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COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

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タイムライン

さんがハイキングに行きました

6月 23, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Bergen City Walking Tour

Dieser von mir geplante Stadtrundgang durch die Altstadt von Bergen enthält ein Best of der schönsten Kopfsteinpflastergassen mit all den kunterbunten historischen Häuschen. Die City Tour startet und endet am zentralen Busbahnhof bzw. Bahnhof von Bergen.

Du kommst unter anderem an folgenden Spots und Sehenswürdigkeiten vorbei (nicht in der angegebenen…

時間

1h45

距離

6.64km

速度

3.8km/h

上り

40m

下り

40m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 23, 2026

ジャケットを着た皆さん!私は今、ピレネー山脈で約35度の中を移動しています。引き続き楽しんでください🙏

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さんがハイキングに行きました

6月 22, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Zum Bergbauernhof Rakssetra am Nordfjord

Bei vielen Wanderungen heißt es ja so schön „Der Weg ist das Ziel“. Nun ja, das ist bei dieser nicht unbedingt der Fall. Dieser ist nämlich vor allem eines: Erbarmungslos steil! Aber - wie eigentlich meistens in Norwegen - ist der anstrengende Aufstieg am Ende jede Mühe wert, wartet doch…

時間

1h05

距離

2.41km

速度

2.2km/h

上り

210m

下り

180m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがハイキングに行きました

6月 20, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Rampestreken ab Åndalsnes

Die Rampestreken Wanderung ab Åndalsnes ist vor allem eines: steil, verdammt steil! Man kann sich das Leben natürlich auch einfach machen ganz komfortabel mit der Seilbahn hoch- und runtergondeln. Dies ist allerdings mit 600 NOK (‎ = 54,04 EUR) für die Berg- und Talfahrt pro Person ein teurer Spaß, so…

時間

2h03

距離

3.04km

速度

1.5km/h

上り

630m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 20, 2026

素晴らしい景色を望む素晴らしいツアーです。🤩👍🏼昨年は、きつい登り(2kmで約500mの標高差)をなんとか登り 🥵😅、さらにHøgaksla ⛰️まで歩きました。そこは頂上を私たちだけで楽しむことができました。😊😉

共有してくれてありがとう、このツアーは良い思い出を呼び起こします。🙋🏻‍♀️

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さんがハイキングに行きました

6月 19, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Mini Gipfel-Tour zum Litlefjellet im Vengedalen

Lust auf eine absolut gewaltige Aussicht ohne große Anstrengungen? Dann ist der Litlefjellet (= Kleiner Berg) im Vengedalen die allerbeste Wahl. Wir haben den kurzen, aber steilen und richtig knackigen Anstieg mit einer E-Bike Tour ab Åndalsnes kombiniert. Vom Ortszentrum aus fahren wir immer am Romdalsfjord entlang bis nach Isfjorden…

時間

0h45

距離

1.32km

速度

1.8km/h

上り

60m

下り

30m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 20, 2026

素晴らしいツアーと美しい風景の写真、🤩👍🏼

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さんがハイキングに行きました

6月 18, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Durch das Hulderstigen-Moor

Diese kleine Rundwanderung in einem Tal zwischen Ronden und Jotunheimen mag zwar ganz sicher nicht die anstrengendste und spektakulärste Tour in Norwegen sein, dennoch zählt sie zu einer meiner Favoriten. Wer wilde und verwunschene Wälder, Moorgebiete, Seen, Holzstege, wurzelige Pfade und Unmengen an Blaubeersträuchern mag, wird hier genau diese skandinavische…

時間

1h29

距離

5.51km

速度

3.7km/h

上り

60m

下り

60m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがハイキングに行きました

6月 17, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Synshorn im Jotunheimen National Park

Diese kleine Bergtour zum Synshorn-Gipfel im Jotunheimen National Park startet direkt am Bootsanleger am tiefblauen See Bygdin. Am Parkplatz ist eine Gebühr zu entrichten, und dann geht es los, zunächst durch ein Sumpfgebiet, stetig bergauf. Der schmale Bergpfad belohnt uns schon nach wenigen Metern mit wunderschönen Weitblicken ins Tal, zum…

時間

2h14

距離

4.23km

速度

1.9km/h

上り

360m

下り

350m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがハイキングに行きました

6月 16, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Von der Stabkirche Borgund zum Vindhellavegen

Hej Hey aus Norwegen ☺️!

In den nächsten Tagen nehme ich euch mit auf unseren Roadtrip und stelle euch einige empfehlenswerte und kleinere Touren vor, die ihr super mit einem Roadtrip durch dieses einzigartige Land verknüpfen könnt. Meistens eher kurz und knackig, aber auf jeden Fall viel mehr als die…

時間

1h34

距離

4.58km

速度

2.9km/h

上り

170m

下り

170m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 16, 2026

ノルウェーからこんにちは☺️!



これから数日間、皆さんにロードトリップの様子をお届けし、このユニークな国を巡るロードトリップにぴったりな、おすすめの小さなツアーをいくつかご紹介します。ほとんどは短くて簡潔ですが、ちょっと足を伸ばす以上の体験ができることは間違いありません。



まずは、レーダル市にある有名な木造教会、ボルグンドのスタヴ教会からすぐの場所にある小さな周回コースから始めましょう。西暦1180

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さんと他人がハイキングに行きました

6月 3, 2026

Wandern in der Wallonie | Sart-lez-Spa: im Tal der Hoëgne

Schon am Parkplatz dieser Tour werde ich zum ersten Mal ausgebremst. Eigentlich möchte ich sofort loslaufen, doch daraus wird nichts. Der Vortag hat reichlich Regen gebracht, heute scheint die Sonne. Die Wege können zwar stellenweise etwas matschig sein, weshalb wasserdichte Schuhe definitiv keine schlechte Idee sind. Dafür trägt der Fluss…

時間

3h52

距離

11.4km

速度

3.0km/h

上り

220m

下り

230m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 3, 2026

またしてもとても綺麗な写真ですね!このツアーは春や夏だけでなく、秋にもおすすめです。秋には、道がたくさんのキノコや色とりどりの葉で飾られます。Pont du Centenaire の後には、鬱蒼とした森の区間が続き、その後、湿原の風景が変化に富んだものにしてくれます。

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さんと他人がハイキングに行きました

6月 2, 2026

Wandern in der Wallonie | Remouchamps & Aywaille mit Heid des Gattes

Diese abwechslungsreiche Rundwanderung verbindet die schönsten Seiten der Wallonie: aussichtsreiche Höhenwege, markante Felslandschaften, charmante Kleinstädte und entspannte Flusspfade entlang der Amblève.

Schon kurz hinter Aywaille führt der Weg durch schattige Wälder bergauf. Nach dem ersten Anstieg öffnen sich die Blicke auf Wiesen, Pferdeweiden und die typische Bilderbuchlandschaft der Ardennen.

Das…

時間

1h55

距離

6.56km

速度

3.4km/h

上り

160m

下り

170m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 2, 2026

素晴らしい写真 - 細部とパノラマ - そして暑さや熱さの中では、洞窟は確かに良い冷却になったでしょう。

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さんと他人がハイキングに行きました

6月 1, 2026

Wandern in der Wallonie | Wilde Bäche in Sedoz: Ninglinspo und Chefna

Schon beim Blick auf die Wanderkarte wird klar: Diese Tour könnte sich zu meinem Favoriten in der Wallonie entwickeln.

Vom Parkplatz in Sedoz starten gleich mehrere verschiedene Routen durch die Wälder und Täler der Region. Ich entscheide mich für die längste Runde, immerhin will ich wirklich nichts verpassen und die…

時間

3h56

距離

13.6km

速度

3.4km/h

上り

310m

下り

320m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

6月 1, 2026

ああ、とてもやる気が出ますね!きれいに書かれていて、素晴らしい写真です! :-)

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さんがハイキングに行きました

6月 1, 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Vom Trollstigen zum Bispevatnet

Die spektakuläre Serpentinen-Bergstraße Trollstigen ist in Wahrheit natürlich eine von Trollen erbaute Leiter, das ist ja eh klar. Und dass diese ein absoluter Touri-Hotspot ist, dürfte auch nicht unbekannt sein. Aber das ist sie wirklich völlig zurecht. Und auch wenn der Menschenandrang hier manchmal anstrengend sein kann, solltest du den…

時間

2h09

距離

4.61km

速度

2.1km/h

上り

300m

下り

300m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

さんがハイキングに行きました

5月 21, 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

時間

3h05

距離

11.1km

速度

3.6km/h

上り

90m

下り

180m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 21, 2026

昨日、カッパドキア・トレイルの本来のルートを無事に終えた後、今日は締めくくりとしてイララ渓谷への小旅行をしました。トラベルベースが手配したシャトルバスで片道約1時間半ですが、イララ渓谷でのハイキングはカッパドキア全体でも最も美しいものの一つなので、絶対に行く価値があります。



渓谷の入り口で、私たちは15

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さんがハイキングに行きました

5月 20, 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

時間

3h39

距離

13.0km

速度

3.6km/h

上り

100m

下り

320m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 20, 2026

前日と同様に、私たちはまだかなり眠い早朝にウチヒサル城へ向かい、ギョレから打ち上げられる熱気球を日の出に間に合うように鑑賞します。この時間帯は城自体はまだ開いていません(午前7時から開館)が、周囲のスポットからは少なくとも同じくらい良い景色でこのスペクタクルを眺めることができます。私たち以外ほとんど人がいないことに驚きます。どういうわけか、何百人ものインフルエンサーがひらひらした赤いドレスを着て現れると予想していましたが、そのようなことは全くありませんでした。まあ、それでも良いのですが!





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さんがハイキングに行きました

5月 19, 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

時間

3h35

距離

12.0km

速度

3.4km/h

上り

360m

下り

90m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 19, 2026

午前5時20

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さんがハイキングに行きました

5月 18, 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

時間

4h52

距離

15.9km

速度

3.3km/h

上り

380m

下り

510m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 18, 2026

写真の多さが、このハイキングの日で私がどれほど絶望的に刺激に圧倒されていたかを物語っています。メスケンディル渓谷、レッドバレー、ローズバレーでこの区間に目にした、どれほどクレイジーで、シュールで、アブストラクトで、そして壮観な風景だったか、言葉で表現することは本当に不可能です。それでも、試してみます。





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