ルート

プランナー

機能

アップデート

App

ログインまたはサインアップ

アプリを入手

ログインまたはサインアップ

ログインまたはサインアップ

COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

フォロワー

0

フォロー中

0

フォローする

タイムライン

さんがハイキングに行きました

5月 21, 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

時間

3h05

距離

11.1km

速度

3.6km/h

上り

90m

下り

180m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 21, 2026

昨日、カッパドキア・トレイルの本来のルートを無事に終えた後、今日は締めくくりとしてイララ渓谷への小旅行をしました。トラベルベースが手配したシャトルバスで片道約1時間半ですが、イララ渓谷でのハイキングはカッパドキア全体でも最も美しいものの一つなので、絶対に行く価値があります。



渓谷の入り口で、私たちは15

翻訳を表示中

さんがハイキングに行きました

5月 20, 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

時間

3h39

距離

13.0km

速度

3.6km/h

上り

100m

下り

320m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 20, 2026

前日と同様に、私たちはまだかなり眠い早朝にウチヒサル城へ向かい、ギョレから打ち上げられる熱気球を日の出に間に合うように鑑賞します。この時間帯は城自体はまだ開いていません(午前7時から開館)が、周囲のスポットからは少なくとも同じくらい良い景色でこのスペクタクルを眺めることができます。私たち以外ほとんど人がいないことに驚きます。どういうわけか、何百人ものインフルエンサーがひらひらした赤いドレスを着て現れると予想していましたが、そのようなことは全くありませんでした。まあ、それでも良いのですが!





翻訳を表示中

さんがハイキングに行きました

5月 19, 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

時間

3h35

距離

12.0km

速度

3.4km/h

上り

360m

下り

90m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 19, 2026

午前5時20

翻訳を表示中

さんがハイキングに行きました

5月 18, 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

時間

4h52

距離

15.9km

速度

3.3km/h

上り

380m

下り

510m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 18, 2026

写真の多さが、このハイキングの日で私がどれほど絶望的に刺激に圧倒されていたかを物語っています。メスケンディル渓谷、レッドバレー、ローズバレーでこの区間に目にした、どれほどクレイジーで、シュールで、アブストラクトで、そして壮観な風景だったか、言葉で表現することは本当に不可能です。それでも、試してみます。





翻訳を表示中

さんがハイキングに行きました

5月 17, 2026

Cappadocia Trail - Tag 2: Von Mustafapasa nach Ortahisar

Kaum haben wir die letzten Häuser Mustafas hinter uns gelassen, tauchen wir ins ziemlich unbekannte Gomeda Tal ein und bewundern die weich und sanft anmutenden Sandsteinfelsenriesen überall um uns herum. Zuerst führt uns die Route noch über einen breiten Schotterweg, ab der antiken Höhlenkirche von Timios Stavros wandelt sich der…

時間

4h01

距離

14.4km

速度

3.6km/h

上り

220m

下り

230m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 17, 2026

ムスタファの最後の家を後にしたばかりなのに、私たちはかなり未知のゴメダ渓谷に飛び込み、いたるところにある柔らかく滑らかな砂岩の巨人を賞賛します。最初はルートは広い砂利道ですが、ティミオス・スタヴロスという古代の洞窟教会のあたりから、道は魔法にかかったような渓谷を通る素晴らしい小道に変わります。



しかし、まず私たちは洞窟教会にある美しく保存された色鮮やかなフレスコ画を賞賛し、深く感銘を受けます。凝灰岩に隠された部屋とビザンチン絵画は、キリスト教初期(9世紀から13

翻訳を表示中

さんがハイキングに行きました

5月 16, 2026

Cappadocia Trail - Tag 1: Von Taskinpasa nach Mustafapasa

Merhaba aus Kappadokien! Die Märchenlandschaften zwischen Feenkaminen, Höhlen, Heißluftballons und Felsenkirchen standen schon soooo lange ganz weit oben auf meiner Reisewunschliste! Und nun bin ich endlich für eine Woche auf dem Cappadocia Trail mit Travelbase unterwegs und freue mich riesig darauf, euch in den kommenden Tagen auf unsere Wanderung mitzunehmen.

時間

5h05

距離

17.2km

速度

3.4km/h

上り

380m

下り

540m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 16, 2026

カッパドキアからこんにちは!妖精の煙突、洞窟、熱気球、岩窟教会に囲まれたおとぎ話のような風景は、ずっとずっと私の旅行ウィッシュリストのトップにありました!そして今、私はついにTravelbaseと共にカッパドキアトレイルで1週間滞在しています。これからの数日間、私たちのハイキングにご一緒できることをとても楽しみにしています。



私たちは、観光客の少ない、人里離れた山村タシュキンパシャからスタートします。砂埃の舞う砂利道を、まずはかなり急な坂を登っていきます。私たち以外に誰もいないようです。時折、のどかな風景の中に農夫に出会うくらいで、ここの地元の人々がどれほど温かく親切かすぐに気づかされます。





翻訳を表示中

さんがサイクリングに行きました

4月 26, 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 – Etappe 6: Von Padua nach Venedig

Finaaaaale! Wie ich mich freue! Heute werde ich zum ersten Mal nach über 25 Jahren eine meiner absoluten Lieblingsstädte wiedersehen. Ich bin so gespannt, ob ich der Magie der Lagunenstadt immer so gnadenlos verfallen sein werde, wie es damals geschah.

Unsere Route heute ist vor allem von zwei Dingen geprägt:…

時間

1h56

距離

33.3km

速度

17.3km/h

上り

20m

下り

30m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

4月 26, 2026

フィナーレ! とても嬉しいです! 25年以上ぶりに、私のお気に入りの街の一つを再び訪れます。あの頃のように、このラグーンシティの魔法に容赦なく囚われ続けるのか、とてもワクワクしています。





翻訳を表示中

さんがサイクリングに行きました

4月 25, 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 5: Von Vicenza nach Padua


Auf in die nächste Prachstadt! Padua ist unser Ziel des Tages, und der Weg dorthin führt mal wieder durch Bilderbuchlandschaften. Rückblickend ist dies wohl sogar meine Lieblingsetappe, vor allem der Gravel-Abschnitt entlang des Flusses Bacchiglione macht einfach riesigen Spaß.

Vicenzas Palazzos lassen wir recht schnell hinter uns und radeln zunächst…

距離

51.9km

上り

90m

下り

110m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

4月 25, 2026

パドヴァは24年の北イタリア(車)周遊旅行の最初の目的地であり、そこからヴェネツィアに1日行きました。旅行全体と同様、素晴らしく美しいものでした。

翻訳を表示中

さんがサイクリングに行きました

4月 24, 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 4: Von Verona/ San Bonifacio nach Vicenza

Jippieh, der Wettergott meint es heute endlich wieder gut mit uns. Und trotzdem sind wir heute ein bisschen faul und entscheiden uns die heutige Etappe nach Vicenza etwas abzukürzen. Die gut 80 Kilometer durch die Hügellandschaft der Colle Berici gestalten wir für uns ein wenig angenehmer, indem wir von Verona…

時間

3h03

距離

47.9km

速度

15.7km/h

上り

400m

下り

390m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

4月 24, 2026

こんにちは、Couchflucht

私からの小さなヒントです。

ベネチアには自転車で入ることはできません。

しかし、自転車で素晴らしいのは、ベネチアのラグーンの島々を自転車で巡ることです。

キオッジャからイェーゾロまで約30kmで、3〜4回の(問題のない)短いフェリー乗り継ぎがあります。

ちなみに、キオッジャは海辺にあるとても美しい町です。



全体的に、イタリアのヴェローナの南にあるサイクリングロードはかなりひどいと思いましたが、島を巡るルートは最高でした。

クロンナッハより

翻訳を表示中

さんがサイクリングに行きました

4月 23, 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 3: Von Sirmione nach Verona

Perfektes Radelwetter sieht anders aus, aber wir lassen uns den Spaß nicht verderben und schlüpfen wieder in unser gut bewährtes Regen-Outfit. Ciao ciao, du hübsches Sirmione. Die mächtige Scaligerburg, Seepromenade und bunten Gassen tauschen wir gegen ruhige Radwege durch Weinberge und das sanft hügelige Hinterland. Hier reiht sich ein schmuckes…

距離

48.1km

上り

290m

下り

290m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

4月 23, 2026

完璧なサイクリング日和とは言えませんが、楽しみを台無しにさせず、お気に入りのレインウェアに再び身を包みます。さようなら、美しいシルミオーネ。壮大なスカリジェロ城、湖畔の遊歩道、そしてカラフルな路地を、ブドウ畑を抜ける静かなサイクリングロードと、なだらかな丘陵地帯の田園風景に交換します。ここでは、魅力的なワイナリーが次々と並び、糸杉が私たちの道を彩ります。



小さなフラッシーノ湖のそばを通り抜け、小さな集落や古いオリーブ畑を抜けて、ポンティ・スル・ミンチョへと向かいます。ここは立ち寄る価値のある美しい村です。城は本当に見ごたえがあり、周囲のブドウ畑の素晴らしいパノラマを提供しています。





翻訳を表示中

さんがサイクリングに行きました

4月 22, 2026

🚴‍♀️Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 2: Von Trient nach Riva del Garda

Es schaut ein bisschen trüb aus, als wir morgens aus unserem Hotelzimmer in Trento blicken. Wir wappnen uns mit unserem schönsten Regenoutfit und machen uns auf den Weg in Richtung Gardasee. Ruckzuck sind wir raus aus der Stadt, verlassen die Palazzos, Kirchen und historischen Arkadengänge und düsen wieder am Ufer…

時間

3h01

距離

51.2km

速度

16.9km/h

上り

180m

下り

300m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

5月 6, 2026

ここからは、ボルツァーノからヴェネツィアへの自転車旅行に関するすべての情報が記載された、私の詳細なブログ記事をご覧ください。



couchflucht.de/bozen-venedig-eurobike-radreise

翻訳を表示中

さんがサイクリングに行きました

4月 21, 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 – Etappe 1: Von Bozen nach Trient

Frühlingsgrüße aus Südtirol, ciao aus Bolzano! Hier im wunderschönen Bozen, zwischen Laubengassen und Domplatz, startet unsere einwöchige Radreise durch das Trentino bis in die Lagunenstadt Venedig.

Schon als wir am Fluss Eisack auf dem super gepflegten asphaltierten Uferweg entlang radeln, fällt uns die tadellose Infrastruktur für Radfahrer auf. Der Radweg…

時間

4h37

距離

77.6km

速度

16.8km/h

上り

300m

下り

370m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

4月 21, 2026

美しく絵のような説明をありがとうございます😊🌞

翻訳を表示中

さんがハイキングに行きました

11月 10, 2025

Durch die leuchtenden Weinberge von Mayschoß im Ahrtal 🍁🍂🍇

Gerade noch rechtzeitig! Auf den letzten Drücker haben wir es am Samstag endlich noch ins Ahrtal geschafft, um die letzten leuchtenden Herbstfarben in den Weinbergen zu bestaunen. Und oh mein Gott, war das SCHÖN! 🤩. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich auf dieser Runde einfach nur sprachlos da…

時間

3h21

距離

11.6km

速度

3.5km/h

上り

230m

下り

230m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

11月 10, 2025

Just in time! We finally made it to the Ahr Valley on Saturday at the very last minute to admire the final vibrant autumn colors in the vineyards. And oh my god, it was BEAUTIFUL! 🤩 I can't even count how many times I stood there speechless on this hike, unable to get enough of all that colorful splendor

翻訳者 Google •

さんがハイキングに行きました

9月 27, 2025

Frøslev Polde Wanderweg – Zwischen Binnendünen, Heide und düsterer Geschichte | Wandern in Südjütland 🇩🇰

Meine letzte Wanderung in Südjütland startet mit einem düsteren Stück Geschichte nahe der deutsch-dänischen Grenze: Direkt am Frøslev Camp, einem ehemaligen Internierungslager der deutschen Sicherheitspolizei aus dem 2. Weltkrieg. Inmitten einer wunderschönen Heide- und Waldlandschaft findet man hier noch zahlreiche ockerrot gestrichene Gefangenenbaracken, Stacheldraht und einen Wachturm.

Heute ist das…

時間

2h54

距離

9.94km

速度

3.4km/h

上り

10m

下り

10m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

9月 27, 2025

My last hike in South Jutland begins with a dark piece of history near the German-Danish border: directly at Frøslev Camp, a former internment camp of the German security police from World War II. Amidst a beautiful heath and forest landscape, you can still find numerous ochre-red prison barracks, barbed

翻訳者 Google •

さんがハイキングに行きました

9月 26, 2025

Rund um den Haderslev Dam | Wandern in Südjütland 🇩🇰

Die nächste Station meiner kleinen Südjütland-Rundreise ist Haderslev, eine richtig hübsche historische Handelsstadt mit vielen verwinkelten, kopfsteingepflasterten Straßen und einer beeindruckenden Domkirche. Von hier aus lässt sich der Haderslev Dam - Südjütlands größter See - einmal komplett umrunden. Oder aber man pickt sich wie ich nur die Rosinen heraus und…

時間

2h28

距離

9.50km

速度

3.9km/h

上り

40m

下り

50m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

9月 26, 2025

The next stop on my short South Jutland tour is Haderslev, a truly charming historic trading town with many winding, cobblestone streets and an impressive cathedral. From here, you can walk all the way around Haderslev Dam – South Jutland's largest lake. Or, like me, you can pick out the best bits and

翻訳者 Google •

Loading