最近のアクティビティ
Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
約10時間 前
Entspannte Sundowner ☀️ Runde
🎧 Faithless - Evergreen
„Running with my rain face on
Oh you know that breaks my heart“
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
3日 前
Der H10 - Ein Traum! Habichtswaldsteig Extratour H10 Trailrun N°19
Nach endlosem 24h-Dienst und ultrawenig Schlaf war der Lauf mehr Pflicht als Kür. Gut, dass ich den H10 mittlerweile im Schlaf laufen kann 🥱😆. Gut auch, dass der Regen erst nach der halben Strecke eingesetzt hat, sonst wäre die Motivation loszulaufen noch größer gewesen. Als Belohnung gab es beim Blick…
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
5日 前
Es geht aufwärts - Bergintervalle im Bergpark 🤪
Prinzipiell ist es ja eine tolle Sache, wenn es bergauf geht.
Nach so einigen Bergintervall-Trainings kann man sich auch beim Laufen irgendwann darüber freuen 😜.
Wünsche ein schönes Wochenende 🤩!
🎧 Fjl - 3 Days to Go
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5日 前
原則として、上り坂は素晴らしいことです。
いくつかの山岳インターバルトレーニングの後、走っているときにもついに喜ぶことができます 😜。
良い週末をお過ごしください 🤩！
🎧 Fjl - 3 Days to Go
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
6日 前
Sunrise ☀️ Run(de)
Da war eindeutig zu wenig Kaffee im Tank heute Morgen.
Das wird jetzt nachgeholt ☕️🤩
Einen schönen sonnigen Tag!
🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
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6日 前
今朝は明らかにコーヒーが足りませんでした。
今から補います☕️🤩
素敵な晴れた一日を！
🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
7日 前
Lockere Bergpark-Runde in einer Stunde⌛️
Es wird grün, beginnt zu blühen - dazu traumhaftes Wetter - herrlich! So macht der entspannte Zone 2 Lauf Freude 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
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7日 前
緑になり、咲き始めました - 素晴らしい天気も相まって - 最高です！こうすると、リラックスしたゾーン2のランニングが楽しくなります 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 14, 2026
Yeah! Bergpark-Crossintervalle 🤪
Wider Erwarten hat es nach Feierabend doch noch geklappt, die Laufschuhe zu schnüren und das Trainingsprogramm im Bergpark durchzuziehen. Umso größer die Freude, die Crossintervalle bei letztem Tageslicht geschafft zu haben. Danke @WAntjern🏃🏼♀️➡️
, dass Du mir den Rücken freihälst - sonst wär das heute nichts geworden 🫶!
🎧 Kamilo…
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4月 14, 2026
予想に反して、仕事の後でランニングシューズを履いて、マウンテンパークでトレーニングプログラムをやり遂げることができました。最後の日の光の中でクロスカントリーインターバルを終えられたこと、さらに大きな喜びです。@WAntjern🏃🏼♀️➡️、私の背中を押してくれてありがとう - そうでなければ、今日は無理だったでしょう 🫶！
🎧 Kamilo Sanclemente - Another Earth
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 12, 2026
Laufrunde vom Bergparkcafé Parkplatz über Fairy Trail zum Hohlestein
Die Lauf-Runde ist dank toller Trails ideal für einen Trailrun. Vom Eiscafé am Bergparkparkplatz geht es über den Hühnerberg zum Hohlestein. Absolut klasse: Der Fairy-Trail entlang der Ahne. Hier macht das Laufen richtig Freude! Über H3 und H10 geht es wieder zurück, vorbei an der Igelsburg und dem Silbersee. Sehr…
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4月 12, 2026
素晴らしいトレイルのおかげで、このランニングコースはトレイルランニングに最適です。ベルクパークの駐車場にあるアイスクリームパーラーから、ヒュールンベルクを経由してホーレシュタインへ向かいます。絶対に素晴らしいのは、アーネ川沿いのフェアリートレイルです。ここでは走ることが本当に楽しくなります！H3とH10を経由してイゲルブルクとジルバー湖を通り過ぎ、再び戻ります。ハーキュリーズに到達し、それによってベルクパークに到達する前に、牧草地を越える区間も非常に美しいです。ここから出発点へのダウンヒルには無数の可能性があります。
🎧 Rockha - Maximizer
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 11, 2026
Enjoy the Silence 🫶 | Höhenmeter im Bergpark
Bei traumhaftem Wochenendwetter war es im Bergpark voll - etwas abseits der großen Wege war es trotzdem möglich, die Ruhe zu genießen und ordentlich Höhenmeter zu sammeln - 4 x zum Herkules rauf kommt (je nach Route) einem Brockenaufstieg nahe.
Enjoy the Silence ist nach 36 Jahren wieder in den…
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4月 11, 2026
夢のような週末の天気の中、山の公園は人でいっぱいでした-それでも、大きな道から少し外れたところでは、静けさを楽しみ、かなりの高さを稼ぐことができました-ヘルクレスに4回登る（ルートによります）と、ブロックベルクへの登頂に近くなります。
Enjoy the Silence は36年ぶりにチャートに返り咲きました-もちろんお祝いします 🫶😎！
🎧 Depeche Mode - Enjoy the Silence
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 10, 2026
Downhill | Vom Herkules durch den Bergpark 🏃♂️
Downhill-Training - darauf habe ich mich gefreut! Das ist ganz mein Ding und hat mal so richtig Freude gemacht. Eine Stunde gemütlich rauf und dann 20 Minuten Downhill mit Druck. Das ergibt auch ein lustiges Pace-Profil, nach 1:07h hat der Spaß begonnen 😜. Als Ausgangspunkt ist der Herkules perfekt, da…
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4月 10, 2026
ダウンヒル・トレーニング - 楽しみにしていました！これはまさに私の得意分野で、本当に楽しかったです。1時間かけてゆっくり登り、その後20分間のダウンヒルをプレッシャーをかけて。ペースのプロフィールも面白いものになりますね。1時間7分後に楽しみが始まりました😜。スタート地点としては、ヘルクレスが完璧です。そこから下るためのかなりの距離があります。素晴らしい！
🎧 上り: Stereo Underground - Ineffable Moment
🎧 下り: Albuquerque & GRIFE - The Things We‘re Made Of
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 8, 2026
Frischekick in den Tag - Entspannter Bergparklauf
Die Magie eines frischen Morgens im Bergpark.
🎧 Gotan Project - Vuelvo Al Sur
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4月 8, 2026
👍
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3日 前
終わりのない24時間の勤務と極端に少ない睡眠の後では、ランニングは義務というより義務でした。H10を今では寝ながら走れるのは良いことです🥱😆。雨が半分過ぎてから降り始めたのも良かった、そうでなければ走り出すモチベーションはもっと高かったでしょう。報酬として、Herkulesからの眺めではカッセル上に虹の兆しが見えました。こうしてまた、太陽、雨、そして最後には雹まで、すべてが少しずつありました😮！それとも、すべては夢だったのでしょうか？エスプレッソでFlaskを満たすべきでした☕️🤩。
🎧 After Burn - Wrong Altitude
H10コレクション:
komoot.com/de-de/collection/3929859/-habichtswaldsteig-extratour-h10-quattro-stagioni?share_token=awFcQ1hCWYib8ZXBXPjNHwNrQsOYZz13YF8rmUlBz6NxtR2CHe&ref=collection
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