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Lu_CiaS

Update 06/2025

ADHS-Handicaps haben mich etwas aus der Bahn geworfen🙄

Daily Structur is my big Challenge 👀

=>need new Handy for better photos🫣

🤗ansonsten zu mir =>

Nachdem mich 2010 HRST aus dem (täglich zur Arbeit+für Kleineinkäufe benutzten)Sattel geworfen haben,kam ich anfangs nur schwer wieder auf die Beine.

Ein(vom Pastor empfohlenes)NEM half mir ab 2011,meine Arbeitsfähigkeit in alter Form wieder zu erlangen,doch so wirklich Freude an Bewegung blieb aufgrund inzwischen verlorener Kondition aus.

Der im Verlauf der Situation zugelegte Kleinwagen legte mir ausserdem einen Rettungsring um die Hüften.Dieser beschwerte mich als überwiegende Landratte doch so sehr,sodass ich 2015 beim Erlangen eines Kampfgewichtes von >80 kg schließlich mittels ab da besuchter Aqua-Zumba-Termine einen ersten Gegenangriff unternahm.

1 Jahr später+mittlerweile um 6 kg leichter,lernte ich bei meiner Suche nach der Lösung von neu hinzugekommenen Darmproblemen Mitte 2016 ein Konzept kennen,dass mich endlich wieder flotter werden ließ ...zuerst (wie gewünscht;) in Richtung einer bekannten Porzellanschüssel,doch dann aufgrund der Wiedererlangung von lange nicht mehr gekannter Energie auch in anderen Bereichen.

Ende September 2016 war ich soooo aktiviert & außerdem nebenbei um 12 kg erleichtert,dass ich bei unserer Silberhochzeitsreise meinem Mann die Berge voran stürmte,anstatt (wie eigentlich geplant) während seiner Wanderungen am Pool &im Wellnessbereich des Hotel‘s zu chillen.

Die im Verlauf dieser Entwicklung gemachten Touren habe ich zum Teil hier auf Kommot festgehalten.

Inzwischen genieße ich mein #[ER]leichter(t)leben

so sehr,dass ich zunehmend Freude daran gewinne,auch anderen Menschen zu solch Lebensqualität zu verhelfen.

Mein Wunsch für euch =>

🤗 Bleibt gesund, aber unterstützt das auch selbst mit allem,was dafür gut ist.🌬🍹👣💪🛌😘

Infos zum (refinanzierbaren;) Haupt-Baustein meines #ERleichterTleben erzähle ich allen Interessierten gern persönlich.

Kontakt zu LuCiaS 😇😅🙏🏼😍

📲 t.me/Lu_CiaS
www.instagram.com/someoneaboutsomething?igsh=MWp5dXc5NXNnaTdkcQ%3D%3D&utm_source=qr

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Attività recenti

è partito per un'avventura

10 agosto 2025

Stationen meiner Heimreise vom Bibelheim Bethanien zum Hauptbahnhof Karlsruhe

Durata

1h35m

Distanza

14,3km

Velocità

182,6km/h

Discesa

170m

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10 agosto 2025

Arrivato sano e salvo alla stazione ferroviaria... purtroppo, durante questo soggiorno al Centro Biblico, ho dovuto accontentarmi del servizio sostitutivo ferroviario da Ettlingen-Stadt, dove prendere l'autobus non fa proprio per me 🫣... per fortuna, ora ho tutto il tempo per rigenerarmi all'ombra

Tradotto da Google •

ha fatto un'escursione

4 agosto 2025

Fussweg von Schienen-Ersatz-Verkehr/ Bushaltestelle Schwimmbad zum Bibelheimn

Durata

0h14m

Distanza

420m

Velocità

5,7km/h

Salita

20m

A , e piace questo.

ha fatto un'escursione

18 luglio 2025

Rombergpark from the other side

after @home all it cleaned we started to get our Abo 6116876.fitline.com from the DSC and after that we want to have a walk. So we started to the places, we’re we always park, but there was a stop. Google maps shows us an other 🅿️ and we go into…

Durata

1h42m

Distanza

3,40km

Velocità

5,4km/h

Salita

20m

Discesa

20m

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ha fatto un'escursione

29 giugno 2025

Abends noch paar Schritte sammeln und nach dem Flussbett an meinem früheren _Safe-Place_ schauen

Durata

0h45m

Distanza

3,09km

Velocità

4,6km/h

Salita

30m

Discesa

30m

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ha fatto un'escursione

22 giugno 2025

Abkühlung gesucht zur Sommerwende

Durata

2h22m

Distanza

5,95km

Velocità

4,8km/h

Salita

110m

Discesa

110m

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ha fatto un'escursione

3 giugno 2025

Auf dem Weg nach Hagen, vor Besuch der Bibel-Oase, bei einem kleinen Spaziergang-Stopp eine idyllische Grünoase entdeckt

Durata

1h30m

Distanza

3,30km

Velocità

5,4km/h

Salita

90m

Discesa

80m

A , e piace questo.

ha fatto un'escursione

29 maggio 2025

VATERTAG-Abendrunde

Durata

1h49m

Distanza

5,92km

Velocità

4,8km/h

Salita

90m

Discesa

80m

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30 maggio 2025

La mattina della festa del papà del 2025, sotto una pioggerellina persistente, mi recai spontaneamente da solo all'SLP (dato che M* stava ancora combattendo con i primi sintomi del raffreddore) per prendere parte alla funzione dell'Ascensione delle varie congregazioni protestanti che vi si tenevano

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ha fatto un'escursione

27 aprile 2025

nach längerer Zeit endlich wieder die 12.000 Schritte vollmachen

Durata

0h24m

Distanza

1,13km

Velocità

5,3km/h

Salita

20m

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28 aprile 2025

Mentre prima... salvo qualche eccezione... riuscivo sempre a fare tra i 10.000 e i 16.000 passi al giorno solo per lavoro, ora ci sono state giornate, durante lunghi periodi di malattia, in cui sono riuscito a fare anche meno di 3.500 passi 😳, tanto che la mia media è persino scesa... brevemente

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e hanno fatto un'escursione

27 aprile 2025

Spezial-Sonnen-Runde

Durata

3h09m

Distanza

4,42km

Velocità

4,4km/h

Salita

70m

Discesa

70m

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28 aprile 2025

Giro del sole *speciale*, perché ci siamo fermati apposta lungo la strada per casa dei nostri genitori per approfittare del sole in movimento. Così siamo partiti dal parcheggio scelto per il vecchio giro domenicale della nostra infanzia, abbiamo fatto visita a mia madre a metà strada e, dopo essere rimasti

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ha fatto un'escursione

18 marzo 2025

Spaziergang zu Bauarbeiten an Stelle meines früheren _Safe place_

Durata

0h42m

Distanza

2,37km

Velocità

4,7km/h

Salita

20m

Discesa

20m

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24 marzo 2025

Quando nacque nostra figlia, nella calda estate del 1995, una panchina sotto il ponte... lì in mezzo al verde e vicino al ruscello... era la mia meta per fuggire dal nostro appartamento surriscaldato all'ultimo piano (che all'epoca non aveva le persiane). K* si è addormentata nel passeggino durante il

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