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Juan Pastor De La Sierra

Mountain runner

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최근 활동

님이 러닝을 했어요

12월 21, 2024

Senda de la carretas hasta el Cau

시간

1시간17

거리

8.83km

페이스

8:41/km

고도 상승

260m

고도 하강

260m

님이 러닝 계획을 세우셨어요

8월 7, 2022

시간

2시간55

거리

13.4km

페이스

13:05/km

고도 상승

1,100m

고도 하강

1,120m
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지도 정보 © OpenStreetMap 정보 제공자

님이 하이킹 계획을 세우셨어요

7월 29, 2022

시간

3시간05

거리

12.2km

속도

4.0km/h

고도 상승

10m

고도 하강

10m
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지도 정보 © OpenStreetMap 정보 제공자

님이 하이킹 계획을 세우셨어요

10월 14, 2021

시간

2시간57

거리

7.42km

속도

2.5km/h

고도 상승

330m

고도 하강

330m
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지도 정보 © OpenStreetMap 정보 제공자

님이 하이킹을 했어요

8월 17, 2021

Islas Cíes - Faro de Cíes

시간

2시간08

거리

7.85km

속도

3.7km/h

고도 상승

220m

고도 하강

230m

님이 러닝 계획을 세우셨어요

6월 19, 2021

시간

2시간08

거리

20.0km

페이스

6:23/km

고도 상승

360m

고도 하강

360m
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지도 정보 © OpenStreetMap 정보 제공자

님이 하이킹을 했어요

10월 24, 2020

Subida al Picacho desde el merendero de Hondón

시간

2시간40

거리

6.49km

속도

2.6km/h

고도 상승

360m

고도 하강

340m

님이 하이킹을 했어요

10월 9, 2020

Torcal de Antequera

시간

1시간37

거리

3.38km

속도

2.1km/h

고도 상승

70m

고도 하강

60m

님이 러닝을 했어요

6월 27, 2020

Camping La Puerta, Río Alhárabe y Arroyo de Hondares

시간

2시간58

거리

19.4km

페이스

8:58/km

고도 상승

730m

고도 하강

750m

7월 16, 2020

A very cool route. It is worth getting to the Hondares waterfall but you have to leave very early, before the sun, if it is summer. On the way back, your legs deserve a good massage in the cool waters of the river.

번역자 Google •

님이 러닝을 했어요

6월 6, 2020

Explanada pantano - Castellar - antena del Tabayá

시간

1시간56

거리

15.7km

페이스

7:24/km

고도 상승

580m

고도 하강

560m
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