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Roland Heynkes

Diplom-Biologe, Selbstlern-Hypertext-Autor (heynkes.de/biologie), Rentner nach 24 Jahren Forschung und 17 Jahren Unterricht, Herz-Kreislauftraining ohne akrobatische Ambitionen auf landschaftlich möglichst schönen Rundfahrten seit April 2018 mit einem Cube Stereo Hybrid 120 HPC SLT 500
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Timeline

ha fatto un giro in mountain bike

16 ottobre 2026 alle 11:58

Richterich-Stammenderbos mit v.Albert 2,23 h.E.C.2,83 bar, 57% und durchschnittlich 179W eigene Leistung mit 71% Akkuverbrauch

Ich hätte vor der Fahrt etwas stärkehaltiges essen sollen.

Durata

2h50m

Distanza

60,2km

Velocità

25,0km/h

Salita

440m

Discesa

440m

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ha fatto un giro in mountain bike

6 ottobre 2026 alle 11:44

Dreiländer-Zeitfahren mit v.A.2,50 h.E.C.2,90 bar, 57% und durchschnittlich 200W eigene Leistung mit 53% Akkuverbrauch

Zwischen der Roermonderstraße und der Schlossparkstraße wurde ich mal wieder von einem schleichenden Auto ausgebremst, das seinerseits einen Biobiker nicht überholen konnte. Ich hätte einfach die Roermonder Straße hochfahren sollen.

Durata

1h50m

Distanza

48,0km

Velocità

28,1km/h

Salita

560m

Discesa

570m

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ha fatto un giro in mountain bike

3 ottobre 2026 alle 12:09

Aachen-Runde mit v.A.2,30 h.E.C.2,70 bar, 54% und durchschnittlich 195W eigene Leistung mit 63% Akkuverbrauch

Durata

1h58m

Distanza

48,8km

Velocità

27,6km/h

Salita

660m

Discesa

660m

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ha fatto un giro in mountain bike

22 settembre 2026 alle 14:22

Kranentalsmühlen-Runde mit v.A.2,18 h.E.C.2,90 bar, 54% und durchschnittlich 191W eigene Leistung mit 28% Akkuverbrauch

Durata

1h21m

Distanza

29,2km

Velocità

24,9km/h

Salita

280m

Discesa

300m

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22 settembre 2026

Sei passato proprio davanti a casa mia 👋

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ha fatto un giro in mountain bike

15 settembre 2026 alle 12:14

Richterich-Geleen mit v.A.2,44 h.E.C.2,98 bar, 55% und durchschnittlich 174W eigene Leistung mit 78% Akkuverbrauch

Durata

3h03m

Distanza

65,3km

Velocità

25,5km/h

Salita

530m

Discesa

530m

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24 settembre 2026

Non devo scendere e spingere da nessuna parte su questo percorso. La chiusura stradale può essere aggirata sulla destra. Ma io guido anche una e-mountain bike. Secondo me, è un tipico percorso gravel per giorni con forte vento da Nord-Est o Sud-Ovest. Non mi piacerebbe percorrere le sezioni senza asfalto

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ha fatto un giro in mountain bike

8 settembre 2026 alle 14:25

Ubachsberg-Runde mit v.A.2,48 h.E.C.2,88 bar, 55% und durchschnittlich 170W eigene Leistung mit 46% vom alten Akku

Durata

1h19m

Distanza

32,5km

Velocità

27,2km/h

Salita

310m

Discesa

320m

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ha fatto un giro in mountain bike

6 settembre 2026 alle 13:01

Mechelen-Runde mit Beatrix und v.A.2,5 h.E.C.2,9 bar, 58% und durchschnittlich 178W eigene Leistung mit 39% vom alten Akku

Durata

1h46m

Distanza

33,9km

Velocità

21,6km/h

Salita

410m

Discesa

420m

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ha fatto un giro in mountain bike

2 agosto 2026 alle 10:35

Maerchenwald-Schleichfahrt mit Beatrix und v.A.2,0 h.E.C.2,4 bar, 32% und durchschnittlich 112W eigene Leistung mit 52% Akkuverbrauch

Durata

1h57m

Distanza

29,3km

Velocità

19,0km/h

Salita

450m

Discesa

440m

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ha fatto un giro in mountain bike

1 agosto 2026 alle 12:38

Wurmtal-Broichtal-Runde mit v.A.2,0 h.E.C.2,4 bar, 49% und durchschnittlich 192W eigene Leistung mit 67% Akkuverbrauch

Eine schattige Runde für allzu sonnige Tage mit zwei Anstiegen, in denen ich in den 5. Gang runterschalten und mit bis zu 526 Watt treten musste.

Durata

2h03m

Distanza

40,2km

Velocità

23,8km/h

Salita

570m

Discesa

560m

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ha fatto un giro in mountain bike

16 luglio 2026 alle 09:21

Lakenvelderrunde mit v.A.1,69-1,77 h.E.C.2,50-2,58 bar, 47% und durchschnittlich 182W eigene Leistung mit 67% Akkuverbrauch

Auf dieser für Gravelräder wohl stellenweise etwas zu rauhen Strecke nahm der Luftdruck während der Fahrt um 0,8 bar zu.
Leider war die große Lakenvelder-Herde wieder nicht zu sehen.

Durata

1h59m

Distanza

41,5km

Velocità

24,5km/h

Salita

620m

Discesa

620m

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ha fatto un giro in mountain bike

14 luglio 2026 alle 10:17

Haarbach-Broichtal-Wurm-Runde mit am Ende v.A.1,84 h.E.C.2,68 bar, 49% und durchschnittlich 174W eigene Leistung mit 68% Akkuverbrauch

Ich musste wieder vor der Fahrt nicht aufpumpen, aber auf den ungeschützten Feldwegen erst gegen kräftigen Ostwind und dann ab Merzbrück gegen Nordwind.

Durata

2h17m

Distanza

47,8km

Velocità

24,7km/h

Salita

550m

Discesa

550m

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ha fatto un giro in mountain bike

10 luglio 2026 alle 11:18

Aachenerwaldrunde mit v.A.1,8 h.E.C.2,6 bar, 45% und durchschnittlich 169W eigene Leistung mit 85% Akkuverbrauch

Krämpfe an den Oberschenkelinnenseiten nach 44 km und noch stundenlang zu Hause.

Durata

2h01m

Distanza

48,2km

Velocità

26,4km/h

Salita

800m

Discesa

790m

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ha fatto un giro in mountain bike

27 giugno 2026 alle 04:25

Dreiländerrunde mit 3 steinigen Anstiegen - v.2,10 h.2,48 bar, 51% und durchschnittlich 177W eigene Leistung mit 63% Akkuverbrauch

Ich musste immer noch nicht aufpumpen, weil der schlauchlose Reifen vorne und der Schlauch hinten so dicht sind. Aber es fühlte sich schwergängig an.

Durata

1h57m

Distanza

47,7km

Velocità

27,5km/h

Salita

670m

Discesa

670m

ha fatto un giro in mountain bike

21 giugno 2026 alle 14:49

Aachenrunde mit v.A.2,22 h.E.C.2,54 bar, 52% und durchschnittlich 188W eigene Leistung mit 77% Akkuverbrauch

Durata

2h04m

Distanza

54,5km

Velocità

27,3km/h

Salita

820m

Discesa

820m

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ha fatto un giro in mountain bike

19 giugno 2026 alle 07:19

Voreifelrunde mit v. Albert 2,3 h. Eddy Current 2,6 bar, 51% und durchschnittlich 172W eigene Leistung mit 85% von 500 Wh Akkuverbrauch

Drei Tage nach der letzten Fahrt habe ich nicht nachgepumpt. Der am Ende der Fahrt höhere Druck kam nur durch die Hitze zustande.
Würde der Akku wirklich noch 500 Watt-Stunden liefern, dann hätte er durchschnittlich 185 Watt und damit deutlich mehr als 49% geleistet. Aber vielleicht berechnet die Bosch-Steuereinheit die…

Durata

2h32m

Distanza

60,4km

Velocità

26,2km/h

Salita

770m

Discesa

770m

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