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COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

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dro på fottur

23. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Bergen City Walking Tour

Dieser von mir geplante Stadtrundgang durch die Altstadt von Bergen enthält ein Best of der schönsten Kopfsteinpflastergassen mit all den kunterbunten historischen Häuschen. Die City Tour startet und endet am zentralen Busbahnhof bzw. Bahnhof von Bergen.

Du kommst unter anderem an folgenden Spots und Sehenswürdigkeiten vorbei (nicht in der angegebenen…

Tid

1t45min

Avstand

6,64km

Fart

3,8km/t

Stigning

40m

Nedoverbakke

40m

, og andre liker dette.

23. juni 2026

Folk i jakker! Jeg er for tiden i Pyreneene i rundt 35 grader. Fortsatt god tur🙏

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dro på fottur

22. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Zum Bergbauernhof Rakssetra am Nordfjord

Bei vielen Wanderungen heißt es ja so schön „Der Weg ist das Ziel“. Nun ja, das ist bei dieser nicht unbedingt der Fall. Dieser ist nämlich vor allem eines: Erbarmungslos steil! Aber - wie eigentlich meistens in Norwegen - ist der anstrengende Aufstieg am Ende jede Mühe wert, wartet doch…

Tid

1t05min

Avstand

2,41km

Fart

2,2km/t

Stigning

210m

Nedoverbakke

180m

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dro på fottur

20. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Rampestreken ab Åndalsnes

Die Rampestreken Wanderung ab Åndalsnes ist vor allem eines: steil, verdammt steil! Man kann sich das Leben natürlich auch einfach machen ganz komfortabel mit der Seilbahn hoch- und runtergondeln. Dies ist allerdings mit 600 NOK (‎ = 54,04 EUR) für die Berg- und Talfahrt pro Person ein teurer Spaß, so…

Tid

2t03min

Avstand

3,04km

Fart

1,5km/t

Stigning

630m

20. juni 2026

En flott tur med fantastisk utsikt.🤩👍🏼 I fjor slet vi oss opp den tøffe stigningen (ca. 500 høydemeter på 2 km) 🥵😅 og gikk videre et stykke, opp til Høgaksla ⛰️ - toppen hadde vi til og med for oss selv.😊😉

Takk for at du delte, turen vekker gode minner, 🙋🏻‍♀️

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dro på fottur

19. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Mini Gipfel-Tour zum Litlefjellet im Vengedalen

Lust auf eine absolut gewaltige Aussicht ohne große Anstrengungen? Dann ist der Litlefjellet (= Kleiner Berg) im Vengedalen die allerbeste Wahl. Wir haben den kurzen, aber steilen und richtig knackigen Anstieg mit einer E-Bike Tour ab Åndalsnes kombiniert. Vom Ortszentrum aus fahren wir immer am Romdalsfjord entlang bis nach Isfjorden…

Tid

0t45min

Avstand

1,32km

Fart

1,8km/t

Stigning

60m

Nedoverbakke

30m

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20. juni 2026

Flott tur og bilder i et vakkert landskap, 🤩👍🏼

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18. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Durch das Hulderstigen-Moor

Diese kleine Rundwanderung in einem Tal zwischen Ronden und Jotunheimen mag zwar ganz sicher nicht die anstrengendste und spektakulärste Tour in Norwegen sein, dennoch zählt sie zu einer meiner Favoriten. Wer wilde und verwunschene Wälder, Moorgebiete, Seen, Holzstege, wurzelige Pfade und Unmengen an Blaubeersträuchern mag, wird hier genau diese skandinavische…

Tid

1t29min

Avstand

5,51km

Fart

3,7km/t

Stigning

60m

Nedoverbakke

60m

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dro på fottur

17. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Synshorn im Jotunheimen National Park

Diese kleine Bergtour zum Synshorn-Gipfel im Jotunheimen National Park startet direkt am Bootsanleger am tiefblauen See Bygdin. Am Parkplatz ist eine Gebühr zu entrichten, und dann geht es los, zunächst durch ein Sumpfgebiet, stetig bergauf. Der schmale Bergpfad belohnt uns schon nach wenigen Metern mit wunderschönen Weitblicken ins Tal, zum…

Tid

2t14min

Avstand

4,23km

Fart

1,9km/t

Stigning

360m

Nedoverbakke

350m

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dro på fottur

16. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Von der Stabkirche Borgund zum Vindhellavegen

Hej Hey aus Norwegen ☺️!

In den nächsten Tagen nehme ich euch mit auf unseren Roadtrip und stelle euch einige empfehlenswerte und kleinere Touren vor, die ihr super mit einem Roadtrip durch dieses einzigartige Land verknüpfen könnt. Meistens eher kurz und knackig, aber auf jeden Fall viel mehr als die…

Tid

1t34min

Avstand

4,58km

Fart

2,9km/t

Stigning

170m

Nedoverbakke

170m

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16. juni 2026

Hei hei fra Norge ☺️!



De neste dagene tar jeg dere med på vår biltur og presenterer noen anbefalte og mindre turer som dere superenkelt kan kombinere med en biltur gjennom dette unike landet. Som regel ganske korte og konsise, men definitivt mye mer enn bare en mulighet til å strekke beina litt.



Vi starter

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og andre dro på fottur

3. juni 2026

Wandern in der Wallonie | Sart-lez-Spa: im Tal der Hoëgne

Schon am Parkplatz dieser Tour werde ich zum ersten Mal ausgebremst. Eigentlich möchte ich sofort loslaufen, doch daraus wird nichts. Der Vortag hat reichlich Regen gebracht, heute scheint die Sonne. Die Wege können zwar stellenweise etwas matschig sein, weshalb wasserdichte Schuhe definitiv keine schlechte Idee sind. Dafür trägt der Fluss…

Tid

3t52min

Avstand

11,4km

Fart

3,0km/t

Stigning

220m

Nedoverbakke

230m

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3. juni 2026

Også igjen veldig fine bilder! Vi kan anbefale turen ikke bare om våren eller sommeren, men også om høsten. Da blir stien også dekorert med tallrike sopp og fargerike blader. Etter Pont du Centenaire kommer en strekning med tett skog, og senere sørger et myrlandskap for variasjon.

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og andre dro på fottur

2. juni 2026

Wandern in der Wallonie | Remouchamps & Aywaille mit Heid des Gattes

Diese abwechslungsreiche Rundwanderung verbindet die schönsten Seiten der Wallonie: aussichtsreiche Höhenwege, markante Felslandschaften, charmante Kleinstädte und entspannte Flusspfade entlang der Amblève.

Schon kurz hinter Aywaille führt der Weg durch schattige Wälder bergauf. Nach dem ersten Anstieg öffnen sich die Blicke auf Wiesen, Pferdeweiden und die typische Bilderbuchlandschaft der Ardennen.

Das…

Tid

1t55min

Avstand

6,56km

Fart

3,4km/t

Stigning

160m

Nedoverbakke

170m

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2. juni 2026

Fantastiske bilder - detaljer og panoramaer - og med varmen eller heten var grottene sikkert en fin avkjøling.

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og andre dro på fottur

1. juni 2026

Wandern in der Wallonie | Wilde Bäche in Sedoz: Ninglinspo und Chefna

Schon beim Blick auf die Wanderkarte wird klar: Diese Tour könnte sich zu meinem Favoriten in der Wallonie entwickeln.

Vom Parkplatz in Sedoz starten gleich mehrere verschiedene Routen durch die Wälder und Täler der Region. Ich entscheide mich für die längste Runde, immerhin will ich wirklich nichts verpassen und die…

Tid

3t56min

Avstand

13,6km

Fart

3,4km/t

Stigning

310m

Nedoverbakke

320m

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1. juni 2026

Åh, det gir oss virkelig lyst! Vakkert skrevet og flotte bilder! :-)

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1. juni 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Vom Trollstigen zum Bispevatnet

Die spektakuläre Serpentinen-Bergstraße Trollstigen ist in Wahrheit natürlich eine von Trollen erbaute Leiter, das ist ja eh klar. Und dass diese ein absoluter Touri-Hotspot ist, dürfte auch nicht unbekannt sein. Aber das ist sie wirklich völlig zurecht. Und auch wenn der Menschenandrang hier manchmal anstrengend sein kann, solltest du den…

Tid

2t09min

Avstand

4,61km

Fart

2,1km/t

Stigning

300m

Nedoverbakke

300m

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21. mai 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

Tid

3t05min

Avstand

11,1km

Fart

3,6km/t

Stigning

90m

Nedoverbakke

180m

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21. mai 2026

Etter å ha fullført selve Cappadocia Trail i går, tar vi i dag, som en kroning på verket, en utflukt til Ihlara-dalen. Med skyttelbussen organisert av Travelbase tar turen knappe 1,5 timer, noe som absolutt er verdt det, da turen i Ihlara-dalen er en av de aller vakreste i hele Kappadokia.



Ved inngangen

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20. mai 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

Tid

3t39min

Avstand

13,0km

Fart

3,6km/t

Stigning

100m

Nedoverbakke

320m

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20. mai 2026

Som dagen før, tidlig om morgenen, legger vi ut, fortsatt ganske søvnige, mot Uçhisar Castle for å beundre varmluftsballongene som starter i Göreme i tide til soloppgang. På denne tiden har selve festningen ennå ikke åpnet (først fra kl. 7 om morgenen), men fra stedene rundt har man minst like god utsikt

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dro på fottur

19. mai 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

Tid

3t35min

Avstand

12,0km

Fart

3,4km/t

Stigning

360m

Nedoverbakke

90m

, og andre liker dette.

19. mai 2026

Vekkeren vår ringer klokken 05:20, og med god grunn. For her i hulelandsbyen Çavusin har vi for første gang sjansen til å oppleve de berømte varmluftsballongene i Kappadokia ved soloppgang. Så, fortsatt ganske søvnige, så langt vi tør, klatrer vi opp midt i landsbyens huleboliger og festningsruiner

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dro på fottur

18. mai 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

Tid

4t52min

Avstand

15,9km

Fart

3,3km/t

Stigning

380m

Nedoverbakke

510m

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18. mai 2026

Mengden bilder antyder hvor håpløst overveldet av inntrykk jeg var på denne fotturdagen. Hvilket utrolig, surrealistisk, sprøtt og spektakulært landskap vi med egne øyne så i Meskendir Valley, Red Valley og Rose Valley på denne etappen, kan jeg virkelig umulig sette ord på. Jeg skal likevel prøve.



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