Ruter

Planlegger

Funksjoner

Oppdateringer

App

Logg inn eller registrer deg

Last ned appen

Logg inn eller registrer deg

Logg inn eller registrer deg

Ian_CT 🇿🇦🇮🇱RU🌄🏃‍♂️🚶‍♂️& 🛼 🛼

I'm an avid hiker 🚶‍♂️ and🏃‍♂️Being a member and a supporter of several local Nature Reserves in the greater Cape Town area, I visit them on a regular basis. I enjoy hiking alone, and in groups. Both road, and trail 🏃‍♂️ also keeps me busy. I'm also back into 🛼🛼😁

Følgere

0

Følger

0

Følg

Nylig aktivitet

var ute og løp

omtrent 11 timer siden

Helderberg Nature Reserve Trail Run

Tid

0t58min

Avstand

5,15km

Tempo

10:14/km

Stigning

210m

Nedoverbakke

220m

, og andre liker dette.

var ute og løp

5 dager siden

Deer Park Trail Run

Tid

0t33min

Avstand

2,29km

Tempo

9:26/km

Stigning

60m

Nedoverbakke

40m

, og andre liker dette.

var ute og løp

25. april 2026

Jonkershoek Nature Reserve Trail Run

Tid

1t30min

Avstand

10,4km

Tempo

8:37/km

Stigning

240m

Nedoverbakke

290m

, og andre liker dette.

var ute og løp

23. april 2026

Deer 🦌 Park Trails Run

Tid

0t31min

Avstand

3,17km

Tempo

9:55/km

Stigning

110m

Nedoverbakke

150m

, og andre liker dette.

var ute og løp

14. april 2026

Deer 🦌 Park Trails run

Tid

0t44min

Avstand

3,75km

Tempo

11:42/km

Stigning

220m

Nedoverbakke

180m

, og andre liker dette.

var ute og løp

14. april 2026

Deer Park Trail Run

Tid

0t41min

Avstand

3,11km

Tempo

9:28/km

Stigning

100m

Nedoverbakke

50m

, og andre liker dette.

var ute og løp

11. april 2026

Helderberg Nature Reserve Trail run

Tid

0t57min

Avstand

5,80km

Tempo

9:00/km

Stigning

220m

Nedoverbakke

230m

, og andre liker dette.

var ute og løp

9. april 2026

Deer Park Trail Run

Tid

0t34min

Avstand

2,25km

Tempo

10:02/km

Stigning

70m

Nedoverbakke

60m

, og andre liker dette.

var ute og løp

6. april 2026

Muratie Wine Estate Trail run

Tid

0t50min

Avstand

5,84km

Tempo

8:22/km

Stigning

170m

Nedoverbakke

190m

, og andre liker dette.

var ute og løp

28. mars 2026

Jonkershoek Nature Reserve run

Tid

0t51min

Avstand

6,05km

Tempo

8:16/km

Stigning

190m

Nedoverbakke

210m

, og andre liker dette.

Loading