Najnowsze aktywności
Steffen 🌞 biegał(-a)
3 dni temu
GaPa Trail 2026 🥰🏃♂️ Dein Heimatlauf ❤️
1176 Höhenmeter...whoop whoop 😁🥳
Czas
Dystans
Tempo
Podjazd
Zjazd
Steffen 🌞 biegał(-a)
4 dni temu
Von Farchant zu den Kuhflucht-Wasserfällen 🥰🏃♂️🌞
183 HM wunderschöne Höhenmeter 😍
Czas
Dystans
Tempo
Podjazd
Zjazd
4 dni temu
Witajcie moje ukochane góry 🥰 wróciłam, nawet jeśli tylko na bardzo krótko 🤗
Po długiej i irytującej jeździe musiałam po prostu od razu wyjść 🙈 zwłaszcza, że musiałam chociaż trochę rozchodzić nowe buty 😅 a poza tym chciałam się trochę rozgrzać na jutro, bo w ciągu tygodnia też nie byłam w najlepszej
To jest tłumaczenie
Czas
Dystans
Prędkość
Podjazd
Zjazd
19 kwietnia, 2026
Po prostu wspaniale 🤗 pogoda zaskakująco dopisała, a mój towarzysz wędrówek Daniel znów był ze mną 🥳💪 ponadto, były tu piękne drogi w zagłębieniach, wraz ze wspaniałymi polnymi drogami, aby cieszyć się drogim słońcem 🤗
Tak można zakończyć weekend 😊
To jest tłumaczenie
Steffen 🌞 biegał(-a)
18 kwietnia, 2026
Czas
Dystans
Tempo
Podjazd
Zjazd
18 kwietnia, 2026
Już za nim tęskniłem, piękny Pfälzerwald 😊 dlatego na przygotowanie do biegów górskich wybrałem sobie coś w rodzaju "best of", z przepięknymi trasami i mnóstwem "patrz"🥳 to jest po prostu idealne na przygotowanie pod względem długości, tras i przewyższeń 🤩
Nazywanie tego trasą treningową byłoby jednak
To jest tłumaczenie
Steffen 🌞 biegał(-a)
12 kwietnia, 2026
Czas
Dystans
Tempo
Podjazd
Zjazd
12 kwietnia, 2026
Z 23 stopni i promieni słonecznych do 6 stopni i ciągłego deszczu, za tym tęskniłem 🙈😅
Ta wspaniała pogoda rozpoczęła się już wczoraj wieczorem od gwałtownej burzy nad Alb 😖 ALE nie pozwolę, aby mnie to zdenerwowało ani powstrzymało 😊 zwłaszcza, że potrzebuję treningu, trzy tygodnie w Nepalu naprawd
To jest tłumaczenie
Steffen 🌞 biegał(-a)
11 kwietnia, 2026
Czas
Dystans
Tempo
Podjazd
Zjazd
11 kwietnia, 2026
Ach, jak pięknie 🥰 nogi są jeszcze trochę miękkie, ale to był prawdziwy sen 🤗 piękna pogoda, urocza Alb z fantastyczną panoramą, a do tego idealne towarzystwo do biegania 😊 trener jest bardzo zadowolony i dumny 🤗
Tak powroty do domu sprawiają dwa razy więcej radości 🙋😊
To jest tłumaczenie
Czas
Dystans
Prędkość
Podjazd
Zjazd
6 kwietnia, 2026
Wczoraj wieczorem wróciłem do domu, a dziś od razu znowu wyszedłem, tego naprawdę potrzebowałem 😊 moje nogi i krążenie były takie zamulone 🙈
To było naprawdę dobre, zwłaszcza przy tak pięknej pogodzie, a potem jeszcze z moim kumplem od wędrówek 🥳
Nawet ostry kontrast mi nie przeszkadzał... w domu też jest pięęęęknie 😁😊
To jest tłumaczenie
Steffen 🌞 był(-a) na wycieczce pieszej
3 kwietnia, 2026
Czas
Dystans
Prędkość
Podjazd
Zjazd
3 kwietnia, 2026
Wycieczka po mieście znów znalazła się dziś w programie 🤗 Chociaż zrobiłem ją już trzy lata temu, chętnie zrobię ją ponownie, bo miasto ma naprawdę pewien urok 😊
Przy 30 stopniach było trochę „spocenie”, ale naprawdę cieszę się tym krajem, w każdej formie ❤️
W niedzielę wracam do domu, na co też si
To jest tłumaczenie
Steffen 🌞 był(-a) w górach
1 kwietnia, 2026
Czas
Dystans
Prędkość
Podjazd
Zjazd
1 kwietnia, 2026
Dzień 14 oznacza pożegnanie z ostatnią piękną trasą 😕🤗 ALE była ona kolejną ucztą najwyższej klasy i godnym zakończeniem 🥰 dłuuuugie zejście do tętniącego życiem Lukli i mały szok kulturowy, ale w głowie pozostało tyle pięknych wrażeń i doświadczeń 🤗
1900 metrów zejścia to było naprawdę wyzwanie
To jest tłumaczenie
Steffen 🌞 był(-a) na wycieczce pieszej
31 marca, 2026
Czas
Dystans
Prędkość
Podjazd
Zjazd
1 kwietnia, 2026
Dzień 13 ❤️ Jakoś już mentalnie nastawiliśmy się na pożegnanie w kierunku Lukli, a potem pojawiła się ta genialna trasa 🤩 najpierw zgłosiliśmy się jako "sprzątacze" i zebraliśmy cały worek śmieci jako zespół 🙋😊 z jednej strony smutne, z drugiej strony jestem też dumny z naszego zespołu 😊
A potem nadesz
To jest tłumaczenie
3 dni temu
Serce znów podskakuje w trójkąt, jakie to piękne 🥰 a nazwa "Dein Heimatlauf" może nie jest dla mnie odpowiednia, ale przynajmniej czuję się trochę tak 😊
Na rozpoczęcie sezonu biegów górskich świadomie wybrałem ten bieg 😊 nie jest jeszcze zbyt długi, ale mimo to wymagający i absolutnie niełatwy do przebiegni
To jest tłumaczenie