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ポマーリコのおすすめランニングルート

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63

ランナー

4

ランニング

ポマリコ周辺のジョギングルートは、印象的な丘陵地帯を特徴とする景観を巡り、変化に富んだ登り坂と下り坂を提供します。この地域には広大なラ・マンフェッラーラ森林があり、多様な植物相の中を日陰の小道が続いています。ランナーはバゼント川沿いの小道や、耕作地とオリーブ畑を縫うように走る数多くの田舎道も探索できます。これらの自然の特徴は、ランニングや身体活動のための多様な機会を生み出しています。

ポマリコ周辺のベストジョギングルート

  • 最も人気のあるジョギングルートは、所要時間1時間45分、距離15.8km(9.8マイル)のトレイル、Peucetian Way, Stage 7です。このルートは、その全行程にわたって適度な標高差があります。
  • 地元のランナーに人気のもう一つのルートは、所要時間1時間45分、距離17.9km(11.1マイル)の難易度の高いパス、ディフェーザ・サン・ビアージョ・ループ(モンテスカリオーゾ発)です。このルートは大幅な標高変化があり、挑戦的なランニングに適しています。
  • 地元のランナーに愛されているのは、所要時間約54分、距離8.5km(5.3マイル)のトレイル、ベルナルダ発ランニングループです。このルートは変化に富んだ地形を通り抜けます。
  • ポマリコ周辺のジョギングは、丘陵地帯、広大な森林の小道、そして風光明媚な田舎道によって特徴づけられます。このネットワークは、適度なループからより難しく長いトレイルまで、さまざまなレベルの能力に対応するオプションを提供します。
  • このガイドには、この地域の景観の最高のものを示す高評価のルートが含まれています。50人以上のランナーがkomootを使用してポマリコの多様な地形を探索しました。

最終更新日: 8月 28, 2026

1

ランナー

#1.

サンジュリアノ湖

15.8km

01:45

150m

150m

Jog the difficult 9.8-mile Lake San Giuliano route in Basilicata, offering 501 feet of gain through a regional nature reserve.

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難しい

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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コミュニティからのヒント

Giuseppe
1月 6, 2025, View of Lake San Giuliano

beautiful route 🏃🏃🏃

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The Bradano flows into the lake from the northwest and leaves it in the southeast.

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Very beautiful route, climb at times technical, to be avoided in case of wet, very clayey soil

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Wonderful panoramic view of the lake of San Giuliano.

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A wonderful panoramic view of Lake San Giuliano, an environment immersed in the greenery of nature.

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A wonderful view of Lake San Giuliano, a place surrounded by greenery that offers moments of pure relaxation.

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The San Giuliano reserve is a protected natural area, including the municipalities of Matera, Miglionico and Grottole

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A great view-point. Attention, break-off edge. Stay at distance!!!

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よくある質問

ポマリーコ周辺にはどのくらいのランニングルートがありますか?

ポマリーコ周辺には、多様な体験を提供するいくつかの専用ランニングルートがあります。当ガイドでは、評価の高い3つのルートを紹介しており、中程度から高難易度のオプションがあり、この地域の多様な景観を探検することができます。

ポマリーコ近郊のジョギングルートでは、どのような地形が期待できますか?

ポマリーコ周辺のジョギングルートは、起伏に富んだ地形が特徴で、様々な勾配があります。広大なラ・マンフェッラーラ森林を縫うように続く小道、バゼント川沿いのルート、耕作地やオリーブ畑を通る田舎道などが見られます。ポマリーコが位置するバジリカータ地方は、山、丘陵地帯、平野を含む多様な景観で知られています。

この地域に家族向けのランニングコースはありますか?

起伏の多い地形のルートの多くは挑戦的ですが、ポマリーコから約4キロメートル離れたラ・マンフェッラーラ森林には広大な森林地帯があり、選ぶ特定の小道によっては、家族での散歩や軽いジョギングに適している場合があります。多様な動植物と共に自然を楽しむのに最適な場所です。

ポマリーコ周辺のランニングトレイルに犬を連れて行けますか?

バジリカータの多くの自然地域、特にラ・マンフェッラーラ森林の一部は、犬がよく躾けられていてリードにつながれている限り、一般的に犬連れで利用可能です。すべての人にとって快適な体験を確保するために、保護地域や私有地での特定の規則や制限については、必ず現地の標識を確認してください。

周回ランニングコースはありますか?

はい、ランナー向けの周回オプションがあります。例えば、ベルナルダからのランニングループは、中程度の難易度で8.5kmのトレイルで、多様な地形を巡る完全な周回コースとなっており、通常約54分で完了します。

ポマリーコ周辺のトレイルについて、他のランナーはどう思っていますか?

ポマリーコ周辺のランニングルートは、komootコミュニティから高く評価されており、平均評価は4.0つ星です。ランナーは多様な地形と、バジリカータ地方の自然の美しさを体験できる機会を高く評価しています。

経験豊富なランナー向けの、より長く、より挑戦的なランニングルートはありますか?

もちろんです。挑戦を求める方のために、ペウセティアン・ウェイ、ステージ7は、中程度の標高差を持つ高難易度の15.8kmトレイルです。もう一つの厳しい選択肢は、モンテスカーリョーゾからのディファーサ・サン・ビアージョ・ループで、17.9kmのコースにはかなりの標高変化があり、挑戦的なランニングに最適です。

ジョギング中に見られる自然のランドマークや興味深い場所はありますか?

ジョギング中には、様々な自然のハイライトに出会うかもしれません。選んだルートによっては、サン・ジュリアーノ湖とその自然保護区、あるいはブラダーノ川渓谷の景色が見られるかもしれません。ラ・マンフェッラーラ森林自体も、中央バジリカータの「緑の肺」と呼ばれる重要な自然のランドマークです。

ランニングコースの近くに史跡や町はありますか?

はい、この地域は歴史が豊かです。ピスティッチィ歴史的町並みを散策したり、ミリョーニコのマコンシリオ城を見たりすることができます。近くの町にあるベルナルダ城とサン・ベルナルディーノ教会も注目すべき歴史的アトラクションです。

トレイルヘッドの近くに駐車場はありますか?

ラ・マンフェッラーラ森林内またはその近くのルートの場合、駐車場は一般的に利用可能で、指定エリアやアクセス可能な道路脇にあります。ベルナルダやモンテスカーリョーゾのような町から始まるルートの場合は、町内の公共駐車場が最も便利な選択肢となるでしょう。

ポマリーコでジョギングするのに最適な時期はいつですか?

バジリカータ地方は、年間を通じて屋外活動に適した快適な気候を提供しています。春と秋は穏やかな気温で、ジョギングに理想的です。夏は暑くなることがあるため、早朝または夕方のランニングが推奨されます。冬は特に低地では一般的に穏やかで、一年中ランニングが可能ですが、一部の高地トレイルはアクセスが難しくなる場合があります。

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