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5월 11, 2026 업데이트

If you've ever tried to plan hiking in Kauai, you know how quickly the options can become overwhelming. With so many stunning trails, it's tough to figure out which ones are genuinely worth your precious vacation time and which are just filler. We get it, and that's exactly why we've put together this guide. Our komoot community has explored, mapped, and reviewed countless routes across the island, so we're here to cut through the noise and give you a curated shortlist of the very best, saving you the guesswork.

Kauai, the Garden Isle, truly lives up to its name, offering a hiking experience unlike anywhere else. Expect dramatic emerald cliffs, lush valleys, and abundant waterfalls, with much of its pristine wilderness only accessible on foot. The terrain ranges from easy coastal paths to challenging climbs, and you'll find distinct zones like the iconic Na Pali Coast and the vast Waimea Canyon. Just a heads-up: some of the most popular trails, especially along the Na Pali Coast, require permits or advance reservations, so it's always wise to check ahead.

If you only do one hike, make it the Kalalau Trail (Ke'e Beach to Hanakapiʻai Beach). This 4.6 miles (7.4 km) moderate route offers an incredible taste of the Na Pali Coast's dramatic beauty, leading you to a secluded beach. For a different but equally rewarding experience, the Pu'u Hinahina Lookout and Waipo'o Falls route is a fantastic moderate option at 4.5 miles (7.3 km), giving you stunning canyon views and a glimpse of a towering waterfall. With more than 11,000 hikers already exploring Kauai with komoot, you're in good company. Dive in and find your perfect trail!

3개만 한다면 이 경로들

  1. 1

    Pu'u Hinahina Lookout and Waipo'o Falls — Kauai, Hawaii
  2. 2

    Kalalau Trail (Ke'e Beach to Hanakapiʻai Beach) — Hā'ena State Park
  3. 3

    카라라우 트레일을 통해 하나카피아이 해변으로 - 케에 해변을 통해 하에나 주공원

경로를 한눈에 비교해보세요

트레일

거리

고도

난이도

Pu'u Hinahina Lookout and Waipo'o Falls — Kauai, Hawaii

7.27 km

240 m

보통

Kalalau Trail (Ke'e Beach to Hanakapiʻai Beach) — Hā'ena State Park

7.35 km

310 m

보통

카라라우 트레일을 통해 하나카피아이 해변으로 - 케에 해변을 통해 하에나 주공원

8.66 km

440 m

보통

일리아우 네이처 루프 — 와이미아 카니언 국립공원

444 m

0 m

초급

루마하이 비치 워크 — 카우아이

2.59 km

30 m

초급

케카하 해변 걸음걸이 — 카우아이

5.75 km

10 m

초급

Halemanu에서 출발하는 푸우 히나히나 전망대 – 와이메아 협곡 전망대 순환 코스

4.45 km

210 m

초급

Kukui에서 출발하는 쿠쿠이 트레일 – 와이메아 캐니언 트레일헤드 순환 코스

7.88 km

670 m

보통

Kōkeʻe State Park에서 출발하는 나 팔리 해안 전망 – 코케에 주립공원 순환 코스

14.9 km

600 m

보통

Halemanu에서 출발하는 푸우 히나히나 전망대 – 뿌리가 많은 숲길 순환 코스

2.71 km

90 m

초급

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1.

Pu'u Hinahina Lookout and Waipo'o Falls — Kauai, Hawaii

7.27km

02:12

240m

240m

보통 하이킹. 좋은 체력 필요. 대부분 갈 수 있는 길. 미끄러지지 않게 조심해야 함.

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3.

카라라우 트레일을 통해 하나카피아이 해변으로 - 케에 해변을 통해 하에나 주공원

8.66km

02:55

440m

440m

The Kalalau Trail to Hanakapiʻai Beach offers a truly wild experience, plunging you into the heart of Kauaʻi's Na Pali Coast. This 5.4-mile (8.7 km) round trip hike is rated moderate, but don't let that fool you; it's a demanding route with 1445 feet (440 metres) of elevation gain, taking around 2 hours and 55 minutes. You'll navigate steep, often muddy terrain, cross the Hanakapiʻai Stream, and be rewarded with dramatic views of towering sea cliffs and lush rainforest before reaching the secluded Hanakapiʻai Beach.

Planning your visit requires a bit of foresight, as reservations are mandatory for accessing the trailhead at Haʻena State Park. Be prepared for potentially slippery conditions, especially after rain, which can also make the Hanakapiʻai Stream crossing dangerous. It's vital to remember that swimming at Hanakapiʻai Beach is extremely hazardous due to strong currents and is strongly discouraged.

This trail is notable for being one of the only ways to experience the iconic Na Pali Coast by land, offering unparalleled views that feel straight out of a "Jurassic Park" movie. It's a challenging but unforgettable journey into one of Kauaʻi's most pristine and rugged landscapes, providing a unique opportunity to connect with the island's raw natural beauty.

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4.

일리아우 네이처 루프 — 와이미아 카니언 국립공원

444m

00:07

0m

10m

Step onto the Iliau Nature Loop Trail in Waimea Canyon State Park for a quick, rewarding experience. This easy 0.3-mile (0.4 km) hike, taking about 7 minutes, offers breathtaking views of the "Grand Canyon of the Pacific." You'll wander through native upland scrub vegetation, with interpretive signs pointing out unique plants, all while enjoying panoramic vistas of Waimea and Waialae Canyons.

Planning your visit is straightforward, as the trailhead is conveniently located on Kōkeʻe Road. While the 16 feet (5 metres) of elevation gain is minimal, the path can become slippery when wet, so sturdy footwear is a good idea. Consider hiking in the late afternoon for the most vibrant canyon colors, and if you visit between May and July, you might see the rare Iliau plants in bloom.

This trail is a true hidden gem, offering some of the best viewpoints of Waimea Canyon with fewer crowds than other popular routes. Its namesake, the endangered Iliau plant, is endemic to Kauai and blooms only once in its lifetime, making it a special botanical highlight. It's an ideal beginner hike for families or anyone seeking stunning natural features without a strenuous effort.

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5.

루마하이 비치 워크 — 카우아이

2.59km

00:39

30m

30m

The Lumahaʻi Beach Walk offers a quintessential Hawaiian coastal experience, inviting you to wander along its soft, golden sands. You'll find yourself surrounded by lush greenery and dramatic volcanic cliffs, with the Lumahaʻi River flowing into the ocean at one end. This easy 1.6-mile (2.6 km) stroll, with only 111 feet (34 metres) of elevation gain, takes about 38 minutes and is perfect for soaking in the breathtaking scenery.

Planning your visit means prioritizing safety; the ocean here is known for dangerous currents, so it's best for walks, sunbathing, and photography rather than swimming. Accessing the beach might involve navigating short, sometimes slippery paths, so sturdy footwear like tennis shoes is a good idea for the approach. The sand formation changes between summer and winter, offering a wide, unobstructed beach during milder seasons.

This iconic stretch of coastline gained fame as 'Nurses Beach' in the classic film *South Pacific*, making it a popular spot for photography and film enthusiasts. Its unique yellowish-green sand, due to olivine, adds to its distinct beauty, setting it apart as one of Kauaʻi's most picturesque and historically significant beaches.

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6.

케카하 해변 걸음걸이 — 카우아이

5.75km

01:26

10m

10m

The Kekaha Beach Walk offers a delightful coastal experience on Kauai, characterized by its soft, continuous golden sand. You can enjoy a barefoot stroll along the surf, taking in expansive ocean views and distant glimpses of the islands of Ni'ihau and Lehua. The trail is generally smooth, though sand consistency can vary, and it's a fantastic spot for birdwatching, with a nearby wetland attracting shorebirds. It's a truly peaceful journey along Hawaii's longest stretch of white sand beach.

Planning your visit is straightforward; the Kekaha Beach Walk is accessible year-round with no fees or permits required. The most convenient starting point is Kekaha Beach Park, which provides amenities like restrooms and picnic areas. Since it's on the dry side of Kauai, you can often expect abundant sunshine, making it an ideal destination for a relaxed walk. Consider starting in the late afternoon to witness the dramatic and vibrant sunsets.

This easy 3.6-mile (5.7 km) hiking route has a minimal 19 feet (6 metres) of elevation gain and takes about 1 hour and 26 minutes to complete. It's renowned for its stunning sunsets, painting the sky with vivid colors, and often feels less populated, offering a sense of seclusion. While swimming isn't highly recommended due to strong currents, lifeguards at Kekaha Beach Park can inform you about ocean conditions, ensuring a safe and enjoyable visit.

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9.

Kōkeʻe State Park에서 출발하는 나 팔리 해안 전망 – 코케에 주립공원 순환 코스

14.9km

04:43

600m

600m

This challenging loop in Kōke'e State Park offers an immersive experience of the Na Pali Coast, combining the Awa'awapuhi and Nu'alolo Trails for a comprehensive view. You'll trek through varied landscapes, from shaded, lush forests to exposed, rugged ridges, culminating in dramatic panoramas of the coast and deep valleys like Awa'awapuhi. Expect significant elevation changes and uneven ground on this 9.3-mile (14.9 km) route, which gains 1969 feet (600 metres) and is rated moderate, typically taking around 4 hours and 43 minutes.

Planning your visit requires preparation for rapidly changing weather, including potential fog, rain, and sun exposure. Sturdy hiking shoes are a must, and you should carry ample water and snacks. While specific permits aren't usually needed, checking conditions at the Kōke'e Natural History Museum is a good idea, and limited cell service means you should be self-reliant.

This route is a fantastic option for advanced hikers seeking a full day on the trails, offering some of the best trails in Kōke'e State Park for Na Pali Coast views. It's a strenuous alternative to shorter out-and-back options, providing a more complete picture of the region's unique geology and native flora. The sheer scale of the cliffs and valleys makes this a truly memorable Hawaiian hiking adventure.

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10.

Halemanu에서 출발하는 푸우 히나히나 전망대 – 뿌리가 많은 숲길 순환 코스

2.71km

00:49

90m

90m

The Pu'u Hinahina Lookout – Rooty Forest Trail loop from Halemanu offers a delightful blend of Kauai's iconic red-dirt canyon and its verdant interior. You'll begin with sweeping vistas of Waimea Canyon, often called the "Grand Canyon of the Pacific," before diving into a cooler, shadier world beneath Koa and Ohia trees. The trail itself is an easy 1.7-mile (2.7 km) loop with 291 feet (89 metres) of elevation gain, taking about 49 minutes, but expect uneven footing and exposed roots, especially if it's been raining.

Planning your visit means being prepared for potentially muddy conditions, so good hiking shoes are a must. Parking is available at the Pu'u Hinahina Lookout, though it can fill up, and there's a fee for non-residents. Starting your hike earlier in the morning often provides clearer views and fewer crowds, making for a more peaceful experience. Remember that cell service can be unreliable, so download your route beforehand.

This trail stands out for its accessibility and the dramatic contrast between the open canyon rim and the dense forest. It's a fantastic way to experience the vibrant colors of Waimea Canyon up close, offering numerous photo opportunities of the deep gorges and lush vegetation. Keep an eye out for local birds and even wild roosters as you explore this varied landscape, making it a memorable, easy adventure for almost anyone.

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커뮤니티 팁

guw
10월 4, 2024, Kalalau Trail

Not a trail for beginners. Sturdy shoes are necessary. But they don't have to be alpine hiking boots. Trail running shoes are recommended - not waterproof ones, but ones that dry quickly and have a good, non-slip sole.

번역: Google

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Hikers are sometimes surprised to see the trail ends at the top of 800-foot Waipo'o Falls, as opposed to approaching it head-on for the best views. It's still a breathtaking view, though. Take care if you try to get near the edge, as that's quite a drop. Coming early increases your odds of having clear skies, and (somewhat) avoiding the crowds on this popular trail.

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This is a great viewpoint over Waimea Canyon. As always, try to plan your hike around the weather and come here during the morning, if possible, so you're more likely to have clear skies. It can be a real heartbreak to come all the way up here only to be socked in by rain and fog.

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This viewpoint sits at the end of the Cliff Trail, but is easily accessed via a short detour from the Canyon Trail, too. Do yourself a favor and plan your hike around the weather forecast if you can, and come here during the morning to increase your chances of clear skies.

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This is one of the best possible viewpoints into the rugged beauty of Waimea Canyon, sometimes known as the Grand Canyon of the Pacific. On a clear day you can see far out across the Pacific Ocean, too, but even a clear morning can easily turn rainy or foggy by the afternoon.

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Lisa
4월 5, 2024, Kalalau Trail

Although it's well-maintained, this trail is almost never level, and it can get slippery fast when wet. Keep an eye out for wild goats, many native plant species, and of course amazing views out over the water as you hike. Also, keep in mind that if you want to hike all the way to Kalalau Beach (or simply beyond Hanakapi'ai Valley), you need an overnight permit. Hanakapi'ai Beach is the usual turnaround point for day hikers.

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This beautiful beach and its black lava caves are accessible only by hiking the famous Kalalau Trail. Swimming is not recommended here: the unprotected waters are subject to strong surf and ferocious rip currents that have killed many visitors. This is a popular stopping/turnaround point for day hikers on the Kalalau Trail. If you want to continue further on the trail, you need an overnight permit. Experienced hikers can also turn inland and hike up the Hanakapi'ai Valley to Hanakapi'ai Falls, although that is a steep, grueling hike with a lot of stream crossings.

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Lisa
4월 5, 2024, Keʻe Beach

This stunning beach is protected by a reef, making it a great place for snorkeling and swimming. During the summer months, it might seem as calm as a swimming pool. The beach is part of Hā'ena State Park so, unless you're a Hawai'i resident with current state ID, you must make advance reservations online to visit: gohaena.com Entry costs $5 per person, and $10 per vehicle if you drive here. You can also reserve a seat on a shuttle service from the same website.

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자주 묻는 질문

카우아이에는 가족 친화적인 하이킹 트레일이 몇 개나 있나요?

카우아이에는 35개 이상의 가족 친화적인 하이킹 트레일이 있으며, 그중 18개는 대부분의 가족에게 적합한 쉬운 코스입니다. 이 트레일들은 해안길부터 울창한 숲길까지 섬의 다양한 풍경을 경험할 수 있는 좋은 방법을 제공합니다.

카우아이에서 가족 하이킹을 하기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?

카우아이는 연중 쾌적한 하이킹 조건을 제공하지만, 일반적으로 4월부터 10월까지의 건조한 달이 가족 하이킹에 선호됩니다. 이 기간 동안에는 트레일이 덜 진흙투성이이고 날씨가 일반적으로 더 맑아 더욱 편안한 야외 모험을 즐길 수 있습니다. 출발하기 전에 항상 현지 일기 예보를 확인하세요.

카우아이에는 유모차 친화적인 트레일이 있나요?

카우아이의 많은 트레일은 험준한 지형을 특징으로 하지만, 일부 길은 더 접근하기 쉽습니다. 아주 짧고 쉬운 산책을 원하시면 대부분 평탄한 일리아우 네이처 루프 트레일을 고려해 보세요. 더 길고 포장된 옵션을 찾으신다면, 유모차 친화적인 전용 하이킹 트레일은 야생 지역에서 드물기 때문에 지역 공원이나 해안 산책로를 확인해 보세요.

폭포를 볼 수 있는 가족 친화적인 트레일은 무엇인가요?

카우아이는 폭포로 유명합니다! 푸우 히나히나 전망대 및 와이포오 폭포 트레일과 같은 트레일에서 멋진 폭포를 경험할 수 있으며, 와이포오 폭포를 볼 수 있습니다. 다른 옵션으로는 칼랄라우 트레일의 첫 번째 구간으로, 하나카피아이 폭포로 이어지지만, 폭포에 도달하려면 더 힘든 내륙 하이킹이 필요합니다.

가족에게 적합한 쉬운 루프 트레일이 있나요?

네, 가족에게 좋은 여러 루프 트레일이 있습니다. 일리아우 네이처 루프 트레일은 어린 자녀들에게 완벽한 매우 짧고 쉬운 옵션입니다. 조금 더 긴 경험을 원하시면, 코케에 주립공원 내의 클리프 캐년 트레일 및 블랙 파이프 트레일과 같이 열대 숲을 통과하는 가족 친화적인 루프를 제공하는 트레일을 찾아보세요.

카우아이에서 가족 하이킹 중에 어떤 야생 동물을 볼 수 있나요?

카우아이의 가족 친화적인 트레일에서는 하와이 주의 새인 네네(하와이 거위)를 포함한 다양한 토종 새를 볼 수 있습니다. 울창한 숲에서 화려한 열대 새들을 찾아보세요. 야생 닭, 도마뱀붙이, 다양한 곤충도 만날 수 있습니다. 야생 동물은 항상 존중하는 거리에서 관찰하세요.

카우아이에서 가족 하이킹 시 무엇을 입어야 하나요?

카우아이에서 가족 하이킹을 할 때는 가볍고 통기성이 좋은 옷, 가급적이면 수분 흡수 기능이 있는 옷을 입는 것이 좋습니다. 트레일이 울퉁불퉁하거나 진흙투성이가 될 수 있으므로 접지력이 좋은 튼튼한 발가락이 막힌 신발이 필수입니다. 모자, 선글라스, 해양 생태계에 안전한 선크림을 잊지 마세요. 열대성 소나기가 예기치 않게 내릴 수 있으므로 가벼운 비옷을 가져오는 것도 좋습니다.

가족 하이킹 시 특정 허가증이나 주차 관련 고려 사항이 있나요?

특히 북쪽 해안의 칼랄라우 트레일과 같이 인기 있는 트레일 시작 지점은 주차 및/또는 입장에 대한 사전 예약이 필요하며, 특히 비거주자에게 해당됩니다. 가기 전에 항상 하와이 주립공원 웹사이트에서 최신 허가증 및 예약 요건을 확인하세요. 다른 트레일 시작 지점의 주차는 종종 무료이지만 빨리 만차가 될 수 있으므로 일찍 도착하는 것이 좋습니다.

가족 친화적인 트레일을 따라 어떤 흥미로운 랜드마크나 전망대가 있나요?

카우아이의 많은 가족 친화적인 트레일은 멋진 전망대로 이어집니다. 푸우 히나히나 전망대는 와이메아 캐년의 놀라운 경치를 제공합니다. 푸우 카 펠레 전망대 또한 멋진 캐년 전망을 제공합니다. 해안의 아름다움을 위해서는 하나카피아이 해변으로 가는 칼랄라우 트레일은 나 팔리 해안의 극적인 풍경을 제공하며 하나카피아이 해변으로 가는 길입니다.

카우아이의 가족 친화적인 하이킹 트레일에 개를 데려갈 수 있나요?

개 정책은 공원 및 트레일마다 다릅니다. 일반적으로 와이메아 캐년 및 코케에 주립공원의 트레일이나 칼랄라우 트레일을 포함한 주립공원 트레일에는 개를 허용하지 않습니다. 그러나 일부 카운티 공원이나 특정 트레일에서는 목줄을 한 개를 허용할 수 있습니다. 반려동물이 환영받는지 확인하려면 방문하려는 각 트레일 또는 공원의 특정 규정을 항상 확인하는 것이 가장 좋습니다.

가족에게 적합한 쉬운 해변 산책로가 있나요?

네, 카우아이에는 가족에게 완벽한 아름다운 해변 산책로가 있습니다. 케카하 해변 산책로는 해안선을 따라 평탄하고 경치 좋은 산책을 제공하는 훌륭한 옵션입니다. 섬 주변의 다른 많은 해변에서도 쉬운 모래 해변 산책을 즐길 수 있어, 가족들이 험준한 지형 없이 바닷바람과 경치를 즐길 수 있습니다.

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