Timeline
Thomas KanuBiker è partito per un'avventura
Ieri alle 14:02
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in bici
12 settembre 2026 alle 05:18
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Thomas KanuBiker è andato in bici
7 settembre 2026 alle 10:18
Große Bahntrassen Runde
Zu Beginn den Worringer Reitweg, 9% zum Warmwerden.
Über den RS1, natürlich mit Sperrung wegen Baustelle und damit verbundenem Umweg (wie kann 's in Deutschland auch anders sein?!), bis zur Grugatrasse.
Diese runter an die Ruhr, und auf dem Ruhrtalradweg bis Hattingen.
12 km Steigung auf der Kohlenbahntrasse, die dann…
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Thomas KanuBiker e altri hanno fatto un giro in bici
6 settembre 2026 alle 12:08
Mülheim Runde
Bei besten Wetterbedingungen, mit Freunden, eine entspannte Sonntagsrunde mit dem Rad gefahren 😀
Im Anschluss bei Kaffee & Kuchen wieder gestärkt 😋
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in bici
31 agosto 2026 alle 10:25
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in bici
29 agosto 2026 alle 07:05
Zum DraBo-Training zur DJK
Eigentlich nur zur Teambetreuung mit, dann doch das Training selber gemacht.
Im Anschluss noch gemütlich an 'er Ruhr entlang 😀
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in bici
17 agosto 2026 alle 10:28
Fahrt nach DUS und zurück
Zum Laufladen "Absolute Run", auf der Roßstraße in Düsseldorf, zur Fachberatung, in Sachen Laufschuhe. Die absolute Fachkompetenz in Sachen Laufen 👍👍👍
Danach auf ein lecker Eis & Sahne zu "Unbehauns".
Nach 'nem Kurzbesuch im "Lokschuppen", seit langem mal wieder, 'nen Teller Bami Goreng beim Chinesen im Sevens-Center auf 'er Kö…
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Thomas KanuBiker è andato in bici
14 agosto 2026 alle 07:01
Theodor-Heuss-Brücken Runde
Vor 'm Frühstück um 9°° Uhr, bei 24°C losgefahren, und zwei Stunden später, bei 33°C, wieder zurück gewesen. Was für 'n Temperaturwahnsinn 🥵
Die Hausboote im Sportboothafen am Robert-Leer-Ufer liegen inzwischen auf Grund 😱
Habe dort, vor jahrzehnten, Paddeln gelehrnt, was jetzt nicht mehr möglich wäre, Klimawandel sei Dank 😡😡😡
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in mountain bike
13 agosto 2026 alle 07:01
Flughafen Runde
Bevor die Hitzehölle kam, 'ne schnelle Runde durch 'n noch kühlen Wald, ein Genuß 😅
Und das Beste, gefrühstückt wurde erst danach, geht doch 👍
(Der beste Schnitt wird von ein paar Ampeln zerstört 😤)
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in bici
10 agosto 2026 alle 09:49
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in mountain bike
9 agosto 2026 alle 11:26
Flughafen Runde
Vor der Abschlußetappe der Tour de France femme noch 'ne Trainingsrunde mit 'm MTB durch 'n Wald, mit Schwerpunkt auf Trittfrequenz, bei 32°C 😅
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Thomas KanuBiker è andato in bici
7 agosto 2026 alle 09:29
Theodor-Heuss-Brücken Runde
Tja, hätte nicht gedacht, dass ich in dem Alter noch in 'er Lage wäre 'nen 30er Schnitt über 60 km zu fahren, zumal auf der gesammten Strecke Wind von West kam 🤔🤪
Da hat sich die Quälerei auf 'm "Ring" ja wohl positiv bezahlt gemacht 😤😀
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Thomas KanuBiker è partito per un'avventura
6 agosto 2026 alle 08:05
Outrigger-Training
Trainingsrunde mit Fritz
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Thomas KanuBiker è andato in bici
2 agosto 2026 alle 16:58
2 Rd. Nürburgring
Der leider letzte Rad- & Lauftreff am Ring in diesem Jahr 😪
Zum Schluss noch mal mit persönlicher Bestleistung für eine Runde Nordschleife (20,8 km), in unter 48 min 🤪
Der Ring ist ein extrem gutes Intervalltraining 👍
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Thomas KanuBiker ha fatto un giro in mountain bike
31 luglio 2026 alle 15:17
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