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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Timeline

ha fatto un giro in bici

28 settembre 2026 alle 11:23

RRT:NL: Kleine Veluwe-Wald-Runde 3.Tag, Start: CP Kromholt

Durata

3h14m

Distanza

45,9km

Velocità

22,2km/h

Salita

120m

Discesa

120m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

27 settembre 2026 alle 11:09

RRT:NL: Ijssel bei Zwolle - 2. Tag, Start CP Kromholt

Durata

4h14m

Distanza

39,4km

Velocità

9,3km/h

Salita

60m

Discesa

50m

A , e altre persone piace questo.

27 settembre 2026

Siamo di nuovo all'Ijssel per qualche giorno, per goderci gli ultimi giorni caldi in bicicletta.

Domani mattina, però, dovrò prima riparare una gomma a terra prima di poter ripartire.

Fortunatamente, è successo solo poco prima del campeggio.



Tuttavia, quando si pianificano i traghetti, bisogna sempre mettere

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ha fatto un giro in bici

26 settembre 2026 alle 13:36

RRT:NL: Kleine Ijssel-Spätnachmittag-Runde 1.Tag, Start: CP Kromholt

Durata

2h08m

Distanza

32,5km

Velocità

20,7km/h

Salita

50m

Discesa

50m

A , e piace questo.

27 settembre 2026

Cosììì.... appena arrivato e ho appena fatto un piccolo giro pomeridiano. Niente di speciale, ma prima mi faccio una piccola panoramica.

Ci sono ancora un paio di giorni qui.



Saluti @ tutti

Frank

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ha fatto un giro in Gravel

23 settembre 2026 alle 09:57

RRT:Stevertal - entlang der Steverpromenade

Durata

5h47m

Distanza

75,9km

Velocità

20,6km/h

Salita

290m

Discesa

290m

A , e altre persone piace questo.

23 settembre 2026

Quindi..... ho di nuovo trovato un po' di tempo per andare in bicicletta, e mi ha portato nei Baumberge. Partenza / Arrivo è il parcheggio escursionistico Longinusturm sul Westerberg e nella 1a metà si costeggia la Stever su "Pättkes" del Münsterland davvero belli.

Nella 2a metà ci sono anche castelli

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è partito per un'avventura

27 agosto 2026 alle 08:48

Mit dem Streak Board auf der Ems

Heute war es noch mal richtig warm und sonnig.
Vielleicht die letzte Gelegenheit noch mal ein paar entspannte Stunden zusammen mit der Liebsten auf der Ems zu verbringen.
Noch ist das Wasser nicht kühl wenn man reinplumst.
:)

Grüße @ all
Frank

Durata

3h40m

Distanza

11,6km

Velocità

4,1km/h

Salita

50m

Discesa

50m

A e piace questo.

ha fatto un'escursione

4 luglio 2026 alle 11:24

W:S: Besuch beim "Bockstensmannen"

Durata

0h12m

Distanza

150m

Velocità

6,3km/h

A , e piace questo.

4 luglio 2026

Fonte: de.wikipedia.org/wiki/Bockstensmann

L'uomo di Bocksten (in svedese Bockstensmannen) è una mummia di palude medievale, ritrovata nel 1936 nella torbiera svedese di Bockstens mosse.[1] La particolarità di questo ritrovamento è l'abbigliamento dell'uomo, quasi completamente conservato. I reperti sono

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ha fatto un giro in bici

15 giugno 2026 alle 09:55

RRT: Bayrischer Wald, Start: Cham

Durata

4h18m

Distanza

49,9km

Velocità

21,1km/h

Salita

350m

Discesa

350m

A , e altre persone piace questo.

18 giugno 2026

Moin...Moin...

ritornati dalla Croazia, dove andare in bicicletta, secondo la nostra esperienza, non è proprio possibile, almeno se si applicano standard tedeschi o olandesi, abbiamo fatto una tappa intermedia a Cham / Baviera o meglio Franconia.

Qui si pedala bene, ma bisogna anche fare dislivello di

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ha fatto un giro in bici

13 giugno 2026 alle 12:27

RRT: A: etwas Drau-Radweg und Millstätter See bei Spittal

So...
wir sind wieder zurück aus Kroatien und am Mittstätter See in Österreich gelandet.
Rad fahren in Kroatien geht nur wirklich " sehr bedingt",
um das mal milde aus zu drücken.
Hier am Millstätter See geht es mächig rauf und runter, und da uns ein älterer Reserve Akku leider nach…

Durata

4h52m

Distanza

54,4km

Velocità

19,7km/h

Salita

580m

Discesa

580m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

28 maggio 2026 alle 08:24

RRT: entlang der schwarzen Laber 😁

Durata

5h12m

Distanza

50,7km

Velocità

9,7km/h

Salita

220m

Discesa

210m

A , e altre persone piace questo.

28 maggio 2026

Ciao!

Siamo di nuovo in viaggio. 😀

Oggi a Ratisbona e dintorni.

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ha fatto un giro in bici

3 marzo 2026 alle 11:39

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

Durata

4h54m

Distanza

66,6km

Velocità

22,1km/h

Salita

260m

Discesa

260m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

2 marzo 2026 alle 11:31

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

Durata

4h17m

Distanza

66,6km

Velocità

22,0km/h

Salita

90m

Discesa

90m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

1 marzo 2026 alle 12:18

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

Durata

3h18m

Distanza

11,1km

Velocità

5,1km/h

Salita

80m

Discesa

80m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

28 febbraio 2026 alle 11:46

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

Durata

2h53m

Distanza

10,4km

Velocità

5,3km/h

Salita

10m

Discesa

10m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

17 dicembre 2025 alle 13:36

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Durata

1h46m

Distanza

3,70km

Passo

12:25/km

Salita

10m

Discesa

0m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

15 dicembre 2025 alle 12:22

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Durata

3h26m

Distanza

53,3km

Velocità

20,8km/h

Salita

180m

Discesa

180m

A , e altre persone piace questo.

17 dicembre 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (in tedesco: "Il villaggio nascosto"), noto anche come Pas-op-kamp, era un sito con case sotterranee vicino a Vierhouten, dove fino a 120 persone furono nascoste durante l'occupazione tedesca dei Paesi Bassi durante la Seconda Guerra Mondiale

Tradotto da Google •

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