최근 활동
Sa Sty 님과 Christian Dammer 님이 러닝을 했어요
2일 전
Run🏃🏼♀️ 'n Bike🚴🏻♀️
Heute starten wir zunächst wieder abwechselnd laufend/radelnd, sprich Intervall laufen.
Unser Plan: am Dünnwalder Wildpark das Fahrrad abstellen/anschließen und gemeinsam laufen 🏃🏼♀️ 🏃🏻♂️. Und wie das dann so ist: das 🔒 liegt daheim einsam auf der Kommode🤦🏼♀️. Nun gut: wer sein Rad liebt, der schiebt😛. Christian übt schon mal für…
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Christian Dammer 님과 Sa Sty 님이 러닝을 했어요
2일 전
Wildpark-Runden
Heute wollten wir im Wildpark zwei gemeinsame Runden laufen, also bis dahin das übliche abwechselnde Radfahren und Laufen und dann im Dünnwalder Wildpark das Fahrrad abstellen.
Unterwegs stellten wir jedoch fest, dass wir gar kein 🏰🔒 dabei hatten. So durfte ich mal wieder etwas Triathlon üben, da muss man in…
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Christian Dammer 님과 Sa Sty 님이 하이킹을 했어요
5일 전
Ratzeburg und die Küchenseen
An Ratzeburg hat Sabine Erinnerungen aus früheren Volksläufen, ihr Lauf ging um den (großen) Küchensee. Wir wandern auch darum und gucken uns auch noch das Städtchen an. Gekrönt wird die Tour durch Einkehr im Restaurant Lavastein.
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Christian Dammer 님과 MiPaul 님이 사이클링을 했어요
7일 전
Von Sythen zum Longinusturm
Mitten in der Woche ist warmes Wetter und viel Sonne angesagt. Ivh mache mir einen Tag frei und fahre zu meinem Kumpel in Haltern am See.
Er hat eine schöne Strecke zum Longinusturm raugesucht und zeigt mir, wo es im Münsterland auch Hügel gibt.
Der Wind macht uns dann doch…
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Christian Dammer 님이 러닝을 했어요
4월 19, 2026
Laufen als Koppeltraining
Nach einer guten Stunde hügeligen Radfahrens folgt eine Stunde hügeligen Laufens.
Die Wege am Hoverhof nicht nachahmen, erstens ist das Privatgelände und zweitens enden sie im Dickicht.
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Wandergiräffchen🦒 님과 Sa Sty 님이 좋아합니다.
Christian Dammer 님이 사이클링을 했어요
4월 19, 2026
Kurze Tour ins Bergische
Letztes Wochenende nach den Schauern war am Abend so ein schönes Licht. Ich mache ein Koppeltraining, erst gut eine Stunde hügelig Radfahren, dann hügelig Laufen.
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Hubert, Dirk Schüngel, Sa Sty 님이 좋아합니다.
Sa Sty 님과 Christian Dammer 님이 러닝을 했어요
4월 12, 2026
Bike🚴🏻♀️ 'n Run🏃🏼♀️
So viel Wasser in Hamburg:
Appelhoffweiher ☆ Seebek ☆ Osterbek ☆ Rückhaltebecken Osterbek ☆ Alte Osterbek ☆ Hopfengraben ☆ Hochwasser Rückhaltebecken Barenbleck ☆ Berner Au ☆ Rückhaltebecken Berner Au ☆ Blakshorngraben ☆ Wellingsbütteler Grenzgraben ☆ Kuhteich ☆ Hindenburgteich ☆ Alster ☆ Bramfelder See...
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
4월 12, 2026
멋진 투어
번역문 보기
Christian Dammer 님과 Sa Sty 님이 러닝을 했어요
4월 12, 2026
Seebek, Osterbek, Berner Au, Alster - die großen 4 erlaufen
Rad und Laufen heute mal ein wenig anders, mein erster Abschnitt ist etwas länger, meine Liebste muss noch ihr Frühstück verdauen. 😄
Heute haben wir auch mal wieder 25km zusammen erlaufen. Und wenn man hier in Hamburg entlang der Bäche (heißt hier Beke) läuft, ist es sogar ausgesprochen grün.
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
4월 13, 2026
오, 이 라운드는 제가 가져갈게요. 모든 것을 아주 잘 알지만, 조합이 좋아 보입니다! 정말 감사합니다!!!
번역문 보기
Sa Sty 님과 Christian Dammer 님이 자전거 라이딩을 했어요
4월 11, 2026
Wasser ☆ Leuchtürme ☆ Hafen
Seebek, Bramfelder See, Alster, Elbe und Osterbek
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
4월 12, 2026
먼저 Seebek을 따라 Bramfelder See로 갔다가 여기에서 Alsterlauf로 갑니다.
여기서 계속 이어집니다:
☆ 함부르크 공항
☆ 니엔도르퍼 게헤게
☆ A7 덮개 - 스포츠 장비와 거리 예술로 아름답게 녹지화됨
☆ 쾰로벤슈타인 숲
☆ 포니 발트쉔케
☆ NSG 슈나켄무어
☆ 베델 행성 교육 경로
☆ "오흐센베크" 장거리 자전거 도로 - 슐레스비히-홀슈타인을 가로지르는 240km ochsenweg.de
☆ 엘베강의 큰 배들🛳
☆ 거리 예술이 있는 등대
☆ 매력적인 블랑케네제
☆ 알터 슈베데 - 엘베 해변의 큰 바위
번역문 보기
3일 전
🅿️"Lauenburgische Gelehrtenschule" 주차장에 무료 주차 가능 - 주말 한정
여기서 출발하여 수천 송이의 튤립🌷과 봄의 전령들이 서로 경쟁하듯 빛나는 작은 정원으로 향합니다😍.
여러 호수를 볼 수 있습니다: Großer Küchensee, Kleiner Küchensee, Domsee, Ratzeburger See.
발견:
☆ 정수장
☆ 동식물 관련 정보판
☆ Farchauer Liegewiese - Großer Küchensee에서 수영
☆ Farchauer Mühle
번역문 보기