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PetraF_53819

(Trail-)Run-MTB-(Trail-)Run

- Cross-Duathlon
- Laufen
- Walking & Wandern
- Coming soon ... Enduro/Freeride/Motocross


Baujahr 1980 - Treibe mein sportliches Unwesen in NK-Seelscheid u.U. inkl. Rhein und Agger!

Vorerfahrungen/Lauferfahrungen: Leichtathletik-Verband Rheinland silber und gold, RHEX, HM, Volksläufe zwischen 5-30km.
Wegen Verunfallungen nun auf Duathlon, respektive Cross-Duathlon umgestiegen. Love it so Matsch!!!
1. Veranstaltung 2025, wenn alles so klappt, wie ich es mir erhoffe: deutschepostmarathonbonn.de
2. Veranstaltung 2025: e-xd.de
3. Veranstaltung 2025: vulkan.bike/ausschreibung


Gerne auch mal zu gemeinschaftlichen Routen bereit. WA: 01748883004.

Sportliche Grüße
Eure Petra :)

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タイムライン

さんがハイキングに行きました

9月 7, 2025 09:00

Mittlere Seeenrunde mit Start am Liblarer See

Die Runde ist recht einfach und für alle Leistungsstände geeignet. Einen Lauf/Walk o. eine Wanderung mit Kinderwagen würde ich nicht überall empfehlen.

時間

4h10

距離

15.0km

速度

5.4km/h

上り

90m

下り

80m

さんとさんが「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

1月 13, 2025 06:26

Hausrunde

時間

1h21

距離

7.09km

ペース

10:04/km

上り

220m

下り

220m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

1月 13, 2025

After Flu Run. Slow...adapted to the current situation, snow and ice cover. HR at 2-max. 3.

Actual pace = ??? No idea. Took a few pictures and videos, but didn't pause the watch.

翻訳者 Google •

さんとさんがハイキングに行きました

1月 3, 2025 09:26

MTB geeigneter 😉 Spaziergang durch den Friedwald (Lohmar)

時間

2h23

距離

9.28km

速度

4.2km/h

上り

80m

下り

80m

さん、さん、さんが「いいね!」しました。

1月 3, 2025

Dr. said: If it's cold and wet... get out there with your sinusitis and bronchitis. 🤧 😷 So... I did as I was told. There will be a video in the addendum. The route is actually a bit longer, but I didn't want to overdo it. First get healthy... then...!!!

翻訳者 Google •

さんとさんがハイキングに行きました

1月 1, 2025 10:17

Spaziergang Friedwald und Wahner Heide

時間

3h00

距離

16.3km

速度

6.8km/h

上り

130m

下り

140m

さん、さん、さんが「いいね!」しました。

さんとさんがハイキングに行きました

12月 28, 2024 12:45

Wiehltalsperre (kleine Runde-Spaziergang)

時間

0h55

距離

3.43km

速度

4.4km/h

上り

50m

下り

50m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

12月 28, 2024

Still have a cold, of course, but better to cough outside than suffocate inside. :D

翻訳者 Google •

さんがハイキングに行きました

12月 27, 2024 07:29

Wanderung - FriedWald (Lohmar)- z.T. Trailwalk

時間

3h05

距離

12.5km

速度

4.2km/h

上り

120m

下り

130m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

12月 27, 2024

Caught a sore throat...got bronchitis, but at least I got some fresh air. Slowly!!!

drive.google.com/file/d/10GYwRqZcb62jNq_pR8XLNPpt5QFD4hS0/view?usp=drive_link

翻訳者 Google •

さんがランニングに行きました

12月 25, 2024 05:58

Marathontour als Duathlon (Laufen/MTB/Laufen) - Seelscheid -> Friedwald(Trail) ->Seelscheid

時間

5h26

距離

44.7km

ペース

6:17/km

上り

530m

下り

520m

さんが「いいね!」しました。

12月 25, 2024

It was pretty foggy and wet. But who really cares about the weather!?!? It was still awesome! :D

翻訳者 Google •

さんとさんがMTBに乗りました

12月 21, 2024 08:50

MTB Ride Seelscheid zum Friedwald-Trail

時間

2h38

距離

24.8km

速度

9.7km/h

上り

310m

下り

310m

さん、さん、さんが「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

12月 17, 2024 08:03

Multisport in Seelscheid (Crosslauf)

時間

0h48

距離

4.01km

ペース

12:05/km

上り

130m

下り

130m

さんとさんが「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

12月 15, 2024 04:56

Langsamer langer Dauerlauf in HF 2-3 (Seelscheid)

時間

2h16

距離

12.7km

ペース

10:42/km

上り

210m

下り

210m

さんが「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

12月 4, 2024 05:32

Trail & Streetrun Seelscheid

時間

1h39

距離

9.13km

ペース

10:47/km

上り

220m

下り

220m

さんが「いいね!」しました。

12月 4, 2024

The original komoot route was not runnable. Too much mud and far too dark. I was forced to turn around and run my own route. The pictures are not from today, but from a winter a few years ago.

翻訳者 Google •

さんとさんがMTBに乗りました

11月 30, 2024 08:52

Mountainbike-Tour_Scherpemich->Mönchsweg->Scherpemich

時間

3h21

距離

28.1km

速度

10.3km/h

上り

330m

下り

340m

さんとさんが「いいね!」しました。

さんがMTBに乗りました

11月 30, 2024 08:55

Mountainbike-Ride: Scherpemich -> Mönchsweg (Wahnbachtalsperre) -> Scherpemich

時間

2h57

距離

27.8km

速度

10.5km/h

上り

320m

下り

320m

さんが「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

11月 29, 2024 06:31

LaufGehen: Lohmar -> Siegburger Stadtwald -> Lohmar in HF2

時間

2h00

距離

12.0km

ペース

9:36/km

上り

10m

下り

10m

さんが「いいね!」しました。

さんがランニングに行きました

11月 27, 2024 06:13

Frühsport in NK-Seelscheid

時間

0h48

距離

4.87km

ペース

9:29/km

上り

110m

下り

100m