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Jhason F. Lisboa

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Timeline

ha fatto un giro in bici

2 settembre 2026 alle 14:57

Treino com trechos de elevações

confortável pra moderado

Durata

1h42m

Distanza

18,3km

Velocità

14,9km/h

Salita

270m

Discesa

260m

ha fatto un giro in bici

28 agosto 2026 alle 12:21

Percurso de ciclismo

Durata

1h57m

Distanza

17,6km

Velocità

12,7km/h

Salita

280m

Discesa

280m

ha fatto un giro in bici

22 agosto 2026 alle 17:48

Percurso de ciclismo

Durata

1h47m

Distanza

23,2km

Velocità

15,7km/h

Salita

310m

Discesa

310m

ha fatto un giro in bici

17 agosto 2026 alle 20:45

Percurso de ciclismo

Durata

6h55m

Distanza

15,6km

Velocità

11,6km/h

Salita

590m

Discesa

440m

ha fatto un giro in bici

13 agosto 2026 alle 15:59

Percurso a Tarde

Moderado , com subidas que ainda são difíceis de concluir com a configuração atual. Creio que futuramente conseguirei concluir.

Durata

2h15m

Distanza

20,5km

Velocità

12,6km/h

Salita

310m

Discesa

310m

ha fatto un giro in bici

12 agosto 2026 alle 21:27

Percurso curto de ciclismo

Confortável.

Durata

1h01m

Distanza

9,92km

Velocità

14,6km/h

Salita

150m

Discesa

140m

ha fatto un giro in bici

11 agosto 2026 alle 17:19

Treino de ciclismo

Confortável, sem exigência de terminar logo. Percurso feito com calma, pra poupar energia para uso em pontos específicos.

Durata

1h48m

Distanza

23,9km

Velocità

14,1km/h

Salita

310m

Discesa

300m

ha fatto un giro in bici

10 agosto 2026 alle 17:01

Percurso Longo de ciclismo

Nível Intenso de esforço físico.
porém, com administração de Hidratação e Alimentação adequada durante o período de Exercício
Ex: Gel Carbo; Banana; Isotônico e Água

Durata

3h23m

Distanza

43,1km

Velocità

14,4km/h

Salita

580m

Discesa

570m

ha fatto un giro in bici

9 agosto 2026 alle 14:08

Percurso de ciclismo

Durata

3h54m

Distanza

20,5km

Velocità

12,2km/h

Salita

320m

Discesa

340m

ha fatto un giro in bici

7 agosto 2026 alle 17:09

Percurso de ciclismo

Trajeto Com Kilometragem Confortável

Durata

1h38m

Distanza

17,7km

Velocità

15,9km/h

Salita

180m

Discesa

170m

ha fatto un giro in bici

5 agosto 2026 alle 12:25

Treino de ciclismo

moderado com níveis variáveis de intensidade.

Durata

2h41m

Distanza

37,6km

Velocità

15,9km/h

Salita

380m

Discesa

370m

è partito per un'avventura

4 agosto 2026 alle 15:49

Caminhada

Moderada!

Durata

3h47m

Distanza

10,1km

Velocità

5,8km/h

Salita

160m

Discesa

140m

ha fatto un giro in bici

3 agosto 2026 alle 16:33

Percurso de ciclismo

Durata

2h55m

Distanza

21,7km

Velocità

12,1km/h

Salita

300m

Discesa

300m

ha fatto un giro in bici

1 agosto 2026 alle 19:27

Ciclismo ao Entardecer

Moderada

Durata

1h19m

Distanza

16,8km

Velocità

14,7km/h

Salita

160m

Discesa

160m

ha fatto un giro in bici

31 luglio 2026 alle 14:17

Percurso de ciclismo

Durata

8h15m

Distanza

46,6km

Velocità

12,3km/h

Salita

660m

Discesa

660m
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