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Michael

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님이 러닝을 했어요

3월 7, 2020 08:56

Running Track 07.03.2020

시간

0시간28

거리

4.83km

페이스

5:43/km

고도 상승

90m

고도 하강

100m

님과 님이 좋아합니다.

님이 러닝을 했어요

2월 22, 2020 11:08

Work out with my boys 22.02.2020

시간

0시간23

거리

3.56km

페이스

6:26/km

고도 상승

70m

고도 하강

90m

님이 좋아합니다.

님이 러닝을 했어요

2월 15, 2020 10:45

Sperm Run 15.02.2020

시간

0시간25

거리

4.45km

페이스

5:35/km

고도 상승

90m

고도 하강

90m

님이 좋아합니다.

님이 러닝을 했어요

2월 8, 2020 09:02

Running Track 08.02.2020

시간

0시간27

거리

5.01km

페이스

5:25/km

고도 상승

30m

고도 하강

30m

님이 좋아합니다.

님이 사이클링을 했어요

1월 19, 2020 11:48

Tour 19.01.2020 10:57 Hexham to Falcons Grounds

시간

1시간34

거리

38.8km

속도

24.8km/h

고도 상승

410m

고도 하강

470m

님이 좋아합니다.

님이 자전거 라이딩을 했어요

12월 29, 2019 10:35

post Xmas ride with the boys

시간

1시간16

거리

24.8km

속도

19.4km/h

고도 상승

270m

고도 하강

330m

님이 좋아합니다.

12월 29, 2019

This post Xmas ride was long overdue as nobody had been on their bikes in weeks. Glad to have got out even for a measly 14 miles. 😆

님이 산악자전거 라이딩을 했어요

10월 12, 2019 13:15

Chopwell slow uphill ride back to car 12.10.2019

시간

0시간27

거리

2.45km

속도

9.5km/h

고도 상승

130m

님이 좋아합니다.

님이 모험을 떠났어요

10월 12, 2019 13:09

Chopwell Short Circuit 12.10.2019

시간

0시간03

거리

675m

속도

12.1km/h

고도 상승

10m

고도 하강

10m

님이 자전거 라이딩을 했어요

10월 11, 2019 09:47

Bicycle Tour 11.10.2019

시간

2시간03

거리

40.0km

속도

21.4km/h

고도 상승

470m

고도 하강

490m

님이 러닝을 했어요

9월 11, 2019 17:37

11.09.2019 quick 20 minute cardio

시간

0시간20

거리

3.90km

페이스

5:10/km

고도 상승

80m

고도 하강

70m

님이 자전거 라이딩을 했어요

8월 3, 2019 10:23

Ancestral trail from Falkland to St Andrews

시간

1시간50

거리

32.6km

속도

19.3km/h

고도 상승

360m

고도 하강

390m

님이 자전거 라이딩을 했어요

7월 27, 2019 13:19

Route 1 Edinburgh To Falkland 44 Miler

시간

4시간16

거리

51.5km

속도

16.1km/h

고도 상승

670m

고도 하강

620m

님이 좋아합니다.

7월 28, 2019

First time Bike packing and I was introduced to calf muscle cramp. Probably sweating too many salts out? Lucky for me I had prepared with a nice bag of Salty biltong ( beef jerky to you non South Africans) and some fresh water refilled into my bottles from a very friendly local, I was ready for the second

님이 자전거 라이딩을 했어요

7월 14, 2019 13:00

Bicycle Tour 14.07.2019 testing out newly acquired panniers!

시간

1시간30

거리

34.2km

속도

23.6km/h

고도 상승

420m

고도 하강

320m

님이 좋아합니다.

7월 14, 2019

Hexham to Wallington leaving Hexham via the West End, then crossing the A69 on to Warden and Fourstones using NCN Route 72 Next stop Humshaugh then crossing the North Tyne and onwards to Chollerton, Colwell, Little Bavington, Kirkharle, and finishing in Wallington just in time for coffee and cake at

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