Name: Lahnstein 쿠어 및 치유의 숲 피트니스 트레일
Rating: 2

경로

플래너

기능

업데이트

App

로그인 또는 가입

앱 다운로드

로그인 또는 가입

Lahnstein 쿠어 및 치유의 숲 피트니스 트레일

Lahnstein 쿠어 및 치유의 숲 피트니스 트레일

하이커 %lu명 41명이 추천

보호 구역 내에 있는 하이라이트 구간입니다

다음 장소의 현지 규정을 확인하세요. Nassau

저장

위치:란슈타인, 라인-란-크라이스, 라인란트-팔츠, 독일

저장

하이킹 보기

목적지로 설정

여기 경로

최고의 Lahnstein 쿠어 및 치유의 숲 피트니스 트레일 하이킹

4.6

(21)

등산객

1. Lahnstein auf der Höhe에서 출발하는 라안 계곡 전망 – 나소우 숲 순환 코스

6.12km

01:46

150m

초급용 하이킹. 모든 체력 수준에 적합. 실력과 관계없이 누구나 쉽게 갈 수 있는 길.

탐색하기

휴대폰으로 전송

저장

초급

4.5

(15)

등산객

2. Lahnstein auf der Höhe에서 출발하는 라안 계곡 전망 – 프뤼히트와 아이펠 전망 순환 코스

13.4km

03:48

290m

중급용 하이킹 투어. 좋은 체력 필요. 실력과 관계없이 누구나 쉽게 갈 수 있는 길.

탐색하기

휴대폰으로 전송

저장

중급

4.3

(7)

등산객

3. Lahnstein auf der Höhe에서 출발하는 나소우 숲 순환 코스

2.45km

00:41

50m

초급용 하이킹. 모든 체력 수준에 적합. 실력과 관계없이 누구나 쉽게 갈 수 있는 길.

탐색하기

휴대폰으로 전송

저장

초급

팁

Kur- und Heilwald Lahnstein

5월 8, 2023

Targeted muscle training can reduce the risk of cardiovascular disease, diabetes and bone loss. Strong muscles also prevent back problems, joint wear and tear and accidents due to muscle weakness in old age.
Strength training helps maintain or increase active muscle mass. This stimulates the metabolism and increases the basal metabolic rate - a healthy body weight can be achieved more easily.
Regular training strengthens the immune system. This effect is amplified by movement in the forest.
Please note the following tips:
• Warm up before training: e.g. 5 minutes on the cross trainer or a short jog or walk/brisk walk.
• You don't have to prove anything.
• Don't exceed your pain threshold!
• Start with light loads and few repetitions and increase both over time.
Guide value: 3 x 15 movements. Do the exercise 15 times, then a break of about 30 seconds, followed by another 15 movements, etc. Do the exercises without momentum.
• Make sure you breathe evenly during the exercises.
• Wear sturdy shoes.

번역자 Google •

Miku Ni

8월 20, 2025

A well-maintained equipment course that invites you to try out and train.

번역자 Google •

나만 알고 있는 정보가 있다면 로그인하여 다른 모험가에게 도움이 될 만한 팁을 추가해보세요!

무료 회원 가입

세부정보

정보

고도 370 m

날씨

AerisWeather 제공

오늘

금요일 17 10월

13°C

8°C

0 %

지금 활동을 시작하면...

최고 풍속: 5.0 km/h

가장 많이 방문한 시기

1월

2월

3월

4월

5월

6월

7월

8월

9월

10월

11월

12월

하이킹 보기

목적지로 설정

위치:란슈타인, 라인-란-크라이스, 라인란트-팔츠, 독일

Lahnstein 쿠어 및 치유의 숲 피트니스 트레일

1. Lahnstein auf der Höhe에서 출발하는 라안 계곡 전망 – 나소우 숲 순환 코스

2. Lahnstein auf der Höhe에서 출발하는 라안 계곡 전망 – 프뤼히트와 아이펠 전망 순환 코스

3. Lahnstein auf der Höhe에서 출발하는 나소우 숲 순환 코스

살펴봐야 할 유명한 장소

저희는 귀하의 개인 정보를 소중히 여깁니다 ⛰️

저희는 귀하의 개인 정보를 소중히 여깁니다 ⛰️