Voltooide activiteiten
Über'm Rath, Güls - Metternich
00:49
7,01km
6:57/km
100m
120m
15 september 2025
Graffiti-Lauf
00:32
5,01km
6:23/km
20m
20m
9 september 2025
Testlauf nach Muskelfaserriss - erfolgreich☺️
00:33
5,02km
6:32/km
30m
30m
6 september 2025
Kuchen auf Festung & Müllmonster😆
00:16
1,22km
4,6km/h
20m
10m
4 september 2025
5er geht immer - nur danach...
00:30
5,01km
6:04/km
30m
30m
21 augustus 2025
Braubach + 3 Schornsteine
02:58
10,4km
3,5km/h
350m
350m
19 augustus 2025
Teufelstreppe, Obelisk, Fort Asterstein, Pfaffendorfer Höhe
01:26
13,0km
6:36/km
160m
160m
18 augustus 2025
Kleine Nachtrunde nach Feierabend
00:31
5,01km
6:10/km
30m
30m
16 augustus 2025
Parkhaus-Olympiade😅
01:11
11,0km
6:28/km
30m
30m
13 augustus 2025
Juhuu, längste Strecke gejoggt🎉
02:24
22,0km
6:32/km
140m
140m
8 augustus 2025
1:00 Uhr Fackellauf😂 - nicht
00:45
7,11km
6:16/km
30m
40m
5 augustus 2025
Kurze Nachtrunde
00:33
5,21km
6:24/km
40m
30m
3 augustus 2025
Nacht-Festungsrunde mit Seilbahn
01:04
10,3km
6:16/km
120m
110m
2 augustus 2025
Mal kurz durch die Weinberge
01:10
11,0km
6:20/km
130m
140m
1 augustus 2025
Festungsruinen Mont Royal👑 & Traben-Trarbach
02:46
10,4km
3,8km/h
290m
290m
30 juli 2025
Trailrun 21k 380HM Koblenzer Stadtwald🤩
02:23
21,1km
6:47/km
380m
370m
27 juli 2025
Feste Franz & Lützeler Volkspark
00:50
8,07km
6:12/km
70m
60m
23 juli 2025
Feierabendrunde
00:28
5,01km
5:33/km
20m
20m
22 juli 2025
Durchfallrunde💩💩💩
00:32
5,02km
6:23/km
40m
30m
18 juli 2025
Trailrun um Karthause
01:05
10,0km
6:28/km
180m
180m
16 juli 2025
Mallendarer Bachtal & Mühlental
01:35
15,1km
6:20/km
260m
250m
11 juli 2025
Nachtlauf Fort Konstantin + Knast
00:36
6,01km
6:00/km
100m
100m
9 juli 2025
Karthause mit Moselblick und Friedhofsirrlauf
00:50
8,01km
6:17/km
130m
130m
5 juli 2025
Trailrun Kasernenumrundung
01:25
13,0km
6:30/km
190m
180m
4 juli 2025