Trasa biegowa (początek: Casal da Quinta)

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Trudna

4.6

2,422

Torre de Belém od Rua Augusta - trasa w Lizbonie

01:55h

18.5km

70m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.5

2,924

Trasa Arco da Rua Augusta–Most 25 Kwietnia (początek: Ascensor do Lavra)

01:12h

11.6km

50m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.3

229

Z Parque Eduardo VII do Serra de Monsanto - trasa w Lizbonie

00:56h

8.48km

170m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.6

277

Rota do Cabo Raso — szlak okrężny PR2 CSC w Parku Przyrody Sintra-Cascais

01:21h

12.8km

80m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

3.7

216

Rota das Pista de Monsanto — trasa kołowa

01:16h

10.8km

150m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.5

2,548

Trasa Praça do Comércio–Ponte 25 de Abril (początek: Junqueira)

01:17h

12.4km

20m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.5

Rota da Água - trasa okrężna Parque Florestal de Monsanto

00:52h

7.51km

90m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.1

Trilho Azul - szlak okrężny Parque Florestal de Monsanto

00:49h

6.93km

160m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Średnio zaawansowany

4.4

1,458

Trasa Praça do Comércio–Arco da Rua Augusta (początek: Parque)

01:15h

11.8km

100m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Trudna

5.0

Praia da Adraga, Cabo da Roca i Praia da Ursa - trasa okrężna

01:16h

9.54km

270m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.

Ponad 5 godzin lub 900 m wzniosu. Wymaga bardzo dobrej kondycji.Wymagane stabilny krok, solidne buty i doświadczenie alpinistyczne.
Porównywalny poziom z SAC 4–6.

Opisy poziomów trudności trasy (Skala trudności szlaków Szwajcarskiego Klubu Alpinistycznego (SAC)).

Trudna

4.5

Rio da Mula e Memorial dos Soldados - trasa kołowa PR 6 SNT w Parku Przyrody Sintra-Cascais

01:22h

10.7km

400m

Co oznaczają poziomy trudności Wypraw?

Wycieczki piesze

Jazda na rowerze

MTB

Kolarstwo szosowe

Bieganie

Maks. 2 godziny i 300 m wzniosu. Odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności.Łatwo dostępne ścieżki niewymagające specjalnych umiejętności.
Porównywalny poziom z SAC 1.

Maks. 5 godzin i 900 m wzniosu. Wymaga dobrej kondycji.Przeważnie dobrze dostępne ścieżki. Wymagany stabilny krok.
Porównywalny poziom z SAC 2–3.