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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Attività recenti

ha fatto un giro in bici.

3 marzo 2026

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4 Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge: Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit. Es sieht alles wie umgepflügt aus. Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf die Dämmerung warten. Tagsüber sieht und hört man von denen nichts. Selbst am Straßenrand von relativ belebten Straßen sieht es an machen Stellen nicht weniger "bearbeitet" aus. Wenn man sich die Streckenfotos ansieht, läßt sich das ganz gut erkennen. Grüße@all und fahrt besonders vorsichtig bei Dämmerung Frank

Durata

4h54m

Distanza

66,6km

Velocità

22,1km/h

Salita

260m

Discesa

260m

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ha fatto un giro in bici.

2 marzo 2026

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3 Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es. Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen. Grüße @all Frank

Durata

4h17m

Distanza

66,6km

Velocità

22,0km/h

Salita

90m

Discesa

90m

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ha fatto un'escursione.

1 marzo 2026

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne. Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte, da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin. Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde. Somit bleibt nur die Recherche im Internet, wenn man die damals verbaute Technik noch auf Bildern sehen möchte. Hier als Anregung zum weitersuchen: https://www.spannendegeschichte.com/audio-spot/radio-kootwijk-radio-kootwijk/ Grüße @all Frank

Durata

3h18m

Distanza

11,1km

Velocità

5,1km/h

Salita

80m

Discesa

80m

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ha fatto un'escursione.

28 febbraio 2026

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her. Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :) Ziel: Horsterwold Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren, sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur noch näher. Hier wird nichts aufgeräumt wenn mal was umkippt, und das was unten liegt wird mit der Zeit von Mos und Flechten umschlungen. Beeieindruckend ! Heute war es regnerisch und man tut gut daran dann Schuhe mit griffiger Sohle an den Füßen zu haben, wenn man nicht mit den Hinterlassenschaften der freilaufenden Viehcher nähere Bekannschaft machen möchte. Grüße @all Frank p.s. Ausgangs- und Startpunkt ist ein kleiner Wanderparkplatz, wo man sein Transport-Vehikel abstellen kann.

Durata

2h53m

Distanza

10,4km

Velocità

5,3km/h

Salita

10m

Discesa

10m

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ha fatto una corsa.

17 dicembre 2025

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Durata

1h46m

Distanza

3,70km

Passo

12:25/km

Salita

10m

Discesa

0m

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ha fatto un giro in bici.

15 dicembre 2025

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Durata

3h26m

Distanza

53,3km

Velocità

20,8km/h

Salita

180m

Discesa

180m

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17 dicembre 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (in tedesco: "Il villaggio nascosto"), noto anche come Pas-op-kamp, era un sito con case sotterranee vicino a Vierhouten, dove fino a 120 persone furono nascoste durante l'occupazione tedesca dei Paesi Bassi durante la Seconda Guerra Mondiale

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ha fatto un'escursione.

11 dicembre 2025

Besichtigung Mahnmahl "Oktober '44" Massaker der Nazies an der Zivilbevölkerung in Putten

Durata

0h45m

Distanza

2,99km

Velocità

4,0km/h

Salita

0m

Discesa

0m

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11 dicembre 2025

oktober44.nl



È profondamente inquietante ciò di cui sono state capaci due generazioni prima di me!



Eventi simili si sono verificati nella Repubblica Ceca, in Francia, in Italia, in Norvegia e in Belgio.



Poiché questo deve essere tenuto vivo nella mente di tutti, anche di chi ha idee estremiste, consiglio

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ha fatto un giro in bici.

10 dicembre 2025

RRT:NL: Besuch der Medousa 😬 Start: Putten

Durata

2h22m

Distanza

29,8km

Velocità

19,1km/h

Salita

100m

Discesa

100m

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10 dicembre 2025

Giorno 2 nel Veluwe;



Un breve giro in bicicletta attraverso gli Sprielderbros,



ma Medousa ha maledetto la bici di mia moglie:



A 3 km dalla casa vacanze, la gomma posteriore si è improvvisamente sgonfiata. :(



Vabbè... sopportabile ;)



Cordiali saluti, Frank

Tradotto da Google •

ha fatto un'escursione.

9 dicembre 2025

W:NL: Die Reise zum Mittelpunkt der Niederlande ;) und die versteckte Allee

Durata

2h38m

Distanza

9,03km

Velocità

5,0km/h

Salita

40m

Discesa

50m

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9 dicembre 2025

Ciao!



Siamo tornati :)



Qualche giorno di totale relax a fine anno in una piccola baita in affitto con camino e sauna.



Ci prendiamo anche cura del nostro benessere fisico ;)



Per iniziare, una breve escursione nella foresta di Sprielderbos.



Se il tempo lo permetterà, finalmente torneremo in sella.



Cin cin a tutti, Frank

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ha fatto un giro in bici.

3 ottobre 2025

RRT:NL: Schoorlse Duinen - Petten

Durata

3h29m

Distanza

39,0km

Velocità

18,1km/h

Salita

140m

Discesa

140m

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