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Attività recenti

ha fatto una corsa

30 giugno 2025

Schware Hachsn und hinige Fiass

Durata

3h35m

Distanza

34,3km

Passo

5:56/km

Salita

220m

Discesa

210m

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30 giugno 2025

Sì!

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ha fatto una corsa

19 giugno 2025

Tempolauf

Durata

2h16m

Distanza

24,8km

Passo

5:02/km

Salita

190m

Discesa

180m

A e piace questo.

19 giugno 2025

Un grande successo oggi; primato personale nella mezza maratona 💪.

L'allenamento è in corso.

È una distanza che ho già corso, ma a volte il fine giustifica i mezzi.

Volevo fare una corsa di prova per valutare il mio ritmo per la maratona, e alla fine ho dovuto allenarmi con il caldo 🥵.

Le cose che non

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ha fatto una corsa

15 giugno 2025

Grande Canale rotondo

Durata

3h49m

Distanza

35,9km

Passo

5:49/km

Salita

160m

Discesa

160m

15 giugno 2025

Oggi faccio una prova; metto alla prova la mia attrezzatura e le condizioni della pista, perché purtroppo il percorso della Challenge non è molto invitante, è più una battaglia mentale. Lezioni imparate: la mia testa dura mi sosterrà, ma devo mangiare meglio!



Ma dopo 8 settimane di pausa dagli allenamenti

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ha fatto una corsa

9 giugno 2025

Gscheid Schee 🤩

Durata

3h01m

Distanza

31,4km

Passo

5:43/km

Salita

230m

Discesa

220m

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9 giugno 2025

Pulito. Di nuovo in corsa 👍

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ha fatto una corsa

4 maggio 2025

Auswärtslauf

Durata

2h34m

Distanza

26,0km

Passo

5:41/km

Salita

330m

Discesa

380m

4 maggio 2025

Oggi percorrerò ancora un po' di distanza, concludendo con una corsa di 5 km alla mia velocità target. Il numero di foto dimostra probabilmente quanto mi sia piaciuto il tour 🤣. Il ritmo risente un po' della fotografia e della difficoltà di orientamento, ma ne vale la pena!



#Divertimento all'aperto

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ha fatto una corsa

13 aprile 2025

Aufhören wenn es am schönsten ist

Durata

2h56m

Distanza

30,8km

Passo

5:40/km

Salita

270m

Discesa

260m

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13 aprile 2025

Un'altra corsa meravigliosa, con alcuni sentieri davvero belli. Allenamento perfetto per la stabilità dei piedi 👣.

Adoro komoot!, ovvero; Komoot mi ama? Basta impostare un punto, impostare il percorso di andata e ritorno e impostare uno o due punti intermedi per raggiungere la distanza desiderata ed

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ha fatto una corsa

6 aprile 2025

Der Sonne entgegen

Durata

2h43m

Distanza

28,2km

Passo

5:33/km

Salita

190m

Discesa

200m

6 aprile 2025

Andiamo verso Roth!

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ha fatto una corsa

16 marzo 2025

Immer wieder Sonntags ….

Durata

2h02m

Distanza

20,9km

Passo

5:47/km

Salita

200m

Discesa

190m

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16 marzo 2025

La prima settimana di allenamento è terminata!

Un altro tratto lungo il bellissimo sentiero delle dune. Certo, il percorso potrebbe non essere il terreno ideale per la preparazione alla maratona; ma semplicemente incredibilmente bella. Soprattutto con questo tempo ☀️😎.

Purtroppo ho saltato due corse nella

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ha fatto una corsa

23 febbraio 2025

Geburtstagsfeier

Durata

2h26m

Distanza

23,4km

Passo

6:15/km

Salita

190m

Discesa

190m

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23 febbraio 2025

Come dice il titolo, ieri ho compiuto 42 anni e 192 anni! Volevo festeggiare questo evento in modo appropriato. Secondo la complicatissima formula di Tomshn, 42 anni e 192 giorni equivalgono esattamente a 42 km e 192 m. Questa è esattamente la distanza di una maratona ed è perfetta, dato che faccio sempre

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ha fatto una corsa

4 gennaio 2025

Start im neuen Jahr

Durata

1h03m

Distanza

10,7km

Passo

5:49/km

Salita

60m

Discesa

60m

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6 gennaio 2025

Ora eccoci di nuovo qui! Finalmente dopo la pausa obbligata possiamo, pian piano, tornare alla sfida 💪

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