최근 활동
Andreas😎 님이 러닝을 했어요
2일 전
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Andreas😎 님이 러닝을 했어요
5일 전
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
5일 전
오늘은 시간이 많아서 트랙에 갔습니다. 마지막 소나기 직후에 출발해서 가는 길에 햇볕을 많이 즐겼고 비와 함께 마무리했습니다. 저에게는 숲의 고독을 제대로 즐길 수 있는 아름다운 코스였습니다. 변덕스러운 날씨 때문에 가는 길에 사람이 많지 않았습니다.
번역문 보기
Andreas😎 님이 하이킹을 했어요
6일 전
Besorgungstour am Samstag
Mal wieder auf das Auto verzichtet🙂
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Andreas😎 님이 러닝을 했어요
7일 전
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
7일 전
야간 근무 주가 끝났고, 오후에는 "트랙"에 나가 햇볕을 즐겼습니다. 날씨가 더 많은 것을 기대하게 만듭니다. 더 많은 햇볕, 더 많은 따뜻함, 그리고 더 많은 야외 활동을. 모두 즐거운 주말 보내세요🙂
번역문 보기
Andreas😎 님이 러닝을 했어요
4월 14, 2026
Runde am Dienstag
Grundlagen
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
4월 14, 2026
오늘 저는 오스테로더 카이저테이히로 달려가면서 다시 달리기 시작했습니다. 허리 아래쪽, 아... 그게 뭐더라... 아무튼 허리 맨 아래쪽의 근육 문제는 사라진 것 같습니다. 두 번째 야간 근무 후에 이 코스가 조금 힘들었지만, 다시 달릴 수 있어서 행복합니다.🙂
번역문 보기
Andreas😎 님이 하이킹을 했어요
4월 13, 2026
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
4월 13, 2026
이 투어는 일을 처리하기 위한 것뿐만 아니라, 특히 제 손상된 근육의 부하 테스트를 위한 것이었습니다. 제 결론은 다음과 같습니다: 모든 것이 잘 되었고, 다시 달릴 만큼 충분히 회복되었다고 생각합니다. 내일 조심스럽게 시도해 보겠습니다. 아, 그런데 제 늘어난 등 때문에 말 연고를 보충했습니다 🤣
번역문 보기
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
4월 11, 2026
근육 문제로 인해 당분간 달리기를 자제해야 합니다. 그래서 오늘은 근육을 움직이게 하기 위해 편안한 산책만 했습니다.
번역문 보기
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
4월 8, 2026
오늘의 2번째 투어. Oderteich는 항상 재미있습니다. 오늘은 날씨가 좋네요😎
번역문 보기
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
4월 8, 2026
오늘 좋은 날씨를 이용해 스탬프북을 조금 채웠습니다.
번역문 보기
Andreas😎 님이 러닝을 했어요
4월 7, 2026
Am Schneiderteich😎
Grundlagen
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
2일 전
화창한 날씨를 놓칠 수 없었습니다. 오늘은 계획 없이 이 지역을 돌아다니며 완전히 즉흥적으로 새로운 길과 장소를 탐험했습니다.
번역문 보기