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FrankTheCrank

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最近のアクティビティ

さんがハイキングに行きました

4月 11, 2026

Wandern

時間

4h56

距離

25.9km

速度

6.0km/h

上り

230m

下り

230m

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さんがランニングに行きました

4月 4, 2026

Strandlauf & Anbaden '26

... wobei Baden sicher übertrieben ist. Bei 8°C war es mit einmal eintauchen genug.

時間

1h24

距離

13.7km

ペース

6:10/km

上り

70m

下り

60m

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4月 4, 2026

勇敢、勇敢。この寒さでは、砕氷船がほぼ必要です。

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さんがランニングに行きました

3月 22, 2026

Strandlauf bei Traumwetter

Besser wird's nicht...

時間

1h44

距離

15.6km

ペース

6:42/km

上り

40m

下り

30m

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さんがハイキングに行きました

2月 1, 2026

Strandwanderung

Winter-Wonderland,🥶😁

時間

2h34

距離

12.5km

速度

4.9km/h

上り

50m

下り

60m

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さんがランニングに行きました

1月 18, 2026

Goldbecker Heide bei Sonnenuntergang

時間

1h37

距離

14.9km

ペース

6:31/km

上り

110m

下り

130m

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さんがグラベルライドに行きました

1月 16, 2026

Abschied-vom-Schnee Tour

Nachdem es auch in Norddeutschland zum Jahresbeginn mal etwas mehr Schnee gab, ist der Zauber nun erstmal vorbei.

時間

2h22

距離

49.9km

速度

21.2km/h

上り

230m

下り

240m

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さんがグラベルライドに行きました

12月 29, 2025

Gravel-Fahrt

時間

2h05

距離

47.0km

速度

22.7km/h

上り

180m

下り

180m

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さんがグラベルライドに行きました

12月 26, 2025

Weihnachts-Runde

Endlich mal ein paar Tage klares Winterwetter! Nach dem ersten Fehlstart mit eingefrorener Schaltung, war es seit langem mal wieder eine Tour in vollen Winterklamotten und mit Trinkrucksack unter der Jacke. Hat wirklich Spaß gemacht.

時間

2h47

距離

57.5km

速度

20.6km/h

上り

240m

下り

220m

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さんがグラベルライドに行きました

11月 21, 2025

Dammhirsch- und Kranich-Safari

Die Safari war mal wieder erfolgreich und ausgesprochen schön!
Allerdings war ich noch nicht so richtig auf die winterlichen Temperaturen eingestellt und bin ohne Überschuhe losgefahren. Aber nach einer Stunde vor dem Ofen kehrt das Gefühl in den Zehen langsam zurück.😊

時間

2h24

距離

50.4km

速度

21.0km/h

上り

260m

下り

250m

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さんがグラベルライドに行きました

11月 16, 2025

Gravel-Fahrt

時間

1h28

距離

32.8km

速度

22.5km/h

上り

250m

下り

250m

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