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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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最近のアクティビティ

さんがサイクリングに行きました

3月 3, 2026

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

時間

4h54

距離

66.6km

速度

22.1km/h

上り

260m

下り

260m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがサイクリングに行きました

3月 2, 2026

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

時間

4h17

距離

66.6km

速度

22.0km/h

上り

90m

下り

90m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがハイキングに行きました

3月 1, 2026

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

時間

3h18

距離

11.1km

速度

5.1km/h

上り

80m

下り

80m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがハイキングに行きました

2月 28, 2026

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

時間

2h53

距離

10.4km

速度

5.3km/h

上り

10m

下り

10m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

12月 17, 2025

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

時間

1h46

距離

3.70km

ペース

12:25/km

上り

10m

下り

0m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがサイクリングに行きました

12月 15, 2025

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

時間

3h26

距離

53.3km

速度

20.8km/h

上り

180m

下り

180m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

12月 17, 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (German: 'The Hidden Village'), also known as Pas-op-kamp, was a site with underground houses near Vierhouten where up to 120 people were hidden during the German occupation of the Netherlands in World War II. Today, Verscholen Dorp is an open

翻訳者 Google •

さんがハイキングに行きました

12月 11, 2025

Besichtigung Mahnmahl "Oktober '44" Massaker der Nazies an der Zivilbevölkerung in Putten

時間

0h45

距離

2.99km

速度

4.0km/h

上り

0m

下り

0m

さん、さん、さんが「いいね!」しました。

12月 11, 2025

oktober44.nl



It's deeply disturbing what two generations before me were capable of!



Similar events occurred in the Czech Republic, France, Italy, Norway, and Belgium.



Since this must be kept alive in everyone's mind, even those with extremist views, I wholeheartedly recommend a visit to the memorial site

翻訳者 Google •

さんがサイクリングに行きました

12月 10, 2025

RRT:NL: Besuch der Medousa 😬 Start: Putten

時間

2h22

距離

29.8km

速度

19.1km/h

上り

100m

下り

100m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

12月 10, 2025

Day 2 in the Veluwe;



A short bike ride through the Sprielderbros,



but Medousa cursed my wife's bike:



3 km from the holiday apartment, the rear tire suddenly went flat. :(



Oh well... bearable ;)



Best regards, Frank

翻訳者 Google •

さんがハイキングに行きました

12月 9, 2025

W:NL: Die Reise zum Mittelpunkt der Niederlande ;) und die versteckte Allee

時間

2h38

距離

9.03km

速度

5.0km/h

上り

40m

下り

50m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

12月 9, 2025

Hey!



We're back :)



A few days of total relaxation at the end of the year in a small rented cabin with a fireplace and sauna.



We're also taking good care of our physical well-being ;)



To kick things off, a short hike through the Sprielderbos forest.



Weather permitting, we'll finally get back on our bikes.



Cheers to all, Frank

翻訳者 Google •

さんがサイクリングに行きました

10月 3, 2025

RRT:NL: Schoorlse Duinen - Petten

時間

3h29

距離

39.0km

速度

18.1km/h

上り

140m

下り

140m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

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