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Friederike Tenge

Seit etwa 2011 biete ich Wanderführungen an – von Tageswanderungen bis hin zu mehrtägigen Touren und ganzen Wanderreisen. Mein Schwerpunkt liegt in der Metropolregion Hamburg und in Norddeutschland. Besonders verbunden fühle ich mich mit Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg. Und als echte Norddeutsche ist für mich eine Wanderung ohne Wasser ohnehin nur schwer vorstellbar.
Gelegentlich zieht es mich auch in die Alpen. Dort liegen meine besonderen Schwerpunkte im Piemont und in Ligurien – Regionen, die mich mit ihrer vielseitigen Landschaft, einer unendlichen Auswahl an Wanderwegen in allen Höhenlagen, ihren Bergen und Bergdörfern und ihrer ganz eigenen Atmosphäre immer wieder begeistern.
Meine Wanderführungen sind grundsätzlich nicht auf Gewinn ausgerichtet. In der Regel lege ich lediglich meine eigenen Kosten um, sofern solche anfallen. Bei Auslandsreisen nehme ich gelegentlich eine Aufwandsentschädigung, da die Planung und Organisation solcher Reisen mit einem deutlich höheren zeitlichen Aufwand verbunden ist.

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Timeline

ha fatto alpinismo

5 settembre 2026 alle 06:18

2026_Villanova Pellice-Bobbio Pellice

Durata

5h01m

Distanza

10,5km

Velocità

3,0km/h

Salita

130m

Discesa

620m

A piace questo.

5 settembre 2026

Rilassante discesa attraverso splendidi boschi.

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ha fatto alpinismo

4 settembre 2026 alle 05:58

2026_Rifugio Granero -Villanova Pellice

Durata

6h20m

Distanza

10,8km

Velocità

2,3km/h

Salita

30m

Discesa

1.160m

ha fatto alpinismo

3 settembre 2026 alle 05:59

2026_Rifugio Vitale Giacoletti-Rifugio Granero über Lago Superiore

Durata

9h52m

Distanza

12,4km

Velocità

1,7km/h

Salita

780m

Discesa

1.140m

A piace questo.

ha fatto alpinismo

2 settembre 2026 alle 11:15

GTA_Monviso_Pian del Re-Rifugio Vitale Giacoletti

Durata

3h40m

Distanza

2,97km

Velocità

1,3km/h

Salita

710m

A piace questo.

2 settembre 2026

Il tour originariamente previsto da Alpetto a Giacoletti non ho potuto farlo, poiché la sera prima era venuta giù una gigantesca valanga di sassi e il sentiero era bloccato. Così non mi è rimasto altro da fare che scendere al parcheggio Meite Dacant, salire con il servizio navetta a Pian del Re e da

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ha fatto alpinismo

2 settembre 2026 alle 06:57

2026_Rifugio Alpetto-Meire Dacant Parkplatz

Durata

1h56m

Distanza

4,43km

Velocità

2,4km/h

Discesa

580m

ha fatto alpinismo

1 settembre 2026 alle 07:13

GTA_Crissolo-Rifugio Alpetto

Durata

5h23m

Distanza

8,30km

Velocità

2,2km/h

Salita

910m

ha fatto un giro in bici

12 agosto 2026 alle 06:50

Rad_Plate-Neustadt-Glewe-Grabow-Ludwigslust

Durata

8h34m

Distanza

57,1km

Velocità

10,0km/h

Salita

300m

Discesa

310m

ha fatto un giro in bici

11 agosto 2026 alle 07:40

Rad_Kladow-Blankenberg

Durata

3h14m

Distanza

31,8km

Velocità

11,5km/h

Salita

230m

Discesa

250m

ha fatto un giro in bici

8 agosto 2026 alle 10:18

Rad_Schwerin Hbf-Kladow

Durata

5h17m

Distanza

42,6km

Velocità

11,0km/h

Salita

290m

Discesa

300m

ha fatto un'escursione

23 luglio 2026 alle 06:00

Brandenburg_Lychenseerunde_17-5km_2026

Durata

5h15m

Distanza

17,5km

Velocità

4,0km/h

Salita

320m

Discesa

320m

ha fatto alpinismo

18 luglio 2026 alle 07:40

Limone-Tetti Paris über Colletto Almellina

Heute war ein extrem heißer Tag, daher stand eine Waldwanderung an. Den ersten Teil war ich schon gegangen, wunderschöne Wege durch ursprüngliche Wälder, wie das Herz sie sich nur wünschen kann. Kein Mensch unterwegs, was bei diesen Temperaturen auch nicht zu erwarten war. Die ursprüngliche Planung sah eine Wanderung von…

Durata

4h27m

Distanza

8,65km

Velocità

2,4km/h

Salita

550m

Discesa

520m

ha fatto alpinismo

17 luglio 2026 alle 07:06

Anello della Vermagnana_Roccavione-Robilante

Mir war nicht klar, dass der Anello della Vermagnana als Radstrecke angelegt wurde. Insofern wurde zwar mein Wunsch nach einer schattigen Waldwanderung erfüllt, allerdings überwiegend auf relativ breiten Forstwegen. Egal, es war ein schöner Tag. Und dank der Hitze habe ich Teile im Vermagnana-Tag kennengelernt, die ich sonst nie gesehen…

Durata

4h42m

Distanza

8,52km

Velocità

2,7km/h

Salita

430m

Discesa

390m

ha fatto alpinismo

16 luglio 2026 alle 04:52

Limone_Vernante-Palanfre kurz

Die Wanderung von der Pinocchiostadt Vernante nach Palanfré ist eine meiner absoluten Favoriten in dieser Gegend. Sie bietet zwar keine Gipfel, aber unendlich viele wunderschöne Landschaftselemente und am Ende in Palanfré eine wunderbare Einkehr. Wer dort nicht übernachten möchte, muss allerdings mit dem Taxi oder irgendwie privat nach Vernante zurückkommen.…

Durata

6h48m

Distanza

12,5km

Velocità

2,5km/h

Salita

850m

Discesa

260m

ha fatto alpinismo

13 luglio 2026 alle 06:55

Limone_Limonetto-limonetto

Die Querung über den Bec Baral ist nur für Leute mit Klettererfahrung, absoluter Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und der Sicherheit, im weglosen Gelände zu gehen. Der Weg hört im Grunde nach Erreichen der Madonnenstatue auf. Hin und wieder sieht man noch einzelne Abschnitte, am Ende weiß man gar nicht mehr, wo es…

Durata

7h27m

Distanza

10,3km

Velocità

2,0km/h

Salita

880m

Discesa

890m

ha fatto alpinismo

12 luglio 2026 alle 06:57

Limone_Robilante_Sentiero Valerio Tassone Memorial Trail von Robilante

Durata

8h23m

Distanza

14,9km

Velocità

2,3km/h

Salita

880m

Discesa

880m
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