22 oktober 2024
Veel mensen (en misschien jij ook) vinden het leuker om op pad te gaan met een groep vrienden of familie. Maar een route plannen die leuk en veilig is voor iedereen, kan een behoorlijke uitdaging zijn – vooral als je zelf ook geen superfitte bergwandelaar bent.
Omdat de organisatie NaturFreunde* al tientallen jaren bergsportinstructeurs kwalificeert, leek het ons een goed idee om met twee van hun wandelgidsen te praten over hoe je een route voor een grotere groep plant – met name als de groepsleden niet allemaal even fit of ervaren zijn.
Hieronder lees je hoe Wolfgang Gößwein en Albin Stieber van NaturFreunde Rosenheim een groepsavontuur in de bergen plannen.
Komoot: Er zijn natuurlijk veel dingen om rekening mee te houden als je een groepsactiviteit plant, waardoor het nogal een uitdaging kan lijken. Maar wat is nu de belangrijkste factor bij het plannen van een groepsavontuur?
NaturFreunde: Het belangrijkste punt is dat de wandeling veilig moet zijn voor alle deelnemers. De [technische] moeilijkheidsgraad, maar ook de afstand en de hoogte moeten haalbaar zijn voor het minst fitte lid van de groep.
Komoot: Maar conditie is vaak heel subjectief. Het kan best moeilijk zijn om te weten hoe fit of ervaren iemand is, zeker als je niet regelmatig samen wandelt. Hoe beoordeel je de conditie en het niveau van de andere groepsleden?
NaturFreunde: Er zijn verschillende mogelijkheden, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de route, de afstand of de benodigde tijd. Het is natuurlijk slim om alle deelnemers te vragen naar hun conditie en ervaring voordat je een route gaat plannen. En als je een meerdaagse wandeling wilt plannen, adviseren we je om eerst een keer te oefenen met een kortere route. Je kunt ook de eerste dag gebruiken om te kijken of iedereen wel zo fit en zelfverzekerd is als ze zeggen. Luister naar je gevoel – als je denkt dat iemand het misschien moeilijk gaat krijgen, kun je maar beter voorzichtig zijn. En tot slot: voordat we vertrekken, vragen we altijd of iedereen zich goed voelt en of ze gezondheidsproblemen hebben waarvan wij op de hoogte moeten zijn. Zelfs onwaarschijnlijke gebeurtenissen, zoals een allergische reactie, kunnen op afgelegen plekken ernstige gevolgen krijgen. Daarom is dit soort informatie superbelangrijk.
Noot van de redactie: Hier kun je lezen hoe de conditie-instellingen van komoot werken.
Komoot: Dat klinkt allemaal behoorlijk serieus – en dat is het ook – maar hoe combineer je de behoefte aan nieuwe uitdagingen met de noodzaak van veiligheid en de net zo belangrijke behoefte aan plezier?
NaturFreunde: Om het leuk te maken, is het groepsgevoel echt heel belangrijk. Je kunt dit bijvoorbeeld stimuleren door een WhatsApp-groep te starten, om iedereen enthousiast te maken voor het avontuur. Voordat je de bergen (of andere afgelegen gebieden) in gaat, is het ook belangrijk dat je een paar basisregels afspreekt, bijvoorbeeld dat iedereen wacht bij kruispunten of op de top van een berg. Zo creëer je een gevoel van saamhorigheid, ook al heeft niet iedereen hetzelfde tempo of conditieniveau.
Komoot: Goede tips over het groepsgevoel! Nu hebben we een andere, serieuze vraag: wat zijn de grootste risico's waar je op moet letten wanneer je met een groep op avontuur gaat?
NaturFreunde: Dingen waar je vooral bij groepen op moet letten, zijn opzettelijke of onopzettelijke groepsdruk – mensen die zichzelf te veel pushen en dingen doen waar ze zich niet prettig bij voelen, omdat ze dit niet aan durven geven. Het is belangrijk dat alle deelnemers zich veilig voelen om hun gevoelens te uiten, zeker in de bergen, waar veiligheid echt heel belangrijk is.
En natuurlijk moet je letten op de gebruikelijke risico's: gezondheidsproblemen (zoals diabetes of allergieën voor bijensteken); geen constant, realistisch tempo aanhouden, waardoor mensen eerder moe worden; gebrekkige uitrusting voor extreme situaties, zoals geen bescherming tegen de weersomstandigheden of extra kleding...
Komoot: Nu we het hebben over groepsdynamiek en naar elkaar luisteren – wat zou je zeggen tegen een groep die in een onverwachte situatie terechtkomt, bijvoorbeeld als het pad verdwijnt onder een onverwacht pak sneeuw, of als het weer ineens omslaat?
NaturFreunde: Veiligheid moet altijd centraal staan. Analyseer eerst de situatie. Blijft het pad ondergesneeuwd of is het maar tijdelijk? Voelt iedereen in de groep zich veilig? Hebben ze de juiste spullen? Hoe ver is de dichtstbijzijnde hut?
Maak op basis van alle informatie die je hebt de minst riskante keuze. Dit kan betekenen dat je speciale uitrusting moet gebruiken, ook al vinden sommige leden van de groep dit overdreven, en je kunt zelfs overwegen om terug te keren. Soms is het vermijden van risico's de beste optie.
Komoot: Hebben jullie nog tips om ervoor te zorgen dat de hele groep a) tevreden en b) veilig blijft, bijvoorbeeld het tempo aanpassen om op schema te blijven, of eet- en drinkpauzes inlassen?
NaturFreunde: Het juiste tempo is absoluut belangrijk. Op basis van onze ervaring is het vaker nodig om groepen af te remmen, omdat ze vaak te snel van start gaan. En op de juiste momenten pauzes inplannen, is hier natuurlijk een onderdeel van. De eerste pauze moet na ongeveer 15 minuten zijn, om even te checken hoe het met iedereen gaat en mensen de kans te geven om hun kleding aan te passen (bijvoorbeeld een extra jas aandoen, of een trui uittrekken). Daarnaast neem je elke 45 minuten een drinkpauze en na elke twee uur een langere pauze.
Je kunt maar beter het zekere voor het onzekere nemen. Hier vind je meer tips en informatie om veilig van de bergen te genieten.
*NaturFreunde Deutschland is een ngo die zich inzet voor duurzame ontwikkeling – voor de natuur en voor de maatschappij als geheel. Een groot deel van hun werk is erop gericht om de natuur toegankelijker te maken, met name voor mensen met een kwetsbare positie in de samenleving. Dit doen ze door campagnes en activiteiten te organiseren, zoals het opleiden van bergsportcoaches en gidsen, en door betaalbare accommodatie aan te bieden in de ongeveer 400 NaturFreunde-huizen in heel Duitsland.