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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Oś czasu

przeżył(-a) przygodę

27 sierpnia, 2026 o 08:48

Mit dem Streak Board auf der Ems

Heute war es noch mal richtig warm und sonnig.
Vielleicht die letzte Gelegenheit noch mal ein paar entspannte Stunden zusammen mit der Liebsten auf der Ems zu verbringen.
Noch ist das Wasser nicht kühl wenn man reinplumst.
:)

Grüße @ all
Frank

Czas

3h40m

Dystans

11.6km

Prędkość

4.1km/h

Podjazd

50m

Zjazd

50m

i lubią to.

był(-a) na wycieczce pieszej

4 lipca, 2026 o 11:24

W:S: Besuch beim "Bockstensmannen"

Czas

0h12m

Dystans

150m

Prędkość

6.3km/h

, i lubią to.

4 lipca, 2026

Źródło: de.wikipedia.org/wiki/Bockstensmann

Bockstenmann (zwany także Bocksten-Mann, szwedzki: Bockstensmannen) to średniowieczne bagno, znalezione w 1936 roku w szwedzkim bagnie Bockstens mosse.[1] Wyjątkowość tego znaleziska polega na niemal całkowicie zachowanym ubraniu mężczyzny. Znaleziska znajduj

To jest tłumaczenie

był(-a) na wycieczce rowerowej

15 czerwca, 2026 o 09:55

RRT: Bayrischer Wald, Start: Cham

Czas

4h18m

Dystans

49.9km

Prędkość

21.1km/h

Podjazd

350m

Zjazd

350m

, i innych osób lubią to.

18 czerwca, 2026

Moin...Moin...

z powrotem z Chorwacji, gdzie według naszych doświadczeń jazda na rowerze tak naprawdę nie jest możliwa, przynajmniej jeśli stosuje się niemieckie lub holenderskie standardy, zrobiliśmy sobie przerwę w Cham / Bawarii, a dokładniej we Frankonii.

Tutaj dobrze się jeździ na rowerze, ale czasami

To jest tłumaczenie

był(-a) na wycieczce rowerowej

13 czerwca, 2026 o 12:27

RRT: A: etwas Drau-Radweg und Millstätter See bei Spittal

So...
wir sind wieder zurück aus Kroatien und am Mittstätter See in Österreich gelandet.
Rad fahren in Kroatien geht nur wirklich " sehr bedingt",
um das mal milde aus zu drücken.
Hier am Millstätter See geht es mächig rauf und runter, und da uns ein älterer Reserve Akku leider nach…

Czas

4h52m

Dystans

54.4km

Prędkość

19.7km/h

Podjazd

580m

Zjazd

580m

, i innych osób lubią to.

był(-a) na wycieczce rowerowej

28 maja, 2026 o 08:24

RRT: entlang der schwarzen Laber 😁

Czas

5h12m

Dystans

50.7km

Prędkość

9.7km/h

Podjazd

220m

Zjazd

210m

, i inne osoby lubią to.

28 maja, 2026

Cześć!

Jesteśmy znowu w drodze. 😀

Dzisiaj w Ratyzbonie i okolicach.

To jest tłumaczenie

był(-a) na wycieczce rowerowej

3 marca, 2026 o 11:39

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

Czas

4h54m

Dystans

66.6km

Prędkość

22.1km/h

Podjazd

260m

Zjazd

260m

, i inne osoby lubią to.

był(-a) na wycieczce rowerowej

2 marca, 2026 o 11:31

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

Czas

4h17m

Dystans

66.6km

Prędkość

22.0km/h

Podjazd

90m

Zjazd

90m

, i innych osób lubią to.

był(-a) na wycieczce pieszej

1 marca, 2026 o 12:18

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

Czas

3h18m

Dystans

11.1km

Prędkość

5.1km/h

Podjazd

80m

Zjazd

80m

, i innych osób lubią to.

był(-a) na wycieczce pieszej

28 lutego, 2026 o 11:46

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

Czas

2h53m

Dystans

10.4km

Prędkość

5.3km/h

Podjazd

10m

Zjazd

10m

, i innych osób lubią to.

biegał(-a)

17 grudnia, 2025 o 13:36

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Czas

1h46m

Dystans

3.70km

Tempo

12:25/km

Podjazd

10m

Zjazd

0m

, i innych osób lubią to.

był(-a) na wycieczce rowerowej

15 grudnia, 2025 o 12:22

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Czas

3h26m

Dystans

53.3km

Prędkość

20.8km/h

Podjazd

180m

Zjazd

180m

, i innych osób lubią to.

17 grudnia, 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (German: 'The Hidden Village'), also known as Pas-op-kamp, was a site with underground houses near Vierhouten where up to 120 people were hidden during the German occupation of the Netherlands in World War II. Today, Verscholen Dorp is an open

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był(-a) na wycieczce pieszej

11 grudnia, 2025 o 12:00

Besichtigung Mahnmahl "Oktober '44" Massaker der Nazies an der Zivilbevölkerung in Putten

Czas

0h45m

Dystans

2.99km

Prędkość

4.0km/h

Podjazd

0m

Zjazd

0m

, i lubią to.

11 grudnia, 2025

oktober44.nl



It's deeply disturbing what two generations before me were capable of!



Similar events occurred in the Czech Republic, France, Italy, Norway, and Belgium.



Since this must be kept alive in everyone's mind, even those with extremist views, I wholeheartedly recommend a visit to the memorial site

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był(-a) na wycieczce rowerowej

10 grudnia, 2025 o 11:44

RRT:NL: Besuch der Medousa 😬 Start: Putten

Czas

2h22m

Dystans

29.8km

Prędkość

19.1km/h

Podjazd

100m

Zjazd

100m

, i innych osób lubią to.

10 grudnia, 2025

Day 2 in the Veluwe;



A short bike ride through the Sprielderbros,



but Medousa cursed my wife's bike:



3 km from the holiday apartment, the rear tire suddenly went flat. :(



Oh well... bearable ;)



Best regards, Frank

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był(-a) na wycieczce pieszej

9 grudnia, 2025 o 13:12

W:NL: Die Reise zum Mittelpunkt der Niederlande ;) und die versteckte Allee

Czas

2h38m

Dystans

9.03km

Prędkość

5.0km/h

Podjazd

40m

Zjazd

50m

, i innych osób lubią to.

9 grudnia, 2025

Hey!



We're back :)



A few days of total relaxation at the end of the year in a small rented cabin with a fireplace and sauna.



We're also taking good care of our physical well-being ;)



To kick things off, a short hike through the Sprielderbos forest.



Weather permitting, we'll finally get back on our bikes.



Cheers to all, Frank

Przetłumaczone przez Google •

był(-a) na wycieczce rowerowej

3 października, 2025 o 08:58

RRT:NL: Schoorlse Duinen - Petten

Czas

3h29m

Dystans

39.0km

Prędkość

18.1km/h

Podjazd

140m

Zjazd

140m

, i innych osób lubią to.

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