Percorsi

Pianificatore

Funzioni

Aggiornamenti

App

Accedi o Registrati

Scarica l'App

Accedi o Registrati

Nico Sebök

facebook.com/nico.sebok
www.facebook.com/ruegentrailrunner/

Follower

0

Seguiti

0

Segui

Timeline

ha fatto una corsa

2 settembre 2026 alle 09:02

Run

Durata

1h57m

Distanza

13,1km

Passo

8:53/km

Salita

100m

Discesa

90m

ha fatto una corsa

31 agosto 2026 alle 13:25

Run

Durata

1h24m

Distanza

13,2km

Passo

6:22/km

Salita

90m

Discesa

90m

ha fatto una corsa

11 agosto 2026 alle 12:58

Run

Durata

1h18m

Distanza

13,2km

Passo

5:53/km

Salita

100m

Discesa

100m

ha fatto una corsa

6 agosto 2026 alle 13:50

Run

Durata

1h23m

Distanza

13,2km

Passo

6:19/km

Salita

90m

Discesa

90m

ha fatto una corsa

2 agosto 2026 alle 17:48

Run

Durata

1h52m

Distanza

12,8km

Passo

6:44/km

Salita

70m

Discesa

90m

ha fatto una corsa

29 luglio 2026 alle 10:31

Run

Durata

1h41m

Distanza

13,1km

Passo

7:42/km

Salita

100m

Discesa

90m

A piace questo.

ha fatto una corsa

19 luglio 2026 alle 16:44

Run

Durata

1h22m

Distanza

13,1km

Passo

6:16/km

Salita

100m

Discesa

100m

ha fatto un'escursione

19 luglio 2026 alle 10:21

Hike

Durata

2h27m

Distanza

7,01km

Velocità

2,9km/h

Salita

80m

Discesa

90m

ha fatto una corsa

12 luglio 2026 alle 18:00

Run

Durata

0h56m

Distanza

6,95km

Passo

8:06/km

Salita

40m

Discesa

50m

ha fatto una corsa

8 luglio 2026 alle 11:00

Run

Durata

0h53m

Distanza

7,02km

Passo

7:35/km

Salita

40m

Discesa

50m

ha fatto una corsa

1 luglio 2026 alle 11:27

​Trail-Run: Natur pur rund um Sagard

​Trail-Run: Natur pur rund um Sagard 🏃‍♂️🌳
​Heute stand kein Tempotraining auf dem Plan, sondern echtes „Urlaub für die Seele“. Bei sommerlichen 27 °C habe ich die Laufschuhe geschnürt und eine wunderbare Runde durch meine Heimat Rügen gedreht – knapp 20 km pure Natur.
​Die Route im Überblick:
​Von Sagard…

Durata

3h07m

Distanza

19,9km

Passo

9:24/km

Salita

210m

Discesa

220m

A e piace questo.

ha fatto una corsa

17 giugno 2026 alle 13:26

Trailrun für die Seele: Querfeldein rund um Sagard

​🏃‍♂️ Trailrun für die Seele: Querfeldein rund um Sagard
​Distanz: ~12,5 km | Zeit: knapp 2 Stunden | Untergrund: Feld, Wiese, Wald & Jagdwege
​Manchmal braucht es keine Vorgaben, keine Pace-Ziele und keinen gehetzten Blick auf die Uhr. Manchmal braucht es einfach nur Natur, Freiheit und die Bereitschaft, sich von…

Durata

1h53m

Distanza

12,5km

Passo

8:59/km

Salita

150m

Discesa

150m

A e piace questo.

ha fatto un'escursione

3 giugno 2026 alle 07:14

Rügen XXL: 35 km Highlight-Tour von Sagard bis zur Kreideküste

​🥾 Rügen XXL: 35 km Highlight-Tour von Sagard bis zur Kreideküste
​Was für ein Tag, was für eine Tour! Heute stand eine echte Mammut-Wanderung auf dem Plan – aber jede einzelne Blase an den Füßen hat sich gelohnt. Am Ende standen unglaubliche 35 Kilometer auf der Uhr. Eine absolute Traumrunde,…

Durata

8h52m

Distanza

35,2km

Velocità

4,0km/h

Salita

620m

Discesa

630m

A , e piace questo.

7 giugno 2026

La possibilità di un giro XXL "vero" c'era ieri!😉

L'ultimo UM Rügen, purtroppo...avevi ancora un conto in sospeso!😉

Mostra traduzione

ha fatto una corsa

27 maggio 2026 alle 18:06

Run

Durata

1h57m

Distanza

13,0km

Passo

8:59/km

Salita

70m

Discesa

80m

ha fatto una corsa

17 maggio 2026 alle 17:02

Run

Durata

1h26m

Distanza

12,6km

Passo

6:22/km

Salita

80m

Discesa

110m
Loading