ルート

プランナー

機能

アップデート

App

ログインまたはサインアップ

アプリを入手

ログインまたはサインアップ

セム

セム

セムのおすすめランニングルート

4.5

(12)

1,059

ランナー

ランニング

セムでランニングを楽しめば、このエリアをより深く知ることができます。ランニングに適した美しいルートが見つかるように、komootがセムでのルートのコレクション全体を評価して選び抜いた、人気ランニングトレイルをご紹介します。ルートをクリックして詳細を表示し、他のユーザーがアップロードした役立つ情報や写真を閲覧しましょう。

最終更新日: 4月 21, 2026

5.0

(1)

134

ランナー

#1.

Val-de-Sosから出発するブルグルーインと洞窟 – ピック・ド・リズールループコース

17.6km

02:35

800m

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。

デバイスでナビ

スマートフォンに送信

保存

難しい

5.0

(2)

ランナー

#2.

Auzatループコース（Val-de-Sosから出発）

11.4km

01:35

420m

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。

デバイスでナビ

スマートフォンに送信

保存

難しい

私たちがkomootモバイルアプリで道を示します

無料の komoot アカウントがあれば、無限のアウトドアコースを簡単に見つけてカスタマイズし、ナビで案内できます。

無料新規登録

ランナー

#3.

Val-de-Sosから出発するカスケード・ダルティーグ – L'Artigue ループコース

27.7km

04:04

890m

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。

デバイスでナビ

スマートフォンに送信

保存

難しい

ランナー

#4.

Val-de-Sosから出発するブルグルーインと洞窟 – Auzat ループコース

10.0km

01:07

100m

中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

デバイスでナビ

スマートフォンに送信

保存

中程度

ランナー

#5.

エタン・ド・ペイルグランループコース（Bouychetから出発）

14.8km

02:58

960m

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。

デバイスでナビ

スマートフォンに送信

保存

難しい

無料新規登録すると、セムでのでのランニングをさらに36件ご覧いただけます。

さらに多くのルートや他のユーザーのおすすめ情報を確認できます。

無料新規登録

すでにアカウントをお持ちですか？

おすすめのツアーは他のkomootユーザーが実際に経験した何千ものアクティビティに基づいています。

無料アカウントで今日から始めよう

次の冒険が待っています。

ログインまたは登録

閉じる

セム周辺で人気

アリレジェーネューニェーン（Ariège Pyrenees）の门南がるGR 10にる

セムのロードバイクルート

セムでのハイキング

セムでのサイクリング

セムのMTBトレイル

セムでのの他の冒険

アリレジェーネューニェーン（Ariège Pyrenees）の门南がるGR 10にる

ハイキングのコレクションによって

Luc Gesell

コミュニティからのヒント

Gintraking

2月 3, 2025, Cascade D'artigue

a waterfall worth visiting

Google翻訳による翻訳•

Luc Gesell

9月 3, 2023, Pic de Risoul

By climbing to the peak of Risoul you can enjoy a magnificent view of the village of Vicdessos and its valley. Be attentive, the chamois like to hang around and observe hikers.

Google翻訳による翻訳•

Liese Lotte

8月 30, 2021, Cascade D'artigue

Very cold water, the path is difficult, wear good shoes

Google翻訳による翻訳•

セムでのの人気ルート

セムのロードバイクルート

セムでのハイキング

セムでのサイクリング

セムのMTBトレイル

セムの交通量の少ないサイクリング

セムでのの人気観光スポット

Places to see

Natural Monuments

Mountain Peaks

Lakes

Huts

komootモバイルアプリでインスピレーションを得よう

無料のkomootアカウントがあれば、無限のアウトドアコースを簡単に見つけてカスタマイズし、ナビで案内できます。

または

今すぐkomootに参加しよう

さらに探索

他の地域の最高のランニングトレイル & ルートを見てみましょう。

ÉtangdeGnioure シゲール Étangd'Izourt ゲスティエス L'Hospitalet-Près-L'Andorre スルサン池 ÉtangsdeFontargente Auzat アルナベメルクス・ガラベトサン＝ポール＝ド＝ジャラ Caussou イグノースーラドルイエサヴィニャック・レ・オルモー（Savignac-Les-Ormeaux プラディエールナグイレスの港アリニャック Orlu スルバ Mijanès グリエ Montoulieu Ax-Les-Thermes Génat サン＝ジャン＝ド＝エイグ＝バイブ Ascou コスモントガイヤール Prayols レルクールソルジェートヴェルナジュールセルサン＝ピエール＝ド＝リヴィエール Alliat ライサックフェリエール＝シュル＝アリエージュ Réserve Nationale De Chasse Et Faune Sauvage D'Orlu Réserve Biologique Dirigée De Laurenti ラルボン Quié イリエ・エット・ララマードラヴェラネブラサックスーク・エット・サントナックティニャック Orgeix Vaychis Saurat センテナック・デゥ・セーロゥペルル＝エ＝カステレサン＝ジャン＝ド＝ヴェルジュモンフェリエアラボーカズナベ-セレス-エ-ト-アランス Sautel オルノラック-ユサット-レ-バン Niaux ラペッジオルスヴィークデソスリューラックアルビエスルービエールブアンセンコナックカイシャックスセーレス＝シュル＝アルジェラルナ Réserve Naturelle Régionale Du Massif De Saint-Barthélemy ロックフォール・レ・キャスケード（Roquefort-Les-Cascades ベルダンロクフィシャードルーズ Mérens-Les-Vals アルティーグタラスコン＝シュル＝アリエージュ Péreille ネスカスベスティアックアリエール Vernaux フレイシェネ Bédeilhac-Et-Aynat イルハットウナックサン＝マルタン＝ド＝キャラルプ L'Herm Lesparrou カプーレ・エット・ジュナック Baulou ル・ボスク Lordat ミグロスラルカットヴィルヌーブ・ドルム（Villeneuve-D'Olmes シンサット La Bastide-De-Sérou Nalzen プラド Fougax-Et-Barrineuf アルゼン Ussat ベナックペッシュガナック Axiat ベナックスガラベットの丘モンターニュモンタイユアイグ・ジャント（Aigues-Juntes オウロススザン Vèbre カルカニエールシャトー・ヴェルダンモンセロンカルラ・ド・ロックフォール Montségur ケリグートダーバン＝シュル＝アリズ Réserve Biologique Dirigée De Carcanet ブレットモンテルベレスタガラヌー L'Aiguillon ウルスアピモンデリー湖ボンパ Leychert レ・カバンヌアストン Luzenac ラスールル・プラル・プフカダルケラバト・レ・トロワ・シーニュルズ（Rabat-Les-Trois-Seigneurs グールビット

近くのアドベンチャーガイド

グリエでやるべきこと

ヴィークデソスでやるべきこと

イリエ・エット・ララマードでやるべきこと

オルスでやるべきこと

レルクールでやるべきこと

シゲールでやるべきこと

ラペッジでやるべきこと

ÉtangdeGnioureでやるべきこと

近くで探索できる自然エリア

パルクナチュラルデラヴァルデソルテニーでやるべきこと

Parc Natural Comunal de les Valls del Comapedrosaでやるべきこと

Réserve Naturelle Régionale Du Massif De Saint-Barthélemyでやるべきこと

PyrénéesAriégeoisesでやるべきこと

Vall Del Madriu-Perafita-Clarorでやるべきこと

Parc Natural de l'Alt Pirineuでやるべきこと

Alt Pirineuでやるべきこと

Réserve Biologique Intégrale Des Gorges De La Frauでやるべきこと

新しいピークを征服する準備をしよう

無料でサインアップ

セムのおすすめランニングルート

#1.

Val-de-Sosから出発するブルグルーインと洞窟 – ピック・ド・リズールループコース