Michael

Heute waren wir den ganzen Vormittag im Rahmen des Bildungsurlaubes in Bad Oberdorf. Gut gelaunt entschloss ich mich durch das Ostrachtal zurück nach Sonthofen zu gehen.

Das angekündigte schlechte Wetter blieb aus und ich hatte den Alpine Coaster für mich ganz alleine welch ein Spaß 😃😃

Beim Auftstieg bemerkte ich schnell, dass ich die Schneefelder im April mal wieder total unterschätzt habe. In meinen Laufschuhen ging es dennoch zum Gipfel.
Bisher kannte ich den Grünten nur im Nebel. Jetzt aber endlich auch den Wächter des Allgäu bei bestem Wetter überschritten.
Zudem war auf allen Hütten heute…

Nächste Woche geht es endlich in meinem wohlverdienten Bildungsurlaub und das MTB kommt natürlich mit. Geputzt, Bremsbeläge vorne gewechselt, Kette geölt.
Kann losgehen.

Auftakt der Mountainbike Saison.
Hat auch gerade gereicht 🥵
Anstrengender als gedacht.
Nicht nur wegen des MTB tragen auf dem Vaubansteig
Leider nix mehr gewohnt 🫤

Ach ja 6 Kilometer fehlen wegen 🔋 Akkumangel 🙈

Ich habe es geschafft. In 3 Wochen zum Halbmarathon.🫡
Selbstversuch geglückt und besser als meine geplante Zielzeit von 2:06.
Ich denke, jetzt darf ich auch mal zufrieden sein😀. Auch wenn meine Zeit weit weg von den Spitzenläufern ist, habe ich dennoch in der Gesamtwertung 160 Läufer hinter mir gelassen.

Mit…

8 entspannte Kilometer 🥱
2 schnelle Kilometer 💪🏃
1 Kilometer auslaufen 🫡

In der Summe schneller als meine Wettkampfpace🏁

Heute morgen machte ich mich wieder auf eine Langdistanz.
Das Ziel war es, die Pace unter 6 Minuten zu halten.
Das ist mir gelungen.

Nächste Woche werde ich mit dem Halbmarathon in Saarbrücken meine Laufambitionen stark reduzieren und den Selbstversuch "In drei Wochen zum Halbmarathon" beenden.

Danach startet dann die…

Ich hasse es 🥵

Homerun auf dem Leinpfad um den Ökosee. Wie so oft.
Sogut wie trainingslos ganz gut in Form.

Konditionell zufrieden.