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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Timeline

ha fatto un giro in Gravel

6 settembre 2026 alle 07:01

Morning Gravel Ride

Durata

3h07m

Distanza

70,4km

Velocità

24,6km/h

Salita

980m

Discesa

970m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

6 settembre 2026 alle 05:02

Sunday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,05km

Velocità

14,0km/h

ha fatto un giro in Gravel

30 agosto 2026 alle 08:03

Morning Gravel Ride

Durata

2h20m

Distanza

50,2km

Velocità

23,8km/h

Salita

690m

Discesa

690m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

29 agosto 2026 alle 07:52

Morning Gravel Ride-Fahrt

Durata

3h19m

Distanza

61,8km

Velocità

25,3km/h

Salita

760m

Discesa

760m

A , e piace questo.

ha fatto un'escursione

22 agosto 2026 alle 06:47

Saturday Morning Walk

Durata

6h30m

Distanza

13,9km

Velocità

2,4km/h

Salita

200m

Discesa

200m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

21 agosto 2026 alle 14:31

Friday Afternoon Walk

Durata

3h27m

Distanza

7,16km

Velocità

2,7km/h

Salita

40m

Discesa

50m

A piace questo.

è partito per un'avventura

21 agosto 2026 alle 02:22

Friday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,90km

Velocità

13,7km/h

ha fatto un giro in mountain bike

16 agosto 2026 alle 05:51

Morning Gravel Ride

Durata

3h26m

Distanza

70,4km

Velocità

23,0km/h

Salita

970m

Discesa

960m

A , e altre persone piace questo.

è partito per un'avventura

16 agosto 2026 alle 04:19

Sunday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,95km

Velocità

13,8km/h

è andato in bici

15 agosto 2026 alle 06:40

Morning Ride

Durata

3h36m

Distanza

102km

Velocità

29,8km/h

Salita

910m

Discesa

910m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

15 agosto 2026 alle 04:42

Saturday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,01km

Velocità

14,0km/h

Salita

10m

Discesa

0m

A piace questo.

è andato in bici

9 agosto 2026 alle 07:06

Morning Ride

Durata

2h24m

Distanza

65,4km

Velocità

27,8km/h

Salita

780m

Discesa

780m

A , e piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

8 agosto 2026 alle 10:32

Gravel-Fahrt zur Mittagszeit

Durata

1h53m

Distanza

36,7km

Velocità

21,1km/h

Salita

660m

Discesa

650m

A e piace questo.

è andato in bici

7 agosto 2026 alle 06:01

Morning Ride

Durata

4h09m

Distanza

100km

Velocità

26,6km/h

Salita

1.170m

Discesa

1.170m

A , e altre persone piace questo.

è partito per un'avventura

7 agosto 2026 alle 00:57

Friday Night Indoor Rower

Durata

0h43m

Distanza

10,0km

Velocità

13,9km/h

Salita

20m

A piace questo.

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