste Station meiner kleinen Südjütland-Rundreise ist Haderslev, eine richtig hübsche historische Handelsstadt mit vielen verwinkelten, kopfsteingepflasterten Straßen und einer beeindruckenden Domkirche. Von hier aus lässt sich der Haderslev Dam - Südjütlands größter See - einmal komplett umrunden. Oder aber man pickt sich wie ich nur die Rosinen heraus und…

Duração

2h28m

Distância

9,50km

Velocidade

3,9km/h

Subida

40m

Descida

50m

, e outras pessoas curtiram isto.

26 de setembro de 2025

The next stop on my short South Jutland tour is Haderslev, a truly charming historic trading town with many winding, cobblestone streets and an impressive cathedral. From here, you can walk all the way around Haderslev Dam – South Jutland's largest lake. Or, like me, you can pick out the best bits and

Traduzido por Google •

Loading