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Die Techniker

Gesund durch die Stadt

Einfach öfter zu Fuß gehen oder aufs Rad steigen – schon kleine Wege in der Stadt können viel für deine Gesundheit tun. Wenn du den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen aktiv zurücklegst, stärkst du Herz und Kreislauf, baust Stress ab und förderst einen erholsamen Schlaf. Bereits 30 Minuten Bewegung am Tag können dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und deine Stimmung spürbar verbessern.

Damit es dir im Alltag leichter fällt, dranzubleiben, machen wir es dir einfach: Gemeinsam mit der komoot App hat die TK abwechslungsreiche Stadtrouten in vielen deutschen Städten zusammengestellt – ideal zum Spazierengehen, Walken oder Radfahren. Entdecke neue Wege vor deiner Haustür, integriere mehr Bewegung in deinen Alltag – und mach es dir und deiner Gesundheit einfach ein bisschen leichter.
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Attività recenti

ha pianificato un'escursione

16 febbraio 2026

Durata

0h43m

Distanza

3,44km

Velocità

4,8km/h

Salita

20m

Discesa

20m
Map data © Mappa Open Street contributors

16 febbraio 2026

Basta una sola fermata della S-Bahn dalla stazione centrale di Mannheim e avrete attraversato il Reno. Arriverete così a Ludwigshafen, dove dovreste scendere alla fermata Mitte. Da qui, fate una passeggiata lungo il Reno, ammirando la vista di Mannheim dall'altra parte del fiume per quasi tutto il tragitto

Tradotto da Google •

ha pianificato un'escursione

16 febbraio 2026

Durata

0h55m

Distanza

3,60km

Velocità

3,9km/h

Salita

10m

Discesa

10m
Map data © Mappa Open Street contributors

A piace questo.

16 febbraio 2026

Una passeggiata rinfrescante nel Wienburgpark vi aiuterà a rilassarvi dai vostri impegni. Il punto di partenza è Cheruskerring. Passeggiate tranquillamente attraverso un orto ben curato fino a raggiungere gli stagni del Wienburgpark. Immersi nel verde, ogni lista di cose da fare viene rapidamente dimenticata

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ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h52m

Distanza

3,28km

Velocità

3,8km/h

Salita

30m

Discesa

30m
Map data © Mappa Open Street contributors

16 febbraio 2026

Perché non fare una piacevole passeggiata nel centro storico di Brema tra shopping e commissioni? Questo tour a piedi vi condurrà negli angoli più belli di Brema, che potrete riscoprire più e più volte con un po' di consapevolezza. Il tour inizia al Brill. Il sentiero vi condurrà lungo il fiume Weser

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ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h35m

Distanza

2,84km

Velocità

4,8km/h

Salita

20m

Discesa

20m
Map data © Mappa Open Street contributors

14 febbraio 2026

L'Elbpark si trova sopra i Landungsbrücken (i moli di St. Pauli) e offre splendide viste sul porto, sul fiume Elba e sul traffico navale. Questa passeggiata tra alberi secolari, ampi sentieri e il Monumento a Bismarck vi svelerà angoli tranquilli, sorprendentemente lontani dal trambusto della citt

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ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h31m

Distanza

2,60km

Velocità

5,0km/h

Salita

0m

Discesa

0m
Map data © Mappa Open Street contributors

14 febbraio 2026

Il Wilhelmsburg Island Park è un vasto spazio verde che combina acqua, giardini e un'architettura moderna in un'area compatta. Le numerose aree naturali del parco invitano a godersele con tutti i sensi. Che si tratti dello Stagno del Cuculo, dell'Oroscopo Celtico degli Alberi o del Cimitero delle Buone

Tradotto da Google •

ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h35m

Distanza

2,90km

Velocità

4,9km/h

Salita

10m

Discesa

10m
Map data © Mappa Open Street contributors

14 febbraio 2026

Cosa sarebbe Amburgo senza l'Alster? Proprio nel cuore di Amburgo, questo famoso corso d'acqua urbano è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici e, dopo pochi passi, potrete godervi la vista sull'Alster. L'ultimo tratto del percorso costeggia lo stretto canale di Mundsburg. Questo canale di collegamento

Tradotto da Google •

ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h38m

Distanza

3,11km

Velocità

4,9km/h

Salita

10m

Discesa

10m
Map data © Mappa Open Street contributors

14 febbraio 2026

La riserva di caccia di Niendorf è una delle foreste più tranquille e al contempo più vivaci di Amburgo. Viali alberati ombrosi, ampi sentieri e prati soleggiati si alternano, creando un'atmosfera tranquilla e rilassante. E naturalmente, nel recinto si possono anche osservare i non troppo timidi daini

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ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h51m

Distanza

4,14km

Velocità

4,9km/h

Salita

20m

Discesa

20m
Map data © Mappa Open Street contributors

16 febbraio 2026

Nella frenesia della vita quotidiana, una passeggiata intorno al lago di Rubbenbruch vi aiuterà a rilassarvi. Il punto di partenza è "An der Landwehr". Vi lascerete rapidamente alle spalle i tetti del tranquillo insediamento. Una breve passeggiata attraverso una piccola area boschiva vi porterà al lago

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ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h48m

Distanza

3,10km

Velocità

3,9km/h

Salita

10m

Discesa

10m
Map data © Mappa Open Street contributors

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16 febbraio 2026

Uscite dall'ufficio e immergetevi nella natura! Prendetevi una pausa dalla vita quotidiana con questa passeggiata dopo il lavoro tra gli stagni di Riddaghausen. Si parte da Nehrkornweg e ci si immerge immediatamente nella riserva naturale. Qui troverete ampi prati, boschi di latifoglie naturali e una

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ha pianificato un'escursione

15 febbraio 2026

Durata

0h46m

Distanza

3,05km

Velocità

4,0km/h

Salita

0m

Discesa

0m
Map data © Mappa Open Street contributors

16 febbraio 2026

Hai bisogno di una fuga veloce? Perfetto: alla Pferdeturm (Torre dei Cavalli) ti trovi praticamente già nel bosco di Eilenriede. Superando la Chiesa di San Pietro con la sua alta guglia, ti immergi nel bosco. Qui, la città sembra improvvisamente un mondo a parte. Passeggia lungo ampi sentieri e immergiti

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