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COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

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타임라인

님이 하이킹을 했어요

6월 23, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Bergen City Walking Tour

Dieser von mir geplante Stadtrundgang durch die Altstadt von Bergen enthält ein Best of der schönsten Kopfsteinpflastergassen mit all den kunterbunten historischen Häuschen. Die City Tour startet und endet am zentralen Busbahnhof bzw. Bahnhof von Bergen.

Du kommst unter anderem an folgenden Spots und Sehenswürdigkeiten vorbei (nicht in der angegebenen…

시간

1시간45

거리

6.64km

속도

3.8km/h

고도 상승

40m

고도 하강

40m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 23, 2026

재킷 입은 사람들! 저는 지금 피레네 산맥에서 약 35도 정도 되는 날씨 속에서 활동 중입니다. 계속 즐거운 시간 보내세요 🙏

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님이 하이킹을 했어요

6월 22, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Zum Bergbauernhof Rakssetra am Nordfjord

Bei vielen Wanderungen heißt es ja so schön „Der Weg ist das Ziel“. Nun ja, das ist bei dieser nicht unbedingt der Fall. Dieser ist nämlich vor allem eines: Erbarmungslos steil! Aber - wie eigentlich meistens in Norwegen - ist der anstrengende Aufstieg am Ende jede Mühe wert, wartet doch…

시간

1시간05

거리

2.41km

속도

2.2km/h

고도 상승

210m

고도 하강

180m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

님이 하이킹을 했어요

6월 20, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Rampestreken ab Åndalsnes

Die Rampestreken Wanderung ab Åndalsnes ist vor allem eines: steil, verdammt steil! Man kann sich das Leben natürlich auch einfach machen ganz komfortabel mit der Seilbahn hoch- und runtergondeln. Dies ist allerdings mit 600 NOK (‎ = 54,04 EUR) für die Berg- und Talfahrt pro Person ein teurer Spaß, so…

시간

2시간03

거리

3.04km

속도

1.5km/h

고도 상승

630m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 20, 2026

환상적인 전망을 갖춘 멋진 투어입니다.🤩👍🏼 작년에 저희는 힘든 오르막길(2km에 약 500미터 고도)을 힘들게 올라갔고🥵😅, Høgaksla ⛰️까지 더 걸어갔습니다. 정상은 저희 둘만 차지했습니다.😊😉



공유해 주셔서 감사합니다. 이 투어는 좋은 추억을 떠올리게 합니다. 🙋🏻‍♀️

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님이 하이킹을 했어요

6월 19, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Mini Gipfel-Tour zum Litlefjellet im Vengedalen

Lust auf eine absolut gewaltige Aussicht ohne große Anstrengungen? Dann ist der Litlefjellet (= Kleiner Berg) im Vengedalen die allerbeste Wahl. Wir haben den kurzen, aber steilen und richtig knackigen Anstieg mit einer E-Bike Tour ab Åndalsnes kombiniert. Vom Ortszentrum aus fahren wir immer am Romdalsfjord entlang bis nach Isfjorden…

시간

0시간45

거리

1.32km

속도

1.8km/h

고도 상승

60m

고도 하강

30m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 20, 2026

멋진 투어와 아름다운 풍경 사진입니다. 🤩👍🏼

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님이 하이킹을 했어요

6월 18, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Durch das Hulderstigen-Moor

Diese kleine Rundwanderung in einem Tal zwischen Ronden und Jotunheimen mag zwar ganz sicher nicht die anstrengendste und spektakulärste Tour in Norwegen sein, dennoch zählt sie zu einer meiner Favoriten. Wer wilde und verwunschene Wälder, Moorgebiete, Seen, Holzstege, wurzelige Pfade und Unmengen an Blaubeersträuchern mag, wird hier genau diese skandinavische…

시간

1시간29

거리

5.51km

속도

3.7km/h

고도 상승

60m

고도 하강

60m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

님이 하이킹을 했어요

6월 17, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Synshorn im Jotunheimen National Park

Diese kleine Bergtour zum Synshorn-Gipfel im Jotunheimen National Park startet direkt am Bootsanleger am tiefblauen See Bygdin. Am Parkplatz ist eine Gebühr zu entrichten, und dann geht es los, zunächst durch ein Sumpfgebiet, stetig bergauf. Der schmale Bergpfad belohnt uns schon nach wenigen Metern mit wunderschönen Weitblicken ins Tal, zum…

시간

2시간14

거리

4.23km

속도

1.9km/h

고도 상승

360m

고도 하강

350m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

님이 하이킹을 했어요

6월 16, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Von der Stabkirche Borgund zum Vindhellavegen

Hej Hey aus Norwegen ☺️!

In den nächsten Tagen nehme ich euch mit auf unseren Roadtrip und stelle euch einige empfehlenswerte und kleinere Touren vor, die ihr super mit einem Roadtrip durch dieses einzigartige Land verknüpfen könnt. Meistens eher kurz und knackig, aber auf jeden Fall viel mehr als die…

시간

1시간34

거리

4.58km

속도

2.9km/h

고도 상승

170m

고도 하강

170m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 16, 2026

노르웨이에서 인사드립니다 ☺️!



며칠 동안 여러분을 로드 트립으로 안내하고, 이 독특한 나라를 가로지르는 로드 트립과 완벽하게 연결할 수 있는 몇 가지 추천할 만한 작은 투어를 소개해 드릴게요. 대부분은 짧고 간결하지만, 잠시 다리를 뻗는 것 이상의 경험을 선사할 거예요.



유명한 보르군 스타브 교회(Borgund Stave Church)가 있는 뢰르달(Lærdal) 코뮌에서 바로 시작하는 작은 코스로 출발합니다. 서기 1180

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님과 다른 명이 하이킹을 했어요

6월 3, 2026

Wandern in der Wallonie | Sart-lez-Spa: im Tal der Hoëgne

Schon am Parkplatz dieser Tour werde ich zum ersten Mal ausgebremst. Eigentlich möchte ich sofort loslaufen, doch daraus wird nichts. Der Vortag hat reichlich Regen gebracht, heute scheint die Sonne. Die Wege können zwar stellenweise etwas matschig sein, weshalb wasserdichte Schuhe definitiv keine schlechte Idee sind. Dafür trägt der Fluss…

시간

3시간52

거리

11.4km

속도

3.0km/h

고도 상승

220m

고도 하강

230m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 3, 2026

이번에도 정말 멋진 사진들입니다! 이 투어는 봄이나 여름뿐만 아니라 가을에도 추천할 수 있습니다. 그때는 수많은 버섯과 다채로운 잎사귀로 길이 장식됩니다. Pont du Centenaire 이후에는 울창한 숲 구간이 이어지고, 나중에는 황야 풍경이 변화를 더해줍니다.

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님과 다른 명이 하이킹을 했어요

6월 2, 2026

Wandern in der Wallonie | Remouchamps & Aywaille mit Heid des Gattes

Diese abwechslungsreiche Rundwanderung verbindet die schönsten Seiten der Wallonie: aussichtsreiche Höhenwege, markante Felslandschaften, charmante Kleinstädte und entspannte Flusspfade entlang der Amblève.

Schon kurz hinter Aywaille führt der Weg durch schattige Wälder bergauf. Nach dem ersten Anstieg öffnen sich die Blicke auf Wiesen, Pferdeweiden und die typische Bilderbuchlandschaft der Ardennen.

Das…

시간

1시간55

거리

6.56km

속도

3.4km/h

고도 상승

160m

고도 하강

170m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 2, 2026

아름다운 사진 - 디테일과 파노라마 - 그리고 더위나 폭염 속에서 동굴은 확실히 시원한 휴식이 되었을 것입니다.

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님과 다른 명이 하이킹을 했어요

6월 1, 2026

Wandern in der Wallonie | Wilde Bäche in Sedoz: Ninglinspo und Chefna

Schon beim Blick auf die Wanderkarte wird klar: Diese Tour könnte sich zu meinem Favoriten in der Wallonie entwickeln.

Vom Parkplatz in Sedoz starten gleich mehrere verschiedene Routen durch die Wälder und Täler der Region. Ich entscheide mich für die längste Runde, immerhin will ich wirklich nichts verpassen und die…

시간

3시간56

거리

13.6km

속도

3.4km/h

고도 상승

310m

고도 하강

320m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

6월 1, 2026

하, 정말 하고 싶어지네요! 글도 잘 쓰셨고 사진도 멋져요! :-)

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님이 하이킹을 했어요

6월 1, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Vom Trollstigen zum Bispevatnet

Die spektakuläre Serpentinen-Bergstraße Trollstigen ist in Wahrheit natürlich eine von Trollen erbaute Leiter, das ist ja eh klar. Und dass diese ein absoluter Touri-Hotspot ist, dürfte auch nicht unbekannt sein. Aber das ist sie wirklich völlig zurecht. Und auch wenn der Menschenandrang hier manchmal anstrengend sein kann, solltest du den…

시간

2시간09

거리

4.61km

속도

2.1km/h

고도 상승

300m

고도 하강

300m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

님이 하이킹을 했어요

5월 21, 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

시간

3시간05

거리

11.1km

속도

3.6km/h

고도 상승

90m

고도 하강

180m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

5월 21, 2026

어제 원래의 카파도키아 트레일을 성공적으로 마친 후, 오늘은 킬라라 계곡으로의 여행으로 화려한 마무리를 할 것입니다. 트래블베이스에서 주선한 셔틀을 이용하면 약 1시간 30분 정도 걸리는데, 그만한 가치가 충분히 있습니다. 킬라라 계곡에서의 하이킹은 카파도키아 전체에서 가장 아름다운 곳 중 하나이기 때문입니다.



협곡 입구에서 관광 입장료 15

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님이 하이킹을 했어요

5월 20, 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

시간

3시간39

거리

13.0km

속도

3.6km/h

고도 상승

100m

고도 하강

320m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

5월 20, 2026

전날과 마찬가지로 우리는 아직 졸린 상태로 이른 아침에 위쉬사르 성(Uçhisar Castle)으로 향합니다. 괴레메(Göreme)에서 출발하는 열기구를 일출 시간에 맞춰 감상하기 위해서입니다. 이 시간에는 성채 자체는 아직 문을 열지 않지만(오전 7시부터), 주변의 명소들에서는 적어도 그만큼 멋진 광경을 볼 수 있습니다. 우리 외에는 거의 아무도 없다는 사실에 놀랐습니다. 어떤 면에서는 수백 명의 인플루언서들이 펄럭이는 붉은 드레스를 입고 있을 줄 알았는데, 전혀 그렇지 않았습니다. 그것도 좋습니다!





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님이 하이킹을 했어요

5월 19, 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

시간

3시간35

거리

12.0km

속도

3.4km/h

고도 상승

360m

고도 하강

90m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

5월 19, 2026

알람은 오전 5시 20

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님이 하이킹을 했어요

5월 18, 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

시간

4시간52

거리

15.9km

속도

3.3km/h

고도 상승

380m

고도 하강

510m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

5월 18, 2026

사진의 양은 이 하이킹 날에 제가 얼마나 희망 없이 감각 과부하를 겪었는지 짐작하게 합니다. 메스켄디르 계곡, 레드 밸리, 로즈 밸리에서 이 구간 동안 우리 눈으로 직접 본 풍경이 얼마나 미쳤고, 초현실적이며, 기괴하고, 장관이었는지 말로 표현하는 것은 정말 불가능합니다. 그래도 한번 시도해 보겠습니다.





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