トラウスのおすすめランニングルート
4.4
(15)
679
ランナー
105
ランニング
トラウス周辺のジョギングは、谷間の平坦な地形とモンターニュ・ノワール山脈の山麓が融合した多様な景観を提供します。この地域には、広大なブドウ畑、オリーブ畑、そして香りの良い松やハーブが茂る広大な空間が広がっています。カナル・デュ・ミディのような歴史的な水路は穏やかで平坦なルートを提供し、近くの山々はより挑戦的な登り坂を提供します。この多様性により、リラックスしたランニングと、傾斜に焦点を当てたハードなトレーニングの両方が可能です。
トラウス周辺の最高のジョギングルート
- 最も人気のあるジョギングルートは、カヌ・ミノワ出身のSentier des Moutonsループです。この13.1マイル（21.1 km）のトレイルは、完了までに3時間9分かかります。この難易度の高いルートは、山岳地帯を通過するかなりの高低差があります。
- 地元のランナーに人気のもう一つのルートは、カヌ・ミノワ出身のNotre-Dame du Cros Church – Carrier de Roiループです。これは難易度の高い10.1マイル（16.3 km）のパスです。このルートは、ノートルダム・デュ・クロス教会を含む、自然の美しさと史跡を組み合わせています。
- 地元のランナーに愛されているのは、カヌ・ミノワ出身のCarrière des Bessous – Ventajouループです。この15.6マイル（25.2 km）のトレイルは、広大な空間とブドウ畑を通り抜け、所要時間は約3時間18分です。
- トラウス周辺のジョギングは、穏やかな谷間の道、挑戦的な山のルート、歴史的な水路、そして森によって特徴づけられます。このネットワークは、運河沿いの簡単なランニングから、山麓での困難な登りまで、さまざまなレベルの能力に対応するオプションを提供します。
- トラウスのルートは、komootコミュニティから高く評価されており、10件以上のレビューで平均4.4つ星を獲得しています。600人以上のランナーがkomootを使用して、トラウスの多様な地形を探索しています。
最終更新日: 4月 5, 2026
36
ランナー
21.1km
03:10
1,090m
1,090m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
31
ランナー
16.3km
02:18
780m
780m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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28
ランナー
25.2km
03:18
940m
940m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
17
ランナー
35.3km
05:12
1,840m
1,840m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
5.0
(1)
13
ランナー
10.3km
01:09
180m
190m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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コミュニティからのヒント
superb mountain bike outing 👍
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Very beautiful Romanesque-Baroque church with sensational acoustics
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The Notre-Dame du Cros church in Caunes-Minervois is nestled in a spectacular natural setting. Dating from the 12th century, it is renowned for its Romanesque architecture and its magnificent Baroque altarpiece.
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This is a lovely trail for a run or hike. It is a bit technical so you need to be sure footed. There are several places with nice views of the valley below.
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At one point this might have been a nice trail but now it is overgrown. It is easy to follow and an option if you don't want to run the gravel road.
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This little section of the Sentier des Moutons starts off on what looks like a driveway to a house and then turns into a nice narrow trail. The trail has nice views of the valley below all along it. It is steep in some sections but all of it is runnable. It is marked with the painted yellow sheep and very easy to follow.
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This little peak has a really nice view of the valley below. If you are coming up from the valley, where the D620 is, you will have to climb a very steep narrow rocky trail. I did it the other direction and found the down hill so steep in some section that I needed to walk or slow jog.
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Caunes-Minervois is a lovely little town about 25 minutes from Carcassonne. It has small, narrow streets and many wonderful old buildings that have been restored and turned into Gites. There are several good restaurants, good hiking and running trails nearby and the Abbaye de Caunes-Minervois to visit.
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よくある質問
トラウス周辺ではどのような種類のランニングルートがありますか？
トラウスでは、多様なランニング体験ができます。谷間を縫うように走るブドウ畑やオリーブ畑のなだらかな道、モンターニュ・ノワールの丘陵地帯への挑戦的な登り道などがあります。歴史的なミディ運河沿いには、穏やかなペースに最適な静かで平坦なルートもあります。この多様性は、リラックスしたランニングと、よりハードな傾斜を重視したトレーニングの両方に対応します。
トラウス地域には多くのランニングトレイルがありますか？
はい、トラウス地域には100以上の専用ランニングルートがあります。これらは簡単な平坦な道から難しい山道まで多岐にわたり、あらゆる体力レベルや好みに合わせた選択肢を提供します。
トラウス近郊のランニングで、どのような自然の特徴やランドマークが期待できますか？
トラウスの多くのランニングルートからは素晴らしい景色が望め、興味深いランドマークを通過します。歴史的なミディ運河橋や印象的なアルジャン・ダブル水道橋と水路に沿って走るかもしれません。この地域は自然の美しさにも富んでおり、ブドウ畑、手つかずの広大な土地を通り抜け、ロック・ドゥルグルやロック・スズドゥー展望台のような場所からのパノラマビューを提供するルートもあります。
トラウスには家族向けのジョギングルートはありますか？
近隣の多くのルートは中程度から難易度が高いですが、ミディ運河沿いの平坦な道は、家族連れに最適で安全な選択肢を提供します。これらのルートは一般的に整備されており、家族でのジョギングや散歩にリラックスした環境を提供します。
トラウス周辺のランニングトレイルに犬を連れて行っても良いですか？
一般的に、トラウス地域の多くの屋外トレイル、特にブドウ畑や田園地帯を走るトレイルでは犬は歓迎されます。ただし、特に農耕地や野生動物の近くでは常にリードにつないでおくのが最善であり、自然保護区や私有地での特定の制限については現地の標識を確認してください。
トラウスには周回ランニングルートはありますか？
はい、トラウス周辺の多くのランニングルートはループ状に設計されており、同じ場所からスタートしてフィニッシュすることができます。例えば、カヌ・ミノワから出発するノートルダム・デュ・クロワ教会 – キャリエール・ドゥ・ロワ ループは、自然の美しさと歴史的な場所を組み合わせた人気の周回ルートです。
トラウスでランニングするのに最適な時期はいつですか？
春と秋はトラウスでのランニングに理想的で、快適な気温と鮮やかな風景を楽しめます。真夏の日中は特にブドウ畑ではかなり暑くなる可能性があるため、夏期の朝や夕方も適しています。モンターニュ・ノワールの丘陵地帯は、暑い時期には涼しい気温を提供することがあります。
他のランナーはトラウスでのジョギングのどのような点を最も楽しんでいますか？
トラウスのランニングルートはkomootコミュニティから高く評価されており、平均スコアは4.4つ星です。レビューでは、静かなブドウ畑の小道から挑戦的な山の登り道まで、地域の多様な地形と、道中で出会う美しい歴史的および自然的なランドマークがしばしば称賛されています。
トラウス近郊には初心者向けの簡単なランニングルートはありますか？
多くのルートは中程度から難易度が高いですが、初心者でも簡単な選択肢を見つけることができます。特にミディ運河沿いのルートは、平坦で整備された道がこの地域でのランニングの穏やかな入門を提供します。長すぎない中程度のオプションとしては、カヌ・ミノワからのノートルダム・デュ・クロワ教会 – シュマン・デュ・ヴィヴィエ ループを検討してください。
トラウスでトレイルヘッドの駐車場はどこで見つけられますか？
カヌ・ミノワのような多くのルートの出発点となる村、またはその近くに駐車場が一般的に利用可能です。特定のトレイルヘッドについては、多くのツアーに駐車場の利用可能性に関する情報が含まれているため、komootでルートの詳細を確認することをお勧めします。
経験豊富なランナー向けの、長くてより挑戦的なランニングルートはありますか？
もちろんです。大きな挑戦を求める方には、カヌ・ミノワからの小高い丘と眺望 – シュマン・デ・ムーロン ループのようなルートが、かなりの距離と標高の上昇を提供します。もう一つの厳しい選択肢は、カヌ・ミノワからのキャリエール・デ・ベスー – ヴァンタジュー ループで、手つかずの広大な土地とブドウ畑を通ります。
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