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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Timeline

ha fatto un giro in Gravel

circa 18 ore fa

Morning Gravel Ride

Durata

3h38m

Distanza

75,5km

Velocità

22,9km/h

Salita

1.040m

Discesa

1.040m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

circa 19 ore fa

Monday Morning Indoor Rower

Durata

0h31m

Distanza

7,02km

Velocità

13,8km/h

Salita

10m

Discesa

10m

ha fatto un giro in mountain bike

un giorno fa

Morning Mountain Bike Ride

Durata

3h57m

Distanza

73,4km

Velocità

20,8km/h

Salita

1.140m

Discesa

1.130m

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è andato in bici

2 giorni fa

Morning Ride

Durata

3h52m

Distanza

90,0km

Velocità

27,0km/h

Salita

1.100m

Discesa

1.100m

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è andato in bici

19 luglio 2026

Morning Ride

Durata

3h43m

Distanza

102km

Velocità

28,3km/h

Salita

940m

Discesa

950m

A , e altre persone piace questo.

è andato in bici

18 luglio 2026

Morning Ride

Durata

4h47m

Distanza

123km

Velocità

27,6km/h

Salita

1.240m

Discesa

1.240m

A , e altre persone piace questo.

è partito per un'avventura

18 luglio 2026

Saturday Morning Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,06km

Velocità

14,0km/h

ha fatto un giro in Gravel

13 luglio 2026

Afternoon Gravel Ride

Durata

2h03m

Distanza

42,1km

Velocità

23,5km/h

Salita

540m

Discesa

530m

A , e piace questo.

è partito per un'avventura

13 luglio 2026

Monday Afternoon Indoor Rower

Durata

0h30m

Distanza

7,02km

Velocità

13,9km/h

ha fatto un giro in Gravel

12 luglio 2026

Morning Gravel Ride

Durata

3h07m

Distanza

60,4km

Velocità

22,8km/h

Salita

820m

Discesa

810m

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è partito per un'avventura

12 luglio 2026

Sunday Morning Indoor Rower

Durata

0h32m

Distanza

7,05km

Velocità

14,0km/h

Salita

10m

Discesa

0m

è andato in bici

11 luglio 2026

Morning Ride

Durata

3h37m

Distanza

103km

Velocità

29,2km/h

Salita

930m

Discesa

940m

A , e piace questo.

ha fatto un'escursione

8 luglio 2026

Wednesday Afternoon Walk

Durata

1h01m

Distanza

5,08km

Velocità

5,1km/h

Salita

60m

Discesa

40m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

6 luglio 2026

Monday Afternoon Walk

Durata

1h34m

Distanza

5,61km

Velocità

5,4km/h

Salita

80m

Discesa

50m

A , e piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

5 luglio 2026

Morning Gravel Ride

Durata

2h42m

Distanza

53,6km

Velocità

23,2km/h

Salita

700m

Discesa

690m

A , e altre persone piace questo.

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