Percorsi

Pianificatore

Funzioni

Aggiornamenti

App

Accedi o Registrati

Scarica l'App

Accedi o Registrati

Accedi o Registrati

Radosław Ciuk

Lubię rowerowe wycieczki 🚴‍♀️😉
www.strava.com/athletes/197904280

Follower

0

Seguiti

0

Segui

Attività recenti

ha fatto un giro in Gravel

circa 17 ore fa

Polana Budzin - Góry, górki i pagórki 🏞️🚴‍♀️💯🌄

Cudownie się sponiewierałem 😃🔥
Mocne wejście w maj 💪

Durata

5h36m

Distanza

103km

Velocità

23,7km/h

Salita

980m

Discesa

980m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

4 giorni fa

Równica 🍒🍰. Finał rocznej walki o formę. 🚴‍♀️🏋️‍♀️💪

Rok temu 1 maja stojąc rano na wadze i nie mogąc oderwać oczu od magicznej liczby 94kg postanowiłem coś zmienić.
Tak to "coś" przedstawia się w liczbach:

Waga 70.2 kg / BF 12,7%
Pułap tlenowy 53
FTP 241W/ 3.43W/kg
Dystans 🚴‍♀️ 10548 km
Siłownia 🏋️‍♀️ 163h

W tym roku zostałem…

Durata

3h03m

Distanza

37,7km

Velocità

19,4km/h

Salita

580m

Discesa

630m

A , e altre persone piace questo.

3 giorni fa

Congratulazioni e incrocio le dita😀 per i prossimi chilometri. Ora ho la risposta alla domanda che mi tormentava, come fai ad avere così tanto tempo😉. Ti sei avvicinato professionalmente 👍 e hai ottenuto un ottimo risultato secondo me. Continua così💪

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

7 giorni fa

Ustroń - Huragan Race 🌪️🚴‍♀️🌪️💯

Są plusy jazdy w takich warunkach:
- W głowie "wietrzenie magazynów"
- mało ludzi na WTR (myślałem, że będzie tłoczno)
- Powietrze tak czyste, że góry chyba z Warszawy widać
- Kolejne pogodowe wyzwanie (trzeba ćwiczyć nawet jak się trudne wylosuje 😉)
- Przeżyłem 🤣

A Minusy:
- pełno połamanych…

Durata

5h12m

Distanza

103km

Velocità

24,1km/h

Salita

650m

Discesa

660m

A , e altre persone piace questo.

7 giorni fa

È forte 😉💪

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

25 aprile 2026

Kwitnące sady dookoła Terlicka 🚴‍♀️🌪️🌳🌸💚💯

W majowy weekend będzie tam jak w bajce. Sady dopiero zaczęły rozkwitać.
Polecam.

Durata

5h43m

Distanza

102km

Velocità

22,2km/h

Salita

780m

Discesa

780m

A , e altre persone piace questo.

25 aprile 2026

Ci sono stato anch'io 💪💪

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

24 aprile 2026

Vernovickie szuterki regeneracyjnie 🚴‍♀️🌪️🌳🌲

Na polach robi się żółciutko
-Wiosna💛💚.
Tyłek wytrzepany, głowa zresetowana 😃

Durata

2h23m

Distanza

50,7km

Velocità

24,0km/h

Salita

210m

Discesa

210m

A , e altre persone piace questo.

24 aprile 2026

Ooooo Yeeee Ss💪

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

23 aprile 2026

Night Rider #2 Trening w mroku 🚴‍♀️🔦👻🌛

Drugi raz w ciemnościach. Przyjemna godzinka 🙂. Zaczyna mi się podobać💪

Durata

1h08m

Distanza

23,2km

Velocità

23,0km/h

Salita

90m

Discesa

90m

A , e altre persone piace questo.

25 aprile 2026

Ottime foto 👍, specialmente la seconda 💪

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

22 aprile 2026

Hałda Skalny, schron Sowiniec - Przygodowo 🚴‍♀️🌪️💯

No i znów kominy 🩶🙂

Durata

7h07m

Distanza

107km

Velocità

21,3km/h

Salita

830m

Discesa

870m

A , e altre persone piace questo.

22 aprile 2026

Fantastico

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

20 aprile 2026

Kominy 🤍 o zachodzie słońca 🌄🚴‍♀️

Durata

2h23m

Distanza

50,2km

Velocità

23,4km/h

Salita

250m

Discesa

250m

A , e altre persone piace questo.

20 aprile 2026

💪💪✌️

Mostra traduzione

ha fatto un giro in Gravel

17 aprile 2026

Drzewko 💚 o zachodzie słońca 🌄🌳🚴‍♀️ Regeneracyjnie

Durata

2h53m

Distanza

50,2km

Velocità

21,9km/h

Salita

180m

Discesa

190m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

16 aprile 2026

Skoczów, kładka i kominy 💯🚴‍♀️

Durata

5h15m

Distanza

102km

Velocità

24,2km/h

Salita

580m

Discesa

580m

A , e altre persone piace questo.

17 aprile 2026

Vedo che i nostri percorsi si sono sovrapposti 😉

Il confine polacco-ceco continua a sorprendere... si sta sviluppando a un ritmo eccezionale.

Mostra traduzione

Loading