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Frank

Ich bin Frank, 68 Jahre alt und habe seit einiger Zeit wieder den Sport für mich entdeckt. Dabei zählen E-biken und Laufen(joggen) zu meinen Favoriten. Das Laufen mache ich seit Anfang Oktober 2025 und habe großen Spaß daran gefunden. Vorwiegend zum fit bleiben und Abwehrkräfte stärken, aber auch zum Gewicht halten genau das Richtige für mich. Wenn möglich starte ich z.Z. 3-5 mal die Woche zu einem Lauf rund um meine Heimatadresse von ca. 4-8 km je nach Stimmung, Wetter und Kondition.

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Timeline

ha fatto un giro in bici

30 agosto 2022 alle 10:05

Neuharlingersiel

Durata

4h17m

Distanza

43,1km

Velocità

19,5km/h

Salita

70m

Discesa

70m

ha fatto un'escursione

27 luglio 2022 alle 10:07

Wanderung

Durata

2h23m

Distanza

6,18km

Velocità

4,6km/h

Salita

190m

Discesa

200m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in mountain bike

7 settembre 2021 alle 09:30

Von Gyhum nach Rotenburg (Wümme)

Durata

1h24m

Distanza

18,1km

Velocità

19,2km/h

Salita

40m

Discesa

50m

ha fatto un giro in mountain bike

30 luglio 2021 alle 09:13

Von Sankt Martin nach Hambach

Durata

7h58m

Distanza

122km

Velocità

47,1km/h

Salita

1.010m

Discesa

1.060m

A piace questo.

ha fatto un giro in bici

18 agosto 2018 alle 07:15

Altmühltal-Radweg-Abschnitt-Kelheim - Saal

Durata

3h59m

Distanza

23,2km

Velocità

38,3km/h

Salita

140m

Discesa

160m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un'escursione

6 maggio 2018 alle 09:14

ATZ Wanderung von Altes Schloss

Durata

1h25m

Distanza

3,69km

Velocità

5,3km/h

Salita

160m

Discesa

120m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in bici

16 luglio 2016 alle 10:59

Kaiserstuhl-Radweg

Durata

1h18m

Distanza

21,1km

Velocità

20,8km/h

Salita

160m

Discesa

150m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in bici

18 ottobre 2012 alle 10:55

Tour 18.10.2012 15:06

Durata

2h11m

Distanza

45,0km

Velocità

20,7km/h

Salita

210m

Discesa

230m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in bici

4 ottobre 2012 alle 14:25

Tour 18.10.2012 12:55

Durata

0h20m

Distanza

1,30km

Velocità

3,9km/h

Salita

20m

Discesa

0m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un'escursione

3 ottobre 2012 alle 14:02

Tour 03.10.2012 20:51

Durata

2h49m

Distanza

15,5km

Velocità

5,5km/h

Salita

220m

Discesa

190m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in bici

30 settembre 2012 alle 10:53

Tour 30.09.2012 14:41

Durata

1h46m

Distanza

38,8km

Velocità

22,1km/h

Salita

200m

Discesa

180m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in bici

30 settembre 2012 alle 09:59

Tour 30.09.2012 12:52

Durata

0h52m

Distanza

18,9km

Velocità

21,7km/h

Salita

90m

Discesa

110m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto un giro in bici

15 settembre 2012 alle 13:48

Tour 15.09.2012 18:01

Durata

2h12m

Distanza

48,8km

Velocità

22,1km/h

Salita

220m

Discesa

240m

ha fatto un giro in bici

9 settembre 2012 alle 16:21

Tour 09.09.2012 20:39

Durata

2h01m

Distanza

45,8km

Velocità

22,7km/h

Salita

250m

Discesa

260m

ha fatto un'escursione

9 settembre 2012 alle 09:59

Tour 09.09.12

Durata

0h34m

Distanza

2,19km

Velocità

3,9km/h

Salita

110m

Discesa

30m
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