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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Timeline

è partito per un'avventura

Ieri alle 07:32

Sunday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,10km

Velocità

14,0km/h

ha fatto un giro in bici

23 ottobre 2026 alle 06:48

ROUVY - Ox Mountains ⭐ 524 XP | 🚀 level 50 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇮🇪 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

⭐ 524 XP | 🚀 level 50 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇮🇪 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

Durata

1h30m

Distanza

44,8km

Velocità

30,1km/h

Salita

590m

Discesa

460m

ha fatto un giro in bici

21 ottobre 2026 alle 10:52

Durata

1h09m

Distanza

35,8km

Velocità

31,0km/h

Salita

530m

Discesa

380m

A e piace questo.

è partito per un'avventura

21 ottobre 2026 alle 05:02

Wednesday Morning Indoor Rower

Durata

0h31m

Distanza

7,08km

Velocità

13,9km/h

Discesa

0m

ha fatto un giro in mountain bike

20 ottobre 2026 alle 08:22

Mountainbike-Fahrt am Morgen

Durata

2h10m

Distanza

42,6km

Velocità

21,4km/h

Salita

700m

Discesa

690m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

20 ottobre 2026 alle 05:36

Tuesday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,06km

Velocità

13,9km/h

è andato in bici

19 ottobre 2026 alle 06:45

ROUVY - Montreal | Worlds Men Elite | Canada

⭐ 340 XP | 🚀 level 49 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇨🇦 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

Durata

0h50m

Distanza

33,5km

Velocità

40,3km/h

Salita

0m

Discesa

0m

è partito per un'avventura

11 ottobre 2026 alle 06:20

Sunday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,06km

Velocità

14,0km/h

è andato in bici

4 ottobre 2026 alle 06:28

Rennradfahren am Morgen

Durata

3h10m

Distanza

88,0km

Velocità

29,1km/h

Salita

910m

Discesa

900m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

4 ottobre 2026 alle 03:13

Sunday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

6,60km

Velocità

13,1km/h

Salita

0m

Discesa

0m

ha fatto un giro in mountain bike

3 ottobre 2026 alle 06:36

Mountainbike-Fahrt am Morgen

Durata

3h21m

Distanza

70,8km

Velocità

22,5km/h

Salita

1.030m

Discesa

1.030m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

3 ottobre 2026 alle 05:07

Saturday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,06km

Velocità

14,0km/h

Salita

0m

ha fatto un giro in Gravel

27 settembre 2026 alle 06:39

Morning Gravel Ride

Durata

2h58m

Distanza

80,1km

Velocità

28,1km/h

Salita

1.110m

Discesa

1.110m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

26 settembre 2026 alle 07:46

Gravel-Fahrt am Morgen

Durata

2h50m

Distanza

88,8km

Velocità

31,5km/h

Salita

870m

Discesa

870m

A e piace questo.

ha fatto un giro in mountain bike

20 settembre 2026 alle 06:58

Morning Mountain Bike Ride

Durata

3h34m

Distanza

72,3km

Velocità

22,0km/h

Salita

1.070m

Discesa

1.060m

A , e piace questo.

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