最近のアクティビティ
Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
約10時間 前
Sonnig-entspannte Sonntagsrunde ☀️ Buga-See und Karlsaue
Kleine Strava-Challenge: 1,5h Stunden Zeit, konsequent in Zone 2, klappen 15km?
Im Bergpark wäre es bei den dortigen Höhenmetern schwer geworden, in der Karlsaue und am Buga-See ist es im relativ flachen Gelände erfreulicherweise gut aufgegangen 🤩.
Traumhaftes Wetter, wunderschöne Landschaft und tolle Wege - so hat das Spaß gemacht.…
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
1日 前
Höhenmeter-Sammeln im Bergpark ⛰️
Enorm, wie sich im Bergpark Höhenmeter sammeln lassen 👍.
In Hike- und Speedhike-Intervallen ging es zwei Mal zum Herkules rauf und anschließend mit gelösten Bremsen im Downhill quer durch den Bergpark wieder runter. Hat Freude gemacht bei dem herrlichen Wetter 🤩
🎧 Serious Dancers - Requiem for the 10th
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1日 前
おお、すごい😳 あなたはいつも、あなたの美しいツアーでかなりの高低差を集めていますね🥳 それは気に入りました💪
あなたに愛を込めて、そして素敵な週末をお祈りします👋🍀
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
3日 前
Lockere Feierabendrunde zum S☀️nnenuntergang
🎧 [re:jazz] - Quiet Nights (Nicola Conte Out of the Cool Version)
„Yeah yeah -
Quiet nights“
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3日 前
しかし、リラックスした仕事終わりのラウンドはかなり速かった 😊💪
そして、あなたに本当に素晴らしい週末を願っています 🥳
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4日 前
Berg(park)intervalle | Last Breath
🎧 Ivan Aliaga - Last Breath
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
5日 前
Entspannte Sundowner ☀️ Runde
🎧 Faithless - Evergreen
„Running with my rain face on
Oh you know that breaks my heart“
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
7日 前
Der H10 - Ein Traum! Habichtswaldsteig Extratour H10 Trailrun N°19
Nach endlosem 24h-Dienst und ultrawenig Schlaf war der Lauf mehr Pflicht als Kür. Gut, dass ich den H10 mittlerweile im Schlaf laufen kann 🥱😆. Gut auch, dass der Regen erst nach der halben Strecke eingesetzt hat, sonst wäre die Motivation loszulaufen noch größer gewesen. Als Belohnung gab es beim Blick…
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7日 前
終わりのない24時間の勤務と極端に少ない睡眠の後では、ランニングは義務というより義務でした。H10を今では寝ながら走れるのは良いことです🥱😆。雨が半分過ぎてから降り始めたのも良かった、そうでなければ走り出すモチベーションはもっと高かったでしょう。報酬として、Herkulesからの眺めではカッセル上に虹の兆しが見えました。こうしてまた、太陽、雨、そして最後には雹まで、すべてが少しずつありました😮！それとも、すべては夢だったのでしょうか？エスプレッソでFlaskを満たすべきでした☕️🤩。
🎧 After Burn - Wrong Altitude
H10コレクション:
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 17, 2026
Es geht aufwärts - Bergintervalle im Bergpark 🤪
Prinzipiell ist es ja eine tolle Sache, wenn es bergauf geht.
Nach so einigen Bergintervall-Trainings kann man sich auch beim Laufen irgendwann darüber freuen 😜.
Wünsche ein schönes Wochenende 🤩!
🎧 Fjl - 3 Days to Go
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4月 17, 2026
原則として、上り坂は素晴らしいことです。
いくつかの山岳インターバルトレーニングの後、走っているときにもついに喜ぶことができます 😜。
良い週末をお過ごしください 🤩！
🎧 Fjl - 3 Days to Go
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 16, 2026
Sunrise ☀️ Run(de)
Da war eindeutig zu wenig Kaffee im Tank heute Morgen.
Das wird jetzt nachgeholt ☕️🤩
Einen schönen sonnigen Tag!
🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
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4月 16, 2026
今朝は明らかにコーヒーが足りませんでした。
今から補います☕️🤩
素敵な晴れた一日を！
🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 15, 2026
Lockere Bergpark-Runde in einer Stunde⌛️
Es wird grün, beginnt zu blühen - dazu traumhaftes Wetter - herrlich! So macht der entspannte Zone 2 Lauf Freude 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
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4月 15, 2026
緑になり、咲き始めました - 素晴らしい天気も相まって - 最高です！こうすると、リラックスしたゾーン2のランニングが楽しくなります 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
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Steigsteiger AundOさんがランニングに行きました
4月 14, 2026
Yeah! Bergpark-Crossintervalle 🤪
Wider Erwarten hat es nach Feierabend doch noch geklappt, die Laufschuhe zu schnüren und das Trainingsprogramm im Bergpark durchzuziehen. Umso größer die Freude, die Crossintervalle bei letztem Tageslicht geschafft zu haben. Danke @WAntjern🏃🏼♀️➡️
, dass Du mir den Rücken freihälst - sonst wär das heute nichts geworden 🫶!
🎧 Kamilo…
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4月 14, 2026
予想に反して、仕事の後でランニングシューズを履いて、マウンテンパークでトレーニングプログラムをやり遂げることができました。最後の日の光の中でクロスカントリーインターバルを終えられたこと、さらに大きな喜びです。@WAntjern🏃🏼♀️➡️、私の背中を押してくれてありがとう - そうでなければ、今日は無理だったでしょう 🫶！
🎧 Kamilo Sanclemente - Another Earth
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約8時間 前
小さなStravaチャレンジ：1.5時間、ゾーン2で走り続けたら15kmいけるか？
ベルクパルクでは、あそこの標高差で難しかっただろうが、カールスアウエとブーガ湖では、比較的平坦な地形のおかげで、うまくいった 🤩。
素晴らしい天気、美しい景色、素晴らしい道 - こういうのが楽しかった。
良い日曜日を！
🎧 Patricia Marx - E O Meu Amor Vi Passar
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