최근 활동
Gipfelstürmer 님이 러닝을 했어요
7일 전
Laufrunde
Tempowechsel (Erhöhung) -> 1km/5km -> 3x -> Ziel: 5:20 / 4:50 -> gelaufen: 5:18 / 4:45 -> Durchschnitt über den gesamten Lauf -> 4:50 ... starker Gegenwind/drehend ab km9 💨
Gesamt 73km gelaufen in dieser Woche✌️ 🥵
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 러닝을 했어요
4월 23, 2026
Laufrunde (20km #6)
Durchschnittspuls 147 ... starker Wind 💨
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 러닝을 했어요
4월 15, 2026
Laufrunde (Donaukanal)
Erster lockerer 10er mit km-Schnitt unter 5:00 😊 ... Durchschnittspuls 141
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님과 Christina 님이 하이킹 계획을 세우셨어요
4월 12, 2026
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Robert Flyer 님이 좋아합니다.
Gipfelstürmer 님이 하이킹 계획을 세우셨어요
4월 12, 2026
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 하이킹 계획을 세우셨어요
4월 12, 2026
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 하이킹 계획을 세우셨어요
4월 12, 2026
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 하이킹 계획을 세우셨어요
4월 12, 2026
시간
거리
속도
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 러닝을 했어요
4월 5, 2026
Laufrunde
Durchschnittspuls 142 ... bald fällt 5:00 Durchschnittstempo bei einem lockeren 10er 😊
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
Gipfelstürmer 님이 러닝을 했어요
4월 3, 2026
Laufrunde
Tempowechsel (Erhöhung) -> 1km/3km -> 4x -> Ziel: 5:20 / 4:50 -> gelaufen: 5:07 / 4:45 -> Durchschnitt über den gesamten Lauf -> 4:50
starker, drehender Wind mit ca. 25km/h und Böen bis zu ca. 40km/h -> von den schnellen km: km 4, 6, 10, 11, 12, 14, 15 bei…
시간
거리
페이스
고도 상승
고도 하강
David 님이 좋아합니다.