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   6 giorni fa

   MyWhoosh - Heian Express

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   00:31

   15,1km

   29,1km/h

   80m

   90m

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   21 ottobre 2025

   MyWhoosh - 5min Neuromuscular

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   00:52

   24,8km

   28,8km/h

   50m

   40m

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   14 ottobre 2025

   Laufen

   Morgen keine Zeit für Intervalle :( daher heute in und um Üx herum Laufgrundlagen. Langsam wieder in den Rhythmus kommen.

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   01:19

   11,2km

   7:02/km

   200m

   200m

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   12 ottobre 2025

   MyWhoosh - Base Miles #3

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   00:44

   20,0km

   27,2km/h

   100m

   90m

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5. Tri ha fatto una corsa.

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   5 ottobre 2025

   Köln Halbmarathon

   Bedingt durch Erkältung keine ordentliche Vorbereitung möglich. Daher Genusslauf ;)

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   01:59

   21,3km

   5:36/km

   60m

   50m

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   10 settembre 2025

   Laufen

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   00:57

   8,37km

   6:52/km

   10m

   0m

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7. Tri ha fatto un giro in bici da corsa.

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   8 settembre 2025

   Rennrad-Fahrt

   Kleine Runde vor dem Regen

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   01:05

   27,1km

   25,0km/h

   380m

   380m

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8. Tri ha fatto un giro in bici da gravel.

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   2 settembre 2025

   Gravel-Fahrt

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   01:31

   34,1km

   22,4km/h

   530m

   530m

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   25 agosto 2025

   Fahrt am Abend

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   01:39

   40,3km

   24,4km/h

   560m

   560m

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    12 agosto 2025

    Laufen

    Laufen - zu warm - Höhenmeter - Mashup MDL und LDL Noch nicht ganz fit. Dickes Merci an alle, die hier fleißig ihre km posten. Das pusht! 💪🙏

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    01:39

    15,0km

    6:34/km

    220m

    220m

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