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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 러닝을 했어요
약 4시간 전
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 그래블 라이딩을 했어요
2일 전
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 하이킹을 했어요
2일 전
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2일 전
달리기 후에 지친 😴 뼈🦴를 다시 단련시키기 위해 백야드 구간을 추가했습니다. 6.701km를 한 시간 안에 완주했습니다. 목표 달성.💪🏼🙋🏼♂️
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 러닝을 했어요
2일 전
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고도 상승
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2일 전
Schmölln 주변의 아름답고 다채로운 달리기. 최적의 조건이었고 그래서 큰 코스가 완성되었습니다. ☀️🏃🏼➒ 🌳🌸
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 러닝을 했어요
6일 전
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6일 전
새로운 한 주를 힘차게 시작했습니다.
새로운 개인 최고 기록을 세운 5km 부하 테스트.
잘 되고 있어요😅💪🏼🏃🏼➡️🙋🏼♂️
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 하이킹을 했어요
7일 전
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7일 전
프뢰벨의 발자취를 따라, 어제 달리기 코스(일부 구간)와 몇몇 새로운 길을 걸었습니다. 완벽한 날씨 속에서 자연과 경치를 즐겼습니다.☀️⛰️🌳🐦⬛🐏🍰🍰☕️
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 러닝을 했어요
4월 25, 2026
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4월 25, 2026
땀🥵⛰️이런 규모의 첫 산악 달리기. Rudolstadt 주변의 경사는 Schmölln 주변의 경사와는 비교할 수 없습니다! 아스팔트보다 눈에 띄게 더 길고 지형에서도 더 어렵습니다. 오늘 1km부터 13km까지 정말 순조롭게 달렸습니다. 최소 목표는 75분 미만이었습니다. 65분 바로 아래로 끝났습니다. Hoka는 훌륭하게 해냈고 물론 달리는 사람도 마찬가지였습니다!😉😅💪🏼
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 러닝을 했어요
4월 24, 2026
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4월 24, 2026
새로운 트레일 슈즈를 테스트했고 매우 만족합니다. 호카 스피드고트(Hoka Speedgoat)는 매우 편안한 트레일 슈즈입니다. 내일은 아마도 첫 번째 레이스에서 시험해 볼 것입니다. 어쨌든 첫 시련은 통과했습니다.
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 하이킹을 했어요
4월 18, 2026
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4월 18, 2026
아이🧒와 함께 다시 Selka의 놀이터를 방문했습니다. 물론 걸어서 갔다가 왔습니다😅😂‼️불평 없이 많은 것을 경험하고 보았습니다. 점심 식사 후 햇볕 ☀️ 아래에서 낮잠 😴을 잤습니다. 더 이상 무엇을 바랄 수 있을까요❗️❓
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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢 님이 하이킹을 했어요
4월 17, 2026
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4월 17, 2026
백야드 울트라(Backyard Ultra)는 매시간 6.706km(4.167마일)의 코스를 완주해야 하는 독특한 울트라 마라톤 형식입니다. 이 경주는 "라스트 맨 스탠딩" 모드로 진행되며, 마지막 한 명이 홀로 마지막 코스를 완주할 때까지 계속됩니다. 가장 빠른 사람이 이기는 것이 아니라, 가장 오래 버티는 사람이 승리합니다.
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2일 전
다리를 풀고 아이스크림🍦을 먹기 좋은 작고 예쁜 코스입니다. 중간에 놀이터에서 젊은 시절 친구들과 탁구 한 게임도 했습니다. 좋았습니다👍🏻🙋🏼♂️
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