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JPHNZ

Personal Trainer, Running and Triathlon Coach who loves running offroad.
www.jphtraining.com

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Timeline

ha fatto un giro in mountain bike

30 luglio 2025 alle 13:08

Mountainbike Park von Norre Nebel

Durata

1h53m

Distanza

16,9km

Velocità

11,7km/h

Salita

170m

Discesa

200m

A piace questo.

ha fatto un giro in mountain bike

28 luglio 2025 alle 10:31

Mountainbike Park- Vejers Strand

Durata

2h05m

Distanza

17,8km

Velocità

12,8km/h

Salita

170m

Discesa

230m

ha fatto un'escursione

9 giugno 2025 alle 11:30

HWN 121 & 122 + Baumwipfelfahrt

Durata

4h03m

Distanza

9,70km

Velocità

4,4km/h

Salita

130m

Discesa

270m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

8 giugno 2025 alle 15:01

HWN 117 & 118

Durata

2h28m

Distanza

4,32km

Velocità

3,6km/h

Salita

190m

Discesa

170m

ha fatto un'escursione

25 marzo 2024 alle 16:00

Liebesbank Weg von Figuren im Ferienpark Hahnenklee

Durata

2h32m

Distanza

9,29km

Velocità

4,6km/h

Salita

210m

Discesa

200m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

14 maggio 2023 alle 14:03

Pietzmoor the other way around

Durata

1h26m

Distanza

4,90km

Velocità

3,9km/h

Salita

30m

Discesa

20m

ha fatto un'escursione

30 aprile 2023 alle 08:20

HWN 30- Ilsestein

Durata

1h03m

Distanza

5,88km

Velocità

5,9km/h

Salita

210m

Discesa

190m

A piace questo.

ha fatto una corsa

29 aprile 2023 alle 06:30

Harzquerung 2023

Durata

4h15m

Distanza

53,6km

Passo

4:45/km

Salita

1.310m

Discesa

1.420m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

2 aprile 2023 alle 12:03

Ovelgönne bis S Bahn Blankenese inkl. Jenischpark

Durata

3h02m

Distanza

10,2km

Velocità

3,9km/h

Salita

160m

Discesa

80m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

27 dicembre 2022 alle 10:30

Fischbeker Heide mit Steigungen.

Durata

1h18m

Distanza

4,60km

Velocità

3,8km/h

Salita

160m

Discesa

160m

ha fatto un'escursione

9 ottobre 2022 alle 08:27

HWN 36 + 37

Durata

2h32m

Distanza

8,38km

Velocità

5,6km/h

Salita

140m

Discesa

150m

A piace questo.

ha fatto una corsa

8 ottobre 2022 alle 07:00

Brocken Marathon

Durata

3h10m

Distanza

42,2km

Passo

4:28/km

Salita

1.190m

Discesa

1.180m

A piace questo.

ha fatto un giro in mountain bike

18 agosto 2022 alle 10:25

Filsø Tour

Durata

1h58m

Distanza

19,8km

Velocità

12,4km/h

Salita

60m

Discesa

50m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

7 giugno 2022 alle 08:39

HWN 151 und HWN 101. Einhornhöhle und Burgruine Scharzfels

Durata

2h18m

Distanza

5,75km

Velocità

3,2km/h

Salita

220m

Discesa

190m

A piace questo.

ha fatto un'escursione

6 giugno 2022 alle 08:22

Schierke- Brocken- Schierke. 4 x HWN

Durata

5h48m

Distanza

16,9km

Velocità

3,9km/h

Salita

630m

Discesa

580m

A piace questo.

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