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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Timeline

è partito per un'avventura

circa 6 ore fa

Tuesday Afternoon Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,80km

Velocità

13,5km/h

è partito per un'avventura

un giorno fa

Monday Afternoon Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,80km

Velocità

13,5km/h

è andato in bici

2 giorni fa

Helmond Rennradfahren Pink Ribbon

Durata

4h18m

Distanza

101km

Velocità

28,0km/h

Salita

310m

Discesa

310m

A , e altre persone piace questo.

è partito per un'avventura

7 giorni fa

Tuesday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,80km

Velocità

13,5km/h

Discesa

0m

ha fatto un giro in mountain bike

25 maggio 2026

Mountainbike-Fahrt am Morgen

Durata

3h03m

Distanza

32,1km

Velocità

16,5km/h

Salita

570m

Discesa

540m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

25 maggio 2026

Monday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,70km

Velocità

13,3km/h

Salita

10m

Discesa

10m

ha fatto un'escursione

24 maggio 2026

Sunday Afternoon Walk

Durata

1h51m

Distanza

5,64km

Velocità

4,4km/h

Salita

80m

Discesa

50m

A e piace questo.

ha fatto un giro in mountain bike

24 maggio 2026

Mountainbike-Fahrt am Morgen

Durata

2h59m

Distanza

37,2km

Velocità

19,1km/h

Salita

400m

Discesa

400m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

23 maggio 2026

Saturday Evening Walk

Durata

1h18m

Distanza

3,85km

Velocità

3,6km/h

Salita

80m

Discesa

80m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

23 maggio 2026

Saturday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,80km

Velocità

13,6km/h

Salita

10m

Discesa

0m

ha fatto un giro in mountain bike

22 maggio 2026

Mountainbike-Fahrt am Nachmittag

Durata

2h30m

Distanza

33,6km

Velocità

17,3km/h

Salita

380m

Discesa

370m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

22 maggio 2026

Friday Morning Walk

Durata

1h59m

Distanza

10,0km

Velocità

5,6km/h

Salita

140m

Discesa

120m

A , e piace questo.

ha fatto un giro in mountain bike

22 maggio 2026

Mountainbike-Fahrt am Morgen

Durata

1h36m

Distanza

27,6km

Velocità

20,4km/h

Salita

460m

Discesa

450m

A piace questo.

è partito per un'avventura

22 maggio 2026

Friday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,90km

Velocità

13,8km/h

ha fatto un giro in mountain bike

21 maggio 2026

Mountainbike-Fahrt

Durata

2h05m

Distanza

27,6km

Velocità

19,7km/h

Salita

270m

Discesa

270m
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