4.8
(14)
771
달리기 하는 사람
65
러닝
수퍼스 주변 조깅은 계곡, 강, 고지대로 특징지어지는 산악 풍경을 가로지르는 다양한 코스를 제공합니다. 이 지역은 수로를 따라 달리고 상당한 고도 변화가 있는 지역을 통과하는 달리기 기회를 제공합니다. 이 달리기 코스는 탁 트인 공간과 더 폐쇄적인 계곡 길을 포함하는 자연 환경 내에 있습니다.
마지막 업데이트: 7월 18, 2026
20
달리기 하는 사람
13.1km
01:26
250m
250m
보통 조깅. 좋은 체력 필요. 대부분 포장된 지면. 실력과 관계없이 누구나 갈 수 있음.
4.0
(1)
21
달리기 하는 사람
9.69km
01:05
110m
110m
어려운 조깅. 좋은 체력 필요. 튼튼한 신발을 신고 미끄러지지 않게 조심해야 하며, 높은 산을 오른 경험이 있어야 함.

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11
달리기 하는 사람
10.4km
01:09
200m
200m
보통 조깅. 좋은 체력 필요. 대부분 포장된 지면. 실력과 관계없이 누구나 갈 수 있음.
11
달리기 하는 사람
10.0km
01:05
190m
190m
보통 조깅. 좋은 체력 필요. 대부분 포장된 지면. 실력과 관계없이 누구나 갈 수 있음.
10
달리기 하는 사람
3.50km
00:23
30m
30m
초급용 러닝. 모든 체력 수준에 적합. 대부분 포장된 지면. 실력과 관계없이 누구나 갈 수 있음.
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short route (2h) but panoramic as you go up it does not present dangers but children in hand in the upper part. I think you will take many photos.
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Ideal starting point for mountain biking, chicken, etc.
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Montespluga SO Montespluga 산악 마을은 해발 1908m에 위치하며, 발 산 자코모(Val San Giacomo, 발레 스플루가(Valle Spluga)라고도 함) 계곡의 시작 부분에 있으며 스플루겐 고개(Splügen Pass) 정상에서 약 3km 떨어져 있습니다. 이 마을은 물과 목초지가 풍부한 분지에 생겨났으며, 발레 스플루가와 발 로가(Val Loga)가 만나는 곳으로, 피초 탐보(Pizzo Tambo)와 같은 지역의 국경 봉우리 근처에 있습니다. 1927년에는 Montespluga에서 남쪽으로 약 2km 떨어진 곳에 댐이 건설되어 토렌테 리로(Torrente Liro) 강을 막아 마을 아래에 라고 디 몬테스플루가(Lago di Montespluga) 호수를 만들었습니다. 고개 도로에 있는 몇 안 되는 집, 레스토랑, 호텔, 상점과 오래된 세관 건물 "La Casa"가 있는 이 마을은 거의 변하지 않았습니다. 1841년까지 이곳은 스플루겐 고개에 있는 유일한 휴게소이자 유일한 예배 장소인 산 프란체스코 다시시(San Francesco d’Assisi) 예배당이 있었습니다. 후자는 1822년 스플루겐 고개로 가는 새 도로가 완공된 후인 1832년에 축성되었습니다. 이미 1767년에 스위스의 교황 대사였던 루이지 발렌티 곤자가(Luigi Valenti Gonzaga) 추기경이 휴게소에 작은 예배당을 설립할 수 있도록 허가를 부여했습니다. 산 베르나르디노 터널(San Bernardino Tunnel)이 개통된 이후로 겨울에는 고개가 더 이상 개방되지 않습니다. 세 개의 거리(Via Dogana, Via Ferrè, Via Val Loga)로 구성된 이 마을은 이탈리아와 스위스 모두에서 고립될 수 있습니다. Montespluga는 주변 산의 수많은 하이킹, 등산 및 스키 투어 목적지로 가는 출발점이며, 국경을 넘는 장거리 하이킹 코스인 비아 스플루가(Via Spluga)의 경유지입니다. 텍스트 / 출처: wikipedia.org https://de.wikipedia.org/wiki/Montespluga
11
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This beautiful place comes up quite quickly along the road side of the lake. There is a hut. Nude bathing is prohibited.
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